Juster målene for aktivitetsringene på Apple Watch
Du kan endre aktivitetsmålene dine, og tilpasse målene for aktivitetsringene etter dagene i uken. Du kan også sette aktivitetsringene dine på pause, og fortsette på dem senere.
Endre målene dine
Hvis du synes at aktivitetsmålene dine er for utfordrende eller ikke utfordrende nok, kan du endre dem.
Gå til Aktivitet-appen
på Apple Watch.
Skru på Digital Crown for å velge en ring, og trykk deretter på
.
Trykk på ett av følgende:
Endre for i dag: Angi et midlertidig mål for aktivitetsringene dine i dag.
Endre daglig mål: Tilpass målet for aktivitetsringene etter dagene i uken.
Hvis du tilpasser målet ditt etter ukedagene, trykker du på
øverst til høyre.
Trykk på
eller
for å justere et mål, og trykk deretter på Angi.
Trykk på OK når du er ferdig.
Hver mandag blir du varslet om forrige ukes prestasjoner, og du kan tilpasse målene dine for kommende uke. Apple Watch foreslår mål basert på dine tidligere prestasjoner.
![Endre mål-skjermen viser knapper for å øke eller redusere Bevegelsesmål.](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/no_NO/e9f4d8c7648ccb641ae2a9c43edc76db.png)
Sett ringene på pause
Hvis du trenger en pause, kan du sette aktivitetsringene på pause i opptil 90 dager uten at rekken med utmerkelser på rad brytes – og fortsette når som helst.
Gå til Aktivitet-appen
på Apple Watch.
Trykk på
.
Skru på Digital Crown for å rulle til bunnen av skjermen, og trykk på Sett ringene på pause.
Trykk på en varighet, eller trykk på Tilpasset for å angi en tilpasset varighet.
Hvis du vil gjenoppta ringene dine, trykker du på aktivitetsringene og deretter på Gjenoppta ringene. Hvis du vil endre varigheten på pausen, trykker du på Rediger pause, skrur på Digital Crown for å angi en tilpasset varighet og trykker deretter på Ferdig.
![Sett ringene på pause-skjermen.](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/no_NO/7ef17bf1b3719ec933439378b484bfb1.png)