Apple Watch’ta kalp atış hızınızı görme
Kalp atış hızı vücudunuzun durumunu izlemenin önemli bir yoludur. Antrenman sırasında kalp atış hızınıza bakabilir; gün içerisindeki dinlenme, yürüme, nefes alma, antrenman ve toparlanma hızınızı görebilir veya istediğiniz zaman yeni bir analiz alabilirsiniz.
Kalp atış hızınıza bakma
O andaki kalp atış hızınızı, dinlendiğiniz ve yürüdüğünüz esnadaki ortalama kalp atış hızınızı görmek için Apple Watch’unuzda Kalp Atış Hızı uygulamasını açın.
Apple Watch’unuz kolunuzda olduğu sürece kalp atış hızınızı ölçmeye devam eder.
Antrenman sırasında kalp atış hızınızı görme
Saptanmış olarak, şu anki kalp atış hızınız Birden Fazla Ölçü antrenman görüntüsünde gösterilir. Bir antrenman sırasında hangi ölçümlerin görüneceğini özelleştirmek için şu adımları izleyin:
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, Antrenman > Antrenman Görüntüsü’ne gidin, sonra bir antrenmana dokunun.
Daha fazla bilgi için Apple Watch’ta antrenman başlatma bölümüne bakın.
Kalp atış hızı verilerinin grafiğini görme
iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın.
Sağ altta Göz At’a dokunun, Kalp’e ve sonra Kalp Atış Hızı’na dokunun.
Özet’inize Kalp Atış Hızı eklemek için yukarı kaydırın, sonra Favoriler’e Ekle’ye dokunun.
Son bir saat, gün, hafta, ay veya yıl içindeki kalp atış hızınızı görebilirsiniz. Tüm Filtreleri Göster’e dokunduğunuzda, oturma, yürüme ortalaması, antrenman ve nefes hızı gibi seçili zaman aralığında kalp atış hızınızın aralığını ve yüksek ya da düşük kalp atış hızı bildirimlerini görebilirsiniz.
Kalp atış hızı verilerini açma
Apple Watch’unuz saptanmış olarak Kalp Atış Hızı uygulaması, antrenmanlar ve Nefes seansları için kalp atış hızınızı izler. Kalp atış hızı verilerini kapattıysanız tekrar açabilirsiniz.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, sonra Gizlilik’e dokunun.
Kalp Atış Hızı verilerini açın.
Yüksek veya düşük kalp atış hızı bildirimleri alma
En az 10 dakika boyunca hareketsiz kalmanıza rağmen kalp atış hızınız seçilen bir eşiğin üzerinde veya altında kalırsa Apple Watch’unuz sizi haberdar edebilir. Kalp atış hızı bildirimlerini, Kalp Atış Hızı uygulamasını ilk açtığınızda veya daha sonra istediğiniz zaman açabilirsiniz.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, sonra Kalp’e dokunun.
Yüksek Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra bir kalp atış hızı seçin (120 v/dk).
Düşük Kalp Atış Hızı’na dokunun, sonra bir kalp atış hızı seçin (45 v/dk).
Düzensiz kalp ritmi bildirimleri alma (bazı bölgelerde kullanılamayabilir)
Apple Watch atriyal fibrilasyon olarak görünen düzensiz bir kalp ritmi tespit ettiğinde bildirim alırsınız.
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, sonra Kalp’e dokunun.
Sağlık’ta Düzensiz Ritim Bildirimlerini Ayarla’ya dokunun, sonra ekrandaki yönergeleri izleyin.
Not: Bilek algılama, dokunuş bildirimleri ve kalp hızı sensörü gibi özelliklerde en iyi sonuçları almak için Apple Watch’unuzun arkasının cildinize temas etmesi gerekir. Apple Watch’unuzu doğru sıkılıkta (fazla sıkı ya da fazla gevşek olmadan, cildinizin nefes alabileceği şekilde) ayarladığınızda rahat edersiniz ve sensörler de doğru çalışır. Apple Watch’unuzu antrenmanlar sırasında biraz sıkabilir, işiniz bittiğinde ise tekrar gevşetebilirsiniz. Suyla temas, kalp atış hızı izlemeyi engelleyebilir veya doğruluk derecesini düşürebilir. Ayrıca, sensörler yalnızca Apple Watch’unuzu bileğinizin üst kısmına taktığınızda çalışır. Daha fazla bilgi için Kalp atış hızınız. Bu ne anlama gelir ve Apple Watch’un hangi bölümünde bulabilirsiniz? adlı Apple Destek makalesine bakın.
Düzensiz Ritim Bildirimleri hakkında daha fazla bilgi için Apple Watch’unuzda kalp atış hızı bildirimleri adlı Apple Destek makalesine ve Kullanım Talimatları: Düzensiz Ritim Bildirimi Özelliği adlı belgeye bakın.