เลือกหาการออกกำลังกายของ Apple Fitness+
Apple Fitness+ สามารถช่วยคุณค้นหาการออกกำลังกายหรือวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถเลือกหาการออกกำลังกายแบบเดี่ยวๆ เริ่มโปรแกรมที่มีหลายตอน เรียงและฟิลเตอร์การออกกำลังกายตามประเภทที่เฉพาะเจาะจง หรือเลือกการออกกำลังกายที่แนะนำซึ่งอิงตามกิจกรรมของคุณได้ การออกกำลังกาย Mindful Cooldown (คูลดาวน์อย่างใจเย็น) จะมีความยาวเริ่มต้นที่ห้านาที ส่วนการออกกำลังกายประเภทอื่นทั้งหมดจะมีความยาวเริ่มต้นที่สิบนาที อีกทั้งยังมีการเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ๆ ในทุกสัปดาห์อีกด้วย
เลือกหาการออกกำลังกายแล้วรับคำแนะนำ
การออกกำลังกายที่แนะนำของ Apple Fitness+ จะอิงตามสิ่งที่คุณทำอยู่เป็นปกติบนแอพออกกำลังกายบน Apple Watch รวมถึงแอพโปรดของคุณที่ใช้งานได้กับแอพสุขภาพ Fitness+ ยังแนะนำเทรนเนอร์และการออกกำลังกายใหม่ๆ ที่จะทำให้วิธีการออกกำลังกายของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
เปิดแอพฟิตเนสบน iPhone, iPad หรือ Apple TV จากนั้น ถ้าคุณใช้ iPhone ให้แตะ Fitness+
เลือกการออกกำลังกายจากรายการใดรายการหนึ่งต่อไปนี้:
More of What You Do (การออกกำลังกายอื่นที่คล้ายกัน): การออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ที่คุณออกด้วยบ่อยๆ และประเภทการออกกำลังกายที่คุณออกเป็นประจำด้วย Apple Watch ของคุณ หรือในแอพฟิตเนสอื่นๆ ที่ใช้งานร่วมกับแอพสุขภาพได้
Try Something New (ลองอะไรใหม่ๆ ): การออกกำลังกายที่คล้ายกับที่คุณเคยออกแล้ว แต่ออกกับเทรนเนอร์คนอื่นและใช้ประเภทการออกกำลังกายที่แนะนำเพื่อสร้างความสมดุลให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
New This Week (มาใหม่สัปดาห์นี้): การออกกำลังกายใหม่ทั้งหมดที่เผยแพร่ในสัปดาห์นี้
บน iPhone หรือ iPad ให้แตะ แสดงทั้งหมด เพื่อดูการออกกำลังกายใหม่ทั้งหมด
Popular (ยอดนิยม): การออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในการออกกำลังกายทุกประเภท
บน iPhone หรือ iPad ให้แตะ แสดงทั้งหมด เพื่อดูการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมทั้งหมด
Trainers (เทรนเนอร์): เทรนเนอร์ของ Apple Fitness ทั้งหมด
เลือกเทรนเนอร์เพื่อดูการออกกำลังกายของเทรนเนอร์แต่ละคนและฟิลเตอร์ตามประเภท ความยาว และประเภทของเพลง บน iPhone หรือ iPad ให้แตะ แสดงทั้งหมด เพื่อดูรายการของเทรนเนอร์ทั้งหมด
Simple and Quick (ง่ายและรวดเร็ว): การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่มีความยาว 10 และ 20 นาที ซึ่งคัดสรรโดยเทรนเนอร์ของ Apple Fitness+
การออกกำลังกายของฉัน (iPhone และ iPad เท่านั้น): การออกกำลังกายที่ถูกเพิ่มลงในการออกกำลังกายของฉันจากหน้าจอรายละเอียดการออกกำลังกายหรือสรุปการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้การออกกำลังกายของฉันในการเก็บรายการการออกกำลังกายโปรดของคุณ สร้างวิธีการออกกำลังกาย หรือบันทึกการออกกำลังกายสำหรับเล่นออฟไลน์ได้
การออกกำลังที่ดาวน์โหลดแล้ว (iPhone และ iPad เท่านั้น): การออกกำลังกายที่ดาวน์โหลดไปยังอุปกรณ์แล้วซึ่งทำให้คุณสามารถเล่นการออกกำลังกายเหล่านั้นได้เมื่อออฟไลน์
ลองโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีหลายตอน
เปิดแอพฟิตเนสบน iPhone, iPad หรือ Apple TV จากนั้น ถ้าคุณใช้ iPhone ให้แตะ Fitness+
เลือกโปรแกรม
สี่เหลี่ยมย่อยโปรแกรมแต่ละรายการจะแสดงประเภทของการออกกำลังกายและจำนวนของตอน
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
แสดงตัวอย่างโปรแกรม: เลือก ดูวิดีโอ เพื่อดูวิดีโอเกี่ยวกับเป้าหมายของโปรแกรมและชนิดของการออกกำลังกายที่คุณจะทำ คุณยังสามารถอ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมได้อีกด้วย
เพิ่มตอนไปยังการออกกำลังกายของฉัน: เลือก
ที่อยู่ถัดจากตอนที่คุณต้องการเพิ่ม หรือเลือก 
เพื่อเพิ่มตอนไปยังการออกกำลังกายของฉันเริ่มตอนจากโปรแกรม: เลือกตอนจากรายการ จากนั้นเลือก Let’s Go
ในการบันทึกตำแหน่งของคุณหลังจากที่คุณออกกำลังกายจบตอนแล้ว ตอนต่อไปจะแสดงขึ้นที่ด้านล่างการออกกำลังกายถัดไปโดยอัตโนมัติ แต่คุณก็สามารถเลือกตอนใดก็ได้ได้ตลอดเวลา
เรียงและฟิลเตอร์การออกกำลังกาย
ในการทำให้คุณค้นหาการออกกำลังกายที่ต้องการได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเรียงและฟิลเตอร์ประเภทการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง (เช่น กรรเชียงบกหรือการเต้น) ตามเทรนเนอร์ ความยาวของการออกกำลังกาย ประเภทเพลง และอื่นๆ ได้
เปิดแอพฟิตเนสบน iPhone, iPad หรือ Apple TV จากนั้น ถ้าคุณใช้ iPhone ให้แตะ Fitness+
เลือกประเภทการออกกำลังกาย จากนั้นปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
เรียงการออกกำลังกาย: เลือก เรียง จากนั้นเลือกตัวเลือกเช่น เทรนเนอร์หรือเวลา
ฟิลเตอร์การออกกำลังกาย: เลือก ฟิลเตอร์ จากนั้นเลือกฟิลเตอร์ที่คุณต้องการปรับใช้
ถ้าคุณไม่สามารถเลือกฟิลเตอร์ได้ แสดงว่าไม่มีการออกกำลังกายที่ตรงกับฟิลเตอร์นั้น
ในระหว่างที่คุณเลือกหา การออกกำลังกายที่คุณเคยทำมาแล้วจะมี
บนรูปย่อ