Brukerhåndbok for Apple Watch
- Velkommen
- Nytt
- Løp med Apple Watch
-
- Alarmer
- Lydbøker
- Oksygen i blodet
- Kalkulator
- Kalender
- Kamerautløser
- EKG
- Medisiner
- Memoji
- Musikkgjenkjenning
- News
- Spilles nå
- Fjernstyring
- Snarveier
- Sirene
- Aksjer
- Stoppeklokke
- Tidevann
- Nedtellinger
- Bruk Tips-appen
- Oversett
- Vitale tegn
- Taleopptak
- Walkietalkie
- Verdensklokke
-
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Viktig informasjon om håndtering
- Uautorisert modifisering av watchOS
- Informasjon om vedlikehold av remmer
- Erklæring om oppfyllelse av FCC-krav
- Erklæring om oppfyllelse av ISED Canada-krav
- Informasjon om ultrabredbånd
- Informasjon om Klasse 1-laser
- Informasjon om avfallshåndtering og resirkulering
- Apple og miljøet
- Copyright og varemerker
Kom i gang med Trening-appen på Apple Watch
Trening-appen 
på Apple Watch inneholder verktøyene du trenger for å organisere treningsøktene dine. Du kan angi konkrete mål, som tid, distanse eller kalorier. Apple Watch sporer utviklingen din, oppmuntrer deg underveis og oppsummerer resultatene. Du bruker Mosjon-appen på iPhonen til å vise hele treningsloggen.
Velg en treningsøkt
Trening-appen har en rekke treningsalternativer – fra kondisjonsøkter som Intervalltrening (HIIT), Løping utendørs og Ellipsemaskin, til styrkeøvelser som Funksjonell styrketrening, Kjernetrening og Kickboksing. Du kan til og med starte økter som Baseball, Basketball og Tennis.
Gå til Trening-appen på Apple Watch, og sveip deretter ned til treningsøkten du vil gjennomføre. Hvis du ikke finner det du leter etter, kan du trykke på 
.
Vis målinger under en treningsøkt
Når du trener, viser Apple Watch målinger, for eksempel aktive kalorier, puls og distanse, slik at det blir enklere å følge med på progresjonen. Løft hånden under en treningsøkt for å se hvordan du ligger an.
Opprett en Tilpasset treningsøkt
Hvis du vil opprette en Tilpasset treningsøkt, sveiper du til en treningsøkt, trykker på 
, trykker på Tilpasset og trykker deretter på .
Bruk treningsutstyr
Apple Watch kan sammenkoble og synkronisere data med kompatibelt utstyr for kondisjonstrening, som tredemøller, ellipsemaskiner, sykler og annet, slik at du får mer presis informasjon om treningen din. Hold Apple Watch noen få centimeter fra den kontaktløse leseren på treningsapparater med skjermen mot leseren, og trykk på Start på utstyret for å sette i gang.
Vil du vite mer?