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在 iPhone 上的「健康」中追蹤更年期階段

iPhone「健康」App 中的「經期追蹤」可以根據你記錄的經期模式提供通知，以提示你可能正處於更年期前期。你可以追蹤相關症狀，並透過教育資源尋找支援。

重要事項： 「健康」App 中的「經期追蹤」不應被用於避孕或診斷健康狀況。週期異常通知僅基於使用者記錄的週期記錄。包含更年期前期的週期異常通知適用於 40 歲及以上。這些通知並非用來取代傳統的更年期前期或更年期診斷、監測或治療方式。

記錄更年期前期或更年期階段

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
向下捲動，然後點一下「更年期階段」。
點一下，然後點「下一步」。
執行下列其中一項操作：
- 記錄更年期前期：點一下「我正處於更年期前期」。
- 記錄更年期：點一下「我已進入更年期」。
如需瞭解更多資訊，請點一下「瞭解更年期前期和更年期」。
依照螢幕上的指示操作。

若要在更年期前期過後追蹤更年期，請點一下「更年期階段」，點一下，然後依照螢幕上的指示操作。已儲存你的更年期前期記錄，並會關閉所有週期異常偵測、預測和受孕窗口預測。

記錄更年期前期和更年期後，你可以記錄相關症狀，例如熱潮紅、夜間盜汗、睡眠變化等。

記錄更年期後出血

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
滑動來選取一天，然後點一下「更年期後出血」。
點一下「有出血」，點一下出血程度，然後點一下「完成」。

注意： 當你記錄了更年期後出血，系統會傳送通知給你，建議你聯絡醫生。

關於健康資料和隱私權

你在「健康」中所加入有關自己的資訊，可供你自行運用和分享。你可以決定要將什麼資訊儲存在「健康」中，以及誰可以取用你的資料。

在你的 iPhone 透過 Face ID、Touch ID 或密碼鎖定時，你在「健康」中的所有健康和健身資料（除了你的醫療卡以外）都會做加密處理。所有同步到 iCloud 的健康資料，都會在傳輸過程中和 Apple 伺服器上做加密處理。此外，如果你使用的 iOS、iPadOS 和 watchOS 版本（如果你有使用 iPad 和 Apple Watch 來追蹤經期）有搭配預設雙重認證和密碼，你的健康和活動資料就會以 Apple 無法讀取的方式儲存。

這表示當你使用「經期追蹤」功能和雙重認證時，你同步到 iCloud 的健康資料會進行端對端加密，而 Apple 沒有解密資料所需的金鑰，因此無法讀取。

也請參閱：在 iPhone 上的「健康」中記錄月經週期資訊

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iPhone 使用手冊

在 iPhone 上的「健康」中追蹤更年期階段

記錄更年期前期或更年期階段

記錄更年期後出血

關於健康資料和隱私權