iOS 18

iOS 17

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- 與家人分享位置並找到遺失的裝置
- 設定 Apple Cash 家人共享和 Apple Card 家人共享
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- 設定孩子的裝置
- 開始使用「螢幕使用時間」
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- 設定「螢幕使用時間」
- 設定通訊限制和封鎖 App 與內容
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- Qi 認證的無線充電器
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  - 使用 EarPods
- Apple Watch
- - 以無線方式連續播送照片和影片到 Apple TV 或智慧型電視
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- HomePod 和其他無線揚聲器
- 外接儲存裝置
- 連接藍牙配件
- 在藍牙配件上播放來自 iPhone 的音訊
- 印表機
- 使用「接續互通」在裝置間進行作業
- 從 Mac 使用 iPhone
- 在 Mac 上接收 iPhone 通知
- 使用 AirDrop 來將項目傳送至鄰近的裝置
- 在裝置間接力進行作業
- 在裝置之間拷貝和貼上
- 從 iPhone 連續播送影片和音訊
- 允許在 iPad 和在 Mac 上使用電話和文字訊息
- 透過「個人熱點」分享你的網際網路連線
- 將 iPhone 作為網路攝影機使用
- 在 Mac 上插入塗鴉、照片和掃描檔
- 立刻開始「同播共享」
- 使用連接線連接 iPhone 和電腦
- CarPlay 簡介
- 連接 CarPlay
- 使用 Siri
- 使用車輛的內建控制項目
- 取得轉向導航路線
- 回報交通事故
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- 處理和回收資訊
- 未經授權修改 iOS
版權聲明

在 iPhone 上的「健康」中記錄你的心理狀態

你可以反思自己的感受，並記錄你的瞬間情緒和每日心情，來追蹤自己的心理健康狀況。你也可以瞭解自己的心理狀態與生活方式因素的可能關聯性，例如運動、睡眠、日光照射時間和正念分鐘數。

記錄你的心理狀態

「健康」App 中的一個螢幕將目前的情緒辨識為「有點愉快」。螢幕底部有滑桿，用來調整情緒的等級。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，點一下「心理安康」，然後點一下「心理狀態」。
如果這是你第一次記錄，請點一下「開始使用」。如果不是，請點一下「記錄」。
【提示】若要記錄你前一天的心理狀態，請點一下右上角的，點一下日期，然後點一下「記錄」。
選擇以下其中一項：
- 記錄情緒：點一下「記錄你現在的感受」，然後點「下一步」。
- 記錄心情：點一下「記錄你整天的感受」，然後點「下一步」。
拖移滑桿來指出你的感受，然後點「下一步」。
點一下形容一下你感受的任何字詞（選填），然後點一下「下一步」。
點一下形容一下對你影響最大事情的任何字詞（選填），然後點一下「完成」。

如果你已描述對你影響最大的事，你可以點一下「更多情境脈絡」來輸入更多資訊。

檢視你的心理狀態紀錄

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，點一下「心理安康」，然後點一下「心理狀態」。
點一下「以圖表顯示」，然後執行下列任一項操作：
- 檢視你一段時間的心理狀態：在圖表最上方點一下時間範圍選擇中的選項。
- 檢視你記錄的項目類型：點一下「狀態」，然後點一下「整天心情」或「時刻情緒」來在圖表上查看紀錄。
- 檢視與紀錄相關的因素：點一下「關聯」，然後捲動瀏覽你在心理狀態紀錄中記下的不同因素。
- 檢視與紀錄相關的生活方式因素：點一下「生活因素」，然後點一下生活方式因素即可將其與你的心理狀態紀錄一起查看。
  你也可以點一下生活方式因素旁邊的，深入瞭解可能對你的心理健康狀況帶來什麼影響。

設定心理狀態提醒

你可以接收提醒來記錄你的心理狀態。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，點一下「心理安康」，然後點一下「心理狀態」。
向下捲動到畫面的底部，然後點一下「選項」。
開啟或關閉「日間時段」和「當天結束」。

你也可以點一下「加入提醒事項」來製作額外提醒事項。

也請參閱在 iPhone 上的「健康」中接受心理健康評估來自 Apple Watch 的健康資料

有幫助？