ติดตามข้อมูลสุขภาพที่สำคัญด้วย Apple Watch
Apple Watch ของคุณสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ตามเป้าหมาย ติดตามข้อมูลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหัวใจของคุณ เก็บบันทึกอารมณ์และความรู้สึกของคุณ บันทึกการทานยาของคุณ และติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณได้
ให้ความสำคัญกับการนอนหลับของคุณ
ด้วยแอปนอนหลับบน Apple Watch คุณสามารถสร้างกำหนดเวลานอนหลับ ตั้งเป้าหมายระยะเวลานอนหลับ และตรวจสอบประวัติการนอนหลับล่าสุดของคุณได้ คุณสามารถดูเวลาโดยประมาณที่คุณใช้ในการหลับฝัน การหลับจริง หรือการหลับลึกรวมถึงเวลาที่คุณอาจตื่นขึ้นมาได้ด้วย ขณะที่คุณนอนหลับ Apple Watch จะยังติดตามตัวชี้วัด เช่น ออกซิเจนในเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ เวลาที่นอนหลับ อัตราการหายใจ และอุณหภูมิข้อมือบน Apple Watch Series 8 และ Apple Watch Series 9 อีกด้วย ในการเริ่มต้นใช้งาน ให้เปิดแอปนอนหลับบน Apple Watch ของคุณ แล้วทำตามขั้นตอนบนหน้าจอ จากนั้นสวมใส่ Apple Watch เข้านอน แล้วปล่อยให้อุปกรณ์ทำส่วนที่เหลือ
รับการแจ้งเตือนสุขภาพหัวใจของคุณ
คุณสามารถเปิดใช้งานการแจ้งเตือนจากแอปอัตราการเต้นของหัวใจ บน Apple Watch ของคุณเพื่อให้เตือนคุณถึงอัตราหัวใจเต้นเร็วหรือช้า รวมถึงจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอที่อาจเกิดจากภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (AFib) ได้ ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะ AFib คุณสามารถเปิดใช้ประวัติภาวะ AFib เพื่อดูความถี่โดยประมาณที่หัวใจของคุณอยู่ในภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ คุณยังสามารถเปิดใช้การเตือนสำหรับการแจ้งเตือนคาร์ดิโอฟิตเนสต่ำได้อีกด้วย
ควบคุมการทานยาของคุณ
แอปทานยาช่วยให้คุณติดตามการทานยา วิตามิน และอาหารเสริมของคุณ เพียงเพิ่มการทานยาของคุณลงในแอปสุขภาพบน iPhone ของคุณและบันทึกลงบน Apple Watch ของคุณ
บันทึกสภาวะจิตใจของคุณ
นอกเหนือจากการเสนอโอกาสในการจดจ่อกับลมหายใจและส่งเสริมช่วงเวลาแห่งการนึกถึงสิ่งต่างๆ แอปทำสมาธิ สามารถช่วยคุณสร้างการรู้เท่าทันอารมณ์และการปรับตัวโดยระบุความรู้สึกของคุณได้ เพียงเปิดแอปทำสมาธิ แล้วแตะ สภาวะจิตใจ จากนั้นบันทึกอารมณ์ชั่วขณะและความรู้สึกประจำวันของคุณ
ติดตามรอบการมีประจำเดือนของคุณ
ใช้แอปติดตามรอบเดือน เพื่อเก็บบันทึกข้อมูลประจำวันเกี่ยวกับรอบการมีประจำเดือนของคุณ Apple Watch ของคุณจะใช้ข้อมูลนั้นเพื่อทำการคาดคะเนการมีรอบเดือนและช่วงไข่สุก นอกเหนือจากข้อมูลที่คุณบันทึก การติดตามรอบเดือนสามารถใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อปรับปรุงการคาดคะเนได้ ถ้าคุณสวมใส่ Apple Watch Series 8 หรือ Apple Watch Series 9 เข้านอนทุกคืน แอปสามารถใช้อุณหภูมิข้อมือเพื่อปรับปรุงการคาดคะเนการมีประจำเดือนและให้การประเมินการตกไข่ย้อนหลังได้
หมายเหตุ: คุณสมบัติการประเมินการตกไข่ย้อนหลังไม่ได้มีในทุกภูมิภาค
ถ้าต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม เริ่มต้นด้วยติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch, ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ, ติดตามการทานยาของคุณบน Apple Watch, บันทึกสภาวะจิตใจของคุณบน Apple Watch และใช้การติดตามรอบเดือนบน Apple Watch