Brukerhåndbok for Apple Watch
- Velkommen
- Nytt
- Løp med Apple Watch
-
- Alarmer
- Lydbøker
- Oksygen i blodet
- Kalkulator
- Kalender
- Kamerautløser
- EKG
- Medisiner
- Memoji
- Musikkgjenkjenning
- News
- Spilles nå
- Fjernstyring
- Snarveier
- Sirene
- Aksjer
- Stoppeklokke
- Tidevann
- Nedtellinger
- Bruk Tips-appen
- Oversett
- Vitale tegn
- Taleopptak
- Walkietalkie
- Verdensklokke
-
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Viktig informasjon om håndtering
- Uautorisert modifisering av watchOS
- Informasjon om vedlikehold av remmer
- Erklæring om oppfyllelse av FCC-krav
- Erklæring om oppfyllelse av ISED Canada-krav
- Informasjon om ultrabredbånd
- Informasjon om Klasse 1-laser
- Informasjon om avfallshåndtering og resirkulering
- Apple og miljøet
- Copyright og varemerker
Avslutt og vis en oversikt over treningsøkten på Apple Watch
Avslutt en treningsøkt på Apple Watch
Når du når målet ditt, hører du et lydsignal og kjenner en vibrasjon. Hvis du føler deg bra og vil fortsette, vær så god – Apple Watch fortsetter å samle data til du sier stopp. Når du er klar til å avslutte treningsøkten:
Gå til Trening-appen
på Apple Watch.Når du er ferdig med treningsøkten, sveiper du mot høyre og trykker på Avslutt.
Skru på Digital Crown for å vurdere anstrengelsen din og bla gjennom oppsummeringen av treningsøkten, og trykk deretter på
øverst.
Tips: Pulsmåleren er aktiv i tre minutter etter at du har avsluttet en treningsøkt, slik at den kan måle pulsen din. Når du er ferdig med å trene, kan du trykke på hjertesymbolet i treningssammendraget for å se pulsen din i sanntid.
Vurder anstrengelsen din
Når du har fullført en kondisjonsøkten, kan du justere estimerte vurderinger for hvor hardt du trente. Puls, VO2-maks og personlig data som alder, høyde og vekt påvirker hver vurdering.
Åpne Trening-appen
på Apple Watch.Når du er ferdig med treningsøkten, sveiper du mot høyre og trykker på Avslutt.
Skru på Digital Crown for å angi anstrengelsen din, og trykk på
.Merk: Hvis du vil endre vurderingen din, skrur du på Digital Crown for å bla gjennom treningsoppsummeringen, trykker på Anstrengelse og utfører deretter endringen.
Når du er ferdig, trykker du på
øverst.
Hvis du vil redigere anstrengelsesvurderingen din på iPhone, går du til Mosjon-appen på iPhonen, trykker på Økter, flytter skyveknappen for å endre vurderingen din og trykker deretter på Oppdater.
Se gjennom treningsloggen
Gå til Mosjon-appen på iPhonen.
Rull ned, trykk på Økter, og trykk deretter på en treningsøkt.
Oppsummeringen inneholder informasjon om treningsøkten, rundetider, hjertehelse, anstrengelse og rute. Du kan trykke på Vis mer ved hvert punkt for å vise mer informasjon.
Hvis du vil se ruten din i treningsoppsummeringen, må du slå på ruteregistrering. Du kan slå på ruteregistrering når du setter opp Apple Watch, eller du kan gjøre det senere:
På Apple Watch: Gå til Innstillinger-appen
, velg Personvern og sikkerhet > Stedstjenester, trykk på Apple Watch-økt, og trykk deretter på Når appen er i bruk.På iPhonen: Gå til Innstillinger > Personvern og sikkerhet > Stedstjenester, trykk på Trening med Apple Watch, og trykk deretter på Når appen er i bruk.