ติดตามสัญญาณชีพของคุณบน Apple Watch
ในแอปสัญญาณชีพ คุณสามารถดูตัวชี้วัดสุขภาพตอนกลางคืน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ อุณหภูมิข้อมือ ออกซิเจนในเลือด* และระยะเวลานอนหลับ เพื่อทำความเข้าใจสถานะสุขภาพของคุณในแต่ละวันให้ดียิ่งขึ้นได้ บน Apple Watch Series 12 และ Apple Watch Ultra 4 คุณจะเห็นค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจแทนระยะเวลานอนหลับ และคุณยังเห็นตัวชี้วัดสุขภาพที่เก็บรวบรวมไว้ในระหว่างวันอีกด้วย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจ
แอปสัญญาณชีพจะกำหนดช่วงปกติสำหรับตัวชี้วัดสุขภาพแต่ละรายการที่รวบรวมขณะที่คุณนอนหลับและในระหว่างวัน ถ้าตัวชี้วัดหลายตัวอยู่นอกช่วงปกติของคุณ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนพร้อมกับบริบทสำหรับปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น การทานยา การเปลี่ยนแปลงค่าความสูง หรืออาการเจ็บป่วย
หมายเหตุ: Apple Watch ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ สำหรับข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับการใช้แอปสัญญาณชีพอย่างปลอดภัย ให้ดูที่ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญสำหรับ Apple Watch สำหรับ Apple Watch รุ่นที่ซื้อในประเทศสหรัฐอเมริกาเมื่อหรือหลังจากวันที่ 18 มกราคม 2567 โดยมีหมายเลขชิ้นส่วนลงท้ายด้วย LW/A หรือ LS/A จะไม่มีออกซิเจนในเลือดในแอปสัญญาณชีพ เรียนรู้วิธีระบุ Apple Watch ของคุณ
ดูสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณ
ไปที่แอปสัญญาณชีพ
บน Apple Watch ของคุณ
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณ: แตะ สัญญาณชีพตอนกลางคืน แล้วแตะ ข้อมูลเพิ่มเติม เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่คุณอาจเห็นและความหมายเมื่อสัญญาณชีพของคุณอยู่ในช่วงปกติ หรือถ้ามีการเปลี่ยนแปลงของหนึ่งในตัวชี้วัดเมื่อเปรียบเทียบกับประวัติล่าสุดของคุณ
ดูตัวชี้วัดสุขภาพของคุณ: หมุน Digital Crown ไปยังตัวชี้วัด แล้วแตะตัวชี้วัดเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวชี้วัดและปัจจัยที่อาจทำให้เพิ่มขึ้นหรือลดลง
หมายเหตุ: เมื่อคุณดูสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณบน Apple Watch Series 12 และ Apple Watch Ultra 4 คุณจะเห็นค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจตอนกลางคืนของคุณแทนระยะเวลานอนหลับ
ดูความหนักเบาในการฝึกของคุณ: หมุน Digital Crown ไปยังความหนักเบาในการฝึก แตะ ความหนักเบาในการฝึก เพื่อดูในแอปกิจกรรม
ในการดูสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณในช่วง 7 วันที่ผ่านมา ให้แตะ ที่มุมซ้ายบนสุด ในการกลับไปยังสรุปสัญญาณชีพตอนกลางคืน ให้แตะ
ดูสัญญาณชีพตอนกลางวันของคุณ
บน Apple Watch Series 12 และ Apple Watch Ultra 4 ค่าสัญญาณชีพตอนกลางวันของคุณจะประเมินจากการวัดอัตราการเต้นของหัวใจและการวัดค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพื่อช่วยบ่งบอกหากมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือมีบางสิ่งที่อาจส่งผลต่อคะแนนความพร้อมของคุณ
ไปที่แอปสัญญาณชีพ
แตะ
เพื่อสลับไปยังสัญญาณชีพตอนกลางวัน
ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณชีพตอนกลางวันของคุณ: แตะ กลางวัน จากนั้นแตะ ข้อมูลเพิ่มเติม คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพ ความหมายเมื่อสัญญาณชีพของคุณอยู่ในช่วงปกติ หรือหากมีสัญญาณชีพรายการใดรายการหนึ่งมีการเปลี่ยนแปลงจากประวัติล่าสุดของคุณได้
ดูตัวชี้วัดสุขภาพของคุณ: หมุน Digital Crown ไปยังตัวชี้วัด แล้วแตะตัวชี้วัดเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวชี้วัดและปัจจัยที่อาจทำให้เพิ่มขึ้นหรือลดลง
ในการกลับไปที่สัญญาณชีพตอนกลางคืน ให้แตะ
ในการดูสัญญาณชีพตอนกลางวันของคุณในช่วง 7 วันที่ผ่านมา ให้แตะ ที่มุมซ้ายบนสุด ในการกลับไปที่สรุปสัญญาณชีพตอนกลางวัน ให้แตะ
ดูสัญญาณชีพของคุณบน iPhone หรือ iPad
ไปที่แอปสุขภาพ
บน iPhone หรือ iPad ของคุณ
แตะ เลือกหา แล้วแตะ สัญญาณชีพ
แตะตัวชี้วัดสุขภาพเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
เปิดใช้การแจ้งเตือนสัญญาณชีพ
ตามค่าเริ่มต้น คุณจะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อตัวชี้วัดตอนกลางคืนของคุณอย่างน้อยสองตัวอยู่นอกช่วงปกติของคุณ ถ้าคุณปิดใช้การแจ้งเตือนสำหรับสัญญาณชีพแล้ว คุณจะสามารถกลับมาเปิดใช้อีกครั้งได้
ไปที่แอปการตั้งค่า
บน Apple Watch ของคุณ จากนั้นแตะ สัญญาณชีพ
เปิดใช้ การแจ้งเตือน
หมายเหตุ: ด้านหลังของ Apple Watch ของคุณจำเป็นต้องสัมผัสกับผิวหนังเพื่อให้สามารถใช้งานคุณสมบัติต่างๆ ได้ เช่น การตรวจจับข้อมือ การแจ้งเตือนด้วยการสั่น การวัดระดับออกซิเจนในเลือด และเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ การสวม Apple Watch ของคุณให้พอดี ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป และเหลือช่องระบายอากาศให้กับผิวหนังของคุณ จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและช่วยให้เซ็นเซอร์ต่างๆ ทำงานได้ โปรดดูที่บทความบริการช่วยเหลือของ Apple การสวม Apple Watch สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม