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- 從 iPhone 串流影片和音訊
- 允許在 iPad 和 Mac 上使用電話通話和文字訊息
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- 將 iPhone 用作網絡攝影機
- 在 Mac 上插入圖畫、相片和掃描
- 立即開始「同播同享」
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- 重要操作資料
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- FCC 合規聲明
- ISED 加拿大合規聲明
- 「超寬頻」資料
- 第 1 類激光資料
- Apple 與環境保護
- 棄置及回收資料
- 未獲授權的 iOS 修改
版權

在 iPhone 上的「健康」中更改睡前放鬆時間和睡眠目標等等

你可以更改「睡眠」選項，例如睡前放鬆時間的長度、你想要取得的睡眠時數等等。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下方的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。
向下捲動至「你的時間表」，然後點一下「完整時間表與選項」。
向下捲動至「其他詳細資料」，然後進行變更：
- 睡前放鬆時間：點一下「睡前放鬆」，然後選擇你要在已編排的就寢時間前，為自已安排多少分鐘或小時的睡前放鬆時間。你的「睡眠專注模式」會在睡前放鬆時間開始時開啟。
- 睡眠目標：點一下「睡眠目標」，然後選擇時間。你任何新設定的時間表都會反映新目標。
- 睡眠通知：開啟或關閉「睡眠提醒」或「睡眠結果」。
  附註：「睡眠結果」通知需要來自 Apple Watch，或者其他睡眠追蹤 App 或硬件的資料。

也請參閲在 iPhone 上的「健康」中加入或更改睡眠時間表在 iPhone 上為「專注模式」將通知靜音或允許通知

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