Apple Watch üzerinde kalp atış hızınızı denetleme
Kalp atış hızı vücudunuzun durumunu izlemenin önemli bir yoludur. Antrenman sırasında kalp atış hızınıza bakabilir; gün içerisindeki dinlenme, yürüme, antrenman, antrenman sonrası kalp atış hızları ve Nefes oturumu sırasında kalp atış hızınızı görebilir veya istediğiniz zaman yeni bir analiz alabilirsiniz.
Not: Bileğinizin ve Apple Watch aygıtınızın temiz ve kuru olduğundan emin olun. Su ve ter, başarısız okumaya neden olabilir.
Kalp atış hızı verilerini açma
Apple Watch aygıtınız saptanmış olarak Kalp Atış Hızı uygulaması, antrenmanlar ve Nefes ve Düşünme seansları için kalp atış hızınızı izler. Kalp atış hızı verilerini kapattıysanız tekrar açabilirsiniz.
Apple Watch aygıtınızda Ayarlar uygulamasına
gidin.
Gizlilik ve Güvenlik’e, sonra Sağlık’a dokunun.
Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra Kalp Atış Hızı’nı açın.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açıp, Saatim’e dokunup, Gizlilik’e dokunup, ardından Kalp Atış Hızı’nı da açabilirsiniz.
Kalp atış hızınıza bakma
O anki kalp atış hızınızı görüntülemek için Apple Watch aygıtınızda Kalp Atış Hızı uygulamasına gidin.
Apple Watch aygıtınız, kolunuzda olduğu sürece kalp atış hızınızı ölçmeye devam eder.
Apple Watch Series 12 ve Apple Watch Ultra 4 aygıtında gerçek zamanlı olarak güncellenen kalp atış hızı ölçümlerinizin grafiğini görüntüleyebilirsiniz. Bu ölçümleri kapatmak için iPhone’unuzdaki Apple Watch uygulamasını açın, Uygulamalar’a ve Kalp’e dokunun, sonra Sürekli Ölçümler’i kapatın.
Kalp atış hızı verilerinin grafiğini görme
Apple Watch aygıtınızda Kalp Atış Hızı uygulamasına
gidin.
Gün boyunca kalp atış hızınızın gösterilmesi için Digital Crown’u Aralık’a, Dinlenirken’e veya Yürürken Ortalama’ya çevirin.
Kalp atış hızı verilerinizle ilgili daha fazla bilgi için
simgesine dokunun.
Daha uzun bir zaman dilimi genelindeki kalp atış hızı verilerinizi görmek için iPhone’unuzdaki Sağlık uygulamasına gidip Göz At’a ve Kalp’e dokunun, sonra bir girişe dokunun. Son bir saat, gün, hafta, ay veya yıl için kalp verilerinizi gösterebilirsiniz.
Toparlanmada kalp atış hızı değişkenliğinizi görüntüleme
Apple Watch Series 12 ve Apple Watch Ultra 4 aygıtında, kalp atışları arasındaki zaman farkının genel değişkenliğini ölçen toparlanmada kalp atış hızı değişkenliği (KHD) değerinizi görüntüleyebilirsiniz.
Apple Watch aygıtınızda Kalp Atış Hızı uygulamasına
Verilerinizi görüntülemek için Digital Crown’u Kalp Atış Hızı Değişkenliği’ne çevirin.
Daha fazla bilgi edinmek için
Not: Bilek algılama, dokunuş bildirimleri, kanda oksijen düzeyi ölçümleri ve kalp atış hızı sensörü gibi özelliklerde Apple Watch aygıtınızın arkasının cildinize temas etmesi gerekir. Apple Watch aygıtınızı doğru sıkılıkta (fazla sıkı ya da fazla gevşek olmadan, cildinizin nefes alabileceği şekilde) ayarladığınızda rahat edersiniz ve sensörler de doğru çalışır. Daha fazla bilgi için Apple Watch'unuzu takma ve Apple Watch ile kalp atış hızınızı izleme adlı Apple Destek makalelerine bakın.
Düzensiz Ritim Bildirimleri hakkında daha fazla bilgi için Apple Watch’unuzda kalp sağlığı bildirimleri adlı Apple Destek makalesine ve Düzensiz Ritim Bildirimleri Kullanma Yönergeleri belgesine bakın.