Apple Watch’ta kalp atış hızınızı görme
Kalp atış hızı vücudunuzun durumunu izlemenin önemli bir yoludur. Antrenman sırasında kalp atış hızınıza bakabilir; gün içerisindeki dinlenme, yürüme, nefes alma, antrenman ve toparlanma hızınızı görebilir veya istediğiniz zaman yeni bir analiz alabilirsiniz.
![Sol altta güncel kalp atış hızınızı, onun altında daha küçük puntoda son değeri ve üstte kalıp atış hızınızın gün içerisindeki ayrıntılarını gösteren Kalp Atış Hızı uygulaması ekranı.](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/tr_TR/b2abfc36b1a3706fc3693c11a05b6e15.png)
Kalp atış hızınıza bakma
O andaki kalp atış hızınızı, dinlendiğiniz ve yürüdüğünüz esnadaki ortalama kalp atış hızınızı görmek için Apple Watch’unuzda Kalp Atış Hızı uygulamasını açın.
Apple Watch’unuz kolunuzda olduğu sürece kalp atış hızınızı ölçmeye devam eder.
Not: Kalp atış hızı özellikleri Apple Watch Series 1 ve sonraki modellerinde bulunabilir.
Antrenman sırasında kalp atış hızınızı görme
Saptanmış olarak, şu anki kalp atış hızınız Birden Fazla Ölçü antrenman görüntüsünde gösterilir. Bir antrenman sırasında hangi ölçümlerin görüneceğini özelleştirmek için şu adımları izleyin:
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, Antrenman > Antrenman Görüntüsü’ne gidin, sonra bir antrenmana dokunun.
Daha fazla bilgi için Apple Watch’ta antrenman başlatma bölümüne bakın.
![Antrenmanda geçen süre ve kalp atış hızı antrenman istatistiklerini gösteren ekran. Belirtme çizgisinde “Bir bakışta kalp atış hızınızı izleyin” yazıyor.](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/tr_TR/8640ca55a637c75b075c6bd8de1e1fa7.png)
Kalp atış hızı verilerinin grafiğini görme
iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın.
Sağlık Verileri’ne dokunun, sonra Kalp’e dokunun.
Son bir saat, gün, hafta, ay veya yıl içindeki kalp atış hızınızı görebilirsiniz. Ayrıca dinlenme, toparlanma ve antrenman sırasındaki, yürürken ortalama ve nefes alma sırasındaki kalp atış hızlarınızı; seçilen süre boyunca maksimum ve minimum hızları; kalp atış hızı değişkenliğinizi de görebilirsiniz.
Kalp atış hızı verilerini açma
Apple Watch’unuz saptanmış olarak Kalp Atış Hızı uygulaması, antrenmanlar ve Nefes seansları için kalp atış hızınızı izler. Kalp atış hızı verilerini kapattıysanız tekrar açabilirsiniz.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, sonra Gizlilik’e dokunun.
Kalp Atış Hızı verilerini açın.
![Kalp atış hızını belirten bir Kalp Atış Hızı uyarısı.](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/tr_TR/a89066171719fdcbfc9d5d645c9c4db4.png)
Kalp atış hızı bildirimlerini alma
En az 10 dakika boyunca hareketsiz kalmanıza rağmen kalp atış hızınız seçilen bir eşiğin üzerinde veya altında kalırsa Apple Watch’unuz sizi haberdar edebilir. Kalp atış hızı bildirimlerini, Kalp Atış Hızı uygulamasını ilk açtığınızda veya daha sonra istediğiniz zaman açabilirsiniz.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, sonra Kalp’e dokunun.
Yüksek Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra bir kalp atış hızı seçin (120 v/dk).
Düşük Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra bir kalp atış hızı seçin (45 v/dk).
Düzensiz Ritim Bildirimleri Hakkında (bazı bölgelerde kullanılamayabilir)
Apple Watch atriyal fibrilasyon olarak görünen düzensiz bir kalp ritmi tespit ettiğinde bildirim alırsınız. Bu özellik, watchOS 5.1.2 veya daha yenisini çalıştıran Apple Watch Series 1 veya daha yenisinde kullanılabilir. Düzensiz Ritim Bildirimleri hakkında daha fazla bilgi için Apple Watch’unuzda kalp atış hızı bildirimleri adlı Apple Destek makalesine ve Kullanım Talimatları: Düzensiz Ritim Bildirimi Özelliği adlı belgeye bakın.
EKG uygulaması hakkında (bazı bölgelerde kullanılamayabilir, yalnızca Apple Watch Series 4)
Apple Watch Series 4, elektrikli kalp atış sensörüne sahiptir ve EKG uygulaması ile birlikte elektrokardiyografinizi (veya EKG’nizi) çekmenizi sağlar. EKG uygulaması yalnızca watchOS 5.1.2 veya daha yenisi ile kullanılabilir. EKG uygulaması hakkında daha fazla bilgi için Apple Watch Series 4 üzerinde EKG uygulaması ile EKG çekme adlı Apple Destek makalesine ve Kullanım Talimatları: EKG Uygulaması adlı belgeye bakın.
Not: Bilek algılama, dokunuş bildirimleri ve kalp hızı sensörü gibi özelliklerde en iyi sonuçları almak için Apple Watch’unuzun arkasının cildinize temas etmesi gerekir. Apple Watch’unuzu doğru sıkılıkta (fazla sıkı ya da fazla gevşek olmadan, cildinizin nefes alabileceği şekilde) ayarladığınızda rahat edersiniz ve sensörler de doğru çalışır. Apple Watch’unuzu antrenmanlar sırasında biraz sıkabilir, işiniz bittiğinde ise tekrar gevşetebilirsiniz. Suyla temas, kalp atış hızı izlemeyi engelleyebilir veya doğruluk derecesini düşürebilir. Ayrıca, sensörler yalnızca Apple Watch’unuzu bileğinizin üst kısmına taktığınızda çalışır. Daha fazla bilgi için Kalp atış hızınız. Bu ne anlama gelir ve Apple Watch’un hangi bölümünde bulabilirsiniz? adlı Apple Destek makalesine bakın.