Guide d’utilisation de l’Apple Watch
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Rester actif avec l’Apple Watch
L’Apple Watch peut faire le suivi de votre activité et de vos entraînements, et vous encourager à mener une vie plus active à l’aide de rappels et de compétitions amicales.
Compléter chaque anneau
Votre Apple Watch fait chaque jour le suivi de vos mouvements, de la fréquence à laquelle vous vous levez et de la durée de vos entraînements. Réglez des objectifs dans l’app Activité , puis vérifiez votre progrès pendant la journée. Faites défiler l’écran vers le bas pour obtenir plus d’informations, telles que le nombre total de pas et la distance parcourue. L’Apple Watch vous informe lorsque vous avez atteint un objectif.
Commencer un entraînement
Ouvrez l’app Exercice , puis tournez la Digital Crown vers l’entraînement de votre choix, un entraînement quotidien, comme une course à pied ou une séance de natation, ou un entraînement multisport en prévision de votre prochain triathlon. Personnalisez la vue de votre entraînement afin de pouvoir consulter facilement les indicateurs que vous souhaitez suivre. Pour certains types d’entraînement courants, si vous oubliez de démarrer votre entraînement sur l’Apple Watch, vous recevrez un rappel pour enregistrer une séance d’entraînement et vous obtiendrez des points pour l’exercice que vous avez déjà effectué.
Afficher les mesures pendant un entraînement
Pendant un entraînement, l’Apple Watch affiche des mesures telles que les calories en activité, la fréquence cardiaque et la distance pour vous aider à surveiller votre progression. Levez votre poignet pendant un entraînement pour constater votre progression.
Mettre les anneaux en pause
Si vous avez besoin de faire une pause, vous pouvez mettre vos anneaux d’activité en pause pour une journée, une semaine, un mois ou plus, sans que cela affecte votre série d’accomplissements. Vous pouvez mettre les anneaux en pause pendant 90 jours maximum, et les reprendre à tout moment. Touchez , tournez la Digital Crown pour faire défiler l’écran jusqu’en bas, puis touchez Mettre en pause les anneaux.