Sjekk pulsen din på Apple Watch
Pulsen din er viktig for å måle hvordan kroppen din har det. Du kan sjekke pulsen i løpet av en treningsøkt, og du kan følge med på målingene for hvile, gange, trening og etter trening, og puls under en Pust-økt – og når som helst måle på nytt.
Merk: Sørg for at håndleddet ditt og Apple Watch er rene og tørre. Vann og svette kan forårsake dårlige avlesinger.
Slå på pulsdata
Apple Watch overvåker som standard puls for Puls-appen, trening og Pust- og Reflekter-økter. Hvis du har slått av pulsdata, kan du slå funksjonen på igjen.
Gå til Innstillinger-appen
på Apple Watch.
Trykk på Personvern og sikkerhet, og trykk deretter på Helse.
Trykk på Puls, og slå på Puls.
Du kan også åpne Apple Watch-appen på iPhonen, trykke på Min klokke, trykke på Personvern, og slå på Puls.
Sjekk pulsen
Gå til Puls-appen på Apple Watch for å se nåværende puls.
Apple Watch fortsetter å måle pulsen din så lenge du har klokken på armen.
På Apple Watch Series 12 og Apple Watch Ultra 4 kan du vise et diagram over pulsmålingene dine mens den oppdateres i sanntid. Hvis du vil slå av disse målingene, går du til Apple Watch-appen på iPhonen, trykker på Apper, trykker på Hjerte og slår deretter av Kontinuerlige målinger.
Se en graf med pulsinformasjon
Gå til Puls-appen
på Apple Watch.
Skru Digital Crown til Område, Hvilepuls eller Snitt ved gange for å vise pulsen gjennom dagen.
Hvis du vil ha mer informasjon om pulsdataene dine, kan du trykke på
.
Hvis du vil se pulsdata for en lengre periode, går du til Helse-appen på iPhonen, trykker på Naviger, trykker på Hjerte og trykker deretter på en oppføring. Du kan vise hjertedata for den siste timen, dagen, uken, måneden eller det siste året.
Se pulsvariasjonen din ved restitusjon
På Apple Watch Series 12 og Apple Watch Ultra 4 kan du se pulsvariasjonen din ved restitusjon, som måler den generelle variasjonen i tid mellom pulsslag.
Gå til Puls-appen
Skru på Digital Crown til Pulsvariasjon for å vise dataene.
Hvis du vil finne ut mer, kan du trykke på
Merk: For best resultat må baksiden av Apple Watch være i kontakt med huden for funksjoner som håndleddssensoren, følbare varslinger, målinger av oksygen i blodet og pulsmåleren. Når remmen på Apple Watch er riktig justert, skal klokken verken sitte for stramt eller for løst og huden skal kunne puste. Da vil klokken være behagelig å bruke, og sensorene vil fungere slik de skal. Hvis du vil ha mer informasjon, kan du lese Apple-kundestøtteartiklene Slik har du på deg Apple Watch og Følg med på pulsen din med Apple Watch.
Hvis du vil vite mer om varslinger om ujevn hjerterytme, leser du Apple-kundestøtteartikkelen Varsling om hjertehelse på Apple Watch og dokumentet Instruksjoner for bruk: Ujevn hjerterytme.