Brukerhåndbok for Apple Watch
- Velkommen
- Nytt
- Løp med Apple Watch
-
- Alarmer
- Lydbøker
- Oksygen i blodet
- Kalkulator
- Kalender
- Kamerautløser
- EKG
- Medisiner
- Memoji
- Musikkgjenkjenning
- News
- Spilles nå
- Fjernstyring
- Snarveier
- Sirene
- Aksjer
- Stoppeklokke
- Tidevann
- Nedtellinger
- Bruk Tips-appen
- Oversett
- Vitale tegn
- Taleopptak
- Walkietalkie
- Verdensklokke
-
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Viktig informasjon om håndtering
- Uautorisert modifisering av watchOS
- Informasjon om vedlikehold av remmer
- Erklæring om oppfyllelse av FCC-krav
- Erklæring om oppfyllelse av ISED Canada-krav
- Informasjon om ultrabredbånd
- Informasjon om Klasse 1-laser
- Informasjon om avfallshåndtering og resirkulering
- Apple og miljøet
- Copyright og varemerker
Start en treningsøkt på Apple Watch
Trening-appen har en rekke treningsalternativer – fra kondisjonsøkter som Intervalltrening (HIIT), Løping utendørs og Sykling utendørs til styrkeøvelser som Funksjonell styrketrening, Kjernetrening og Kickboksing. Under treningsøkten kan du når som helst sette økten på pause og gjenoppta den. Og på Apple Watch Ultra-modeller kan du tilordne en favorittøkt til handlingsknappen.
Siri: Spør Siri for eksempel: «Start en 30 minutters løpetur utendørs.» Se Hold oversikt over helse og trening med Siri.
Start en treningsøkt
Åpne Trening-appen
på Apple Watch.Skru på Digital Crown for å velge treningen du vil utføre.
Hvis du vil se alle treningsøktene, ruller du ned og trykker deretter på
nederst i listen over treningsøkter.Når du er klar til å starte treningsøkten, trykker du på
.
Når du bruker appen og velger treningsøkter, vil rekkefølgen på treningsøktene gjenspeile preferansene dine.
Tips: Du kan legge til en treningswidget som viser de tre treningsøktene du utfører oftest, i Smart stabel. Se Bruk Smart stabel til å vise aktuelle widgeter.
Hvis du vil ha mer informasjon om hva slags treningsformer som fungerer med Apple Watch, kan du lese Apple-kundestøtteartikkelen Treningsformer på Apple Watch.
Start en treningsøkt med handlingsknappen på Apple Watch Ultra-modeller
Du kan tilordne en favorittøkt til handlingsknappen.
Gå til Innstillinger-appen
på Apple Watch Ultra.Trykk på handlingsknappen, trykk på Handling, trykk på Trening, og trykk deretter på
for å gå tilbake til listen over handlinger.Trykk på Første trykk, og trykk deretter på Start en treningsøkt.
Når du er klar for å starte en treningsøkt, trykker du på handlingsknappen.
Trykk på handlingsknappen og sideknappen samtidig for å stoppe treningsøkten midlertidig.
Sett en treningsøkt på pause og gjenoppta den
Hvis du vil stoppe en treningsøkt midlertidig, trykker du på sideknappen og Digital Crown samtidig. For all trening bortsett fra svømming kan du også sveipe til høyre på treningsskjermen og deretter trykke på Pause. Hvis du vil fortsette, trykker du på Fortsett.