Bruk Syklus på Apple Watch
Bruk Syklus-appen 
til å registrere detaljer om menstruasjonssyklusen din. Du kan legge til informasjon om blødning og registrere symptomer som hodepine eller kramper. Syklus-appen bruker informasjon som du har registrert, til å varsle deg når den anslår at den neste menstruasjonen eller eggløsningsperioden er i ferd med å starte. Syklus bruker dataene du har logget og pulsdata for å gi bedre anslag. Hvis du bruker Apple Watch Series 8 mens du sover, kan appen bruke data om håndleddstemperaturen til å forbedre anslått menstruasjon, og gi tilbakeblikk på anslått eggløsning. Hvis du vil vite mer, kan du se iPhone-brukerhåndboken og Apple-kundestøtteartikkelen Spor menstruasjonen din med Syklus.
Merk: Helse-appen beskytter informasjonen din og lar deg velge hva du vil dele. Les mer om hvordan Helse-appen er laget for å holde informasjonen din sikker og beskytte personvernet ditt.
Konfigurer Syklus
Åpne Helse-appen på iPhonen.
Trykk på Naviger nederst til høyre for å vise Helsekategorier-skjermbildet.
Trykk på Syklus.
Trykk på Kom i gang, og følg deretter instruksjonene på skjermen for å angi varslinger og andre valg.
Hvis du vil legge til eller fjerne valg etter at du har konfigurert Syklus, åpner du Helse-appen på iPhone. Trykk på Naviger, trykk på Menstruasjonssyklus, og trykk deretter på Valg ved siden av Sykluslogg.
Registrer syklusen din på Apple Watch
Åpne Syklus-appen på iPhonen.
Trykk på knappene og velg alternativene som beskriver menstruasjonen din – for eksempel blødningsnivå og symptomer.
Observasjonene dine vises i syklusloggen på iPhone. Hvis du har slått på varslinger for Menstruasjon og Eggløsningsperiode i Helse-appen på iPhone, vil du få varslinger på Apple Watch om neste menstruasjon, anslåtte eggløsningsperioder og, på Apple Watch Series 8, tilbakeblikk på anslått eggløsning.
På iPhone kan du også registrere faktorer i Helse-appen som kan påvirke syklusen, for eksempel graviditet, brystmelkproduksjon og bruk av prevensjonsmidler. Avhengig av faktorene du velger, kan det hende at tidsanslagene for menstruasjon og eggløsningsperioder og tilbakeblikk på anslått eggløsning (Apple Watch Series 8) på iPhone og Apple Watch slås av. Du finner mer informasjon i iPhone-brukerhåndboken.
Viktig: Syklus-appen bør ikke brukes som en form for prevensjon. Data fra Syklus-appen bør ikke brukes til å diagnostisere en medisinsk lidelse.
Last ned denne veiledningen: Apple Books