Memantau tanda vital Anda di Apple Watch
Di app Tanda Vital, Anda dapat melihat metrik kesehatan semalam—detak jantung, laju pernapasan, suhu pergelangan tangan, oksigen darah*, dan durasi tidur—untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang status kesehatan harian Anda. Di Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, Anda melihat variabilitas detak jantung, bukan durasi tidur, dan Anda juga melihat metrik yang dikumpulkan di siang hari—detak jantung dan variabilitas detak jantung.
App Tanda Vital menetapkan rentang tipikal untuk masing-masing metrik kesehatan Anda yang dikumpulkan saat Anda tidur dan di siang hari. Jika beberapa metrik berada di luar rentang tipikal, Anda akan menerima pemberitahuan beserta konteks untuk faktor yang dapat memengaruhinya—seperti pengobatan, perubahan elevasi, atau penyakit, misalnya.
Catatan: Apple Watch Anda bukan merupakan perangkat medis. Untuk informasi penting mengenai menggunakan app Tanda Vital dengan aman, lihat Informasi penting mengenai keselamatan untuk Apple Watch. Untuk model Apple Watch yang dibeli di Amerika Serikat atau setelah tanggal 18 Januari 2024 dengan nomor komponen yang berakhir dengan LW/A atau LS/A, Oksigen Darah tidak tersedia di app Tanda Vital. Pelajari cara mengidentifikasi Apple Watch Anda.
Melihat tanda vital semalaman
Buka app Tanda Vital
di Apple Watch Anda.
Lakukan salah satu hal berikut ini:
Lebih lanjut mengenai tanda vital semalaman Anda: Ketuk Tanda Vital Semalaman, lalu ketuk Info Lainnya untuk mempelajari lebih lanjut tentang hasil kesehatan yang mungkin Anda lihat, dan apa artinya saat tanda vital Anda dalam rentang tipikal atau apakah telah terjadi perubahan antara salah satu metrik Anda dibandingkan dengan riwayat terbaru Anda.
Melihat metrik kesehatan Anda: Ubah Digital Crown menjadi metrik, lalu ketuk metrik untuk mempelajari lebih lanjut tentang metrik dan faktor-faktor yang dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan.
Catatan: Saat melihat tanda vital semalaman di Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, Anda dapat melihat variabilitas detak jantung semalaman Anda, bukan durasi tidur.
Melihat beban latihan Anda: Putar Digital Crown ke Beban Latihan. Ketuk Beban Latihan untuk melihatnya di app Aktivitas
.
Untuk melihat tanda vital Anda selama 7 hari terakhir, ketuk di sudut kiri atas. Untuk kembali ke rangkuman tanda vital Anda semalaman, ketuk
.
Melihat tanda vital siang hari
Di Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, tanda vital siang hari milik Anda mempertimbangkan pengukuran detak jantung dan variabilitas detak jantung Anda untuk membantu menyoroti sesuatu yang mungkin melenceng atau memengaruhi skor kesiapan Anda.
Buka app Tanda Vital
Ketuk
untuk beralih ke tanda vital siang hari.
Lakukan salah satu hal berikut ini:
Mempelajari tanda vital siang hari Anda lebih lanjut: Ketuk Siang Hari, lalu ketuk Info Lainnya. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang hasil kesehatan Anda, apa artinya saat tanda vital Anda berada dalam rentang tipikal, atau jika salah satunya telah berubah dari riwayat terbaru Anda.
Melihat metrik kesehatan Anda: Ubah Digital Crown menjadi metrik, lalu ketuk metrik untuk mempelajari lebih lanjut tentang metrik dan faktor-faktor yang dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan.
Untuk kembali ke tanda vital semalaman, ketuk
.
Untuk melihat tanda vital siang hari Anda selama 7 hari terakhir, ketuk di pojok kiri atas. Untuk kembali ke rangkuman tanda vital siang hari Anda, ketuk
.
Melihat tanda vital Anda di iPhone atau iPad
Buka app Kesehatan
di iPhone atau iPad Anda.
Ketuk Telusuri, lalu ketuk Tanda Vital.
Ketuk metrik kesehatan untuk mempelajari lebih lanjut.
Menyalakan pemberitahuan Tanda Vital
Secara default, Anda akan menerima pemberitahuan saat setidaknya dua metrik semalaman Anda berada di luar rentang tipikal Anda. Jika Anda mematikan pemberitahuan untuk Tanda Vital, Anda dapat menyalakannya kembali.
Buka app Pengaturan
di Apple Watch Anda, lalu ketuk Tanda Vital.
Nyalakan Pemberitahuan.
Catatan: Bagian belakang Apple Watch memerlukan kontak kulit untuk fitur seperti deteksi pergelangan tangan, pemberitahuan haptik, pengukuran kadar oksigen darah, dan sensor detak jantung. Mengenakan Apple Watch dengan ukuran yang pas—tidak terlalu kencang, tidak terlalu longgar, dan dengan ruang agar kulit Anda bernapas—akan menjaga Anda tetap nyaman dan memungkinkan sensor melakukan tugasnya. Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel Dukungan Apple Mengenakan Apple Watch Anda.