Uporabniški priročnik za uro Apple Watch
- Dobrodošli
- Novosti v operacijskem sistemu watchOS 27
- Ura Apple Watch za vaše otroke
-
- Odstranjevanje in zamenjava paščkov ure Apple Watch
- Organiziranje aplikacij
- Spreminjanje nastavitev
- Sprememba jezika in usmerjenost
- Prilagajanje nastavitev zaslona
- Prilagajanje glasnosti in haptike
- Izberite alarmne zvoke in haptika
- Oglejte si nastavitve aplikacije in shrambo
- Posodobitev računa Apple
- Tek z uro Apple Watch
-
- Alarmi
- Trgovina App Store
- Zvočne knjige
- Kisik v krvi
- Kalkulator
- Koledar
- Daljinec kamere
- Stiki
- EKG
- Dom
- Pošta
- Zdravila
- Memoji
- Prepoznavanje glasbe
- News
- Hrup
- Zapiski
- Predvaja se
- Podkasti
- Pripravljenost
- Opomniki
- Daljinec
- Bližnjice
- Sirena
- Borza
- Štoparica
- Plimovanje
- Časovniki
- Nasveti
- Prevajanje
- Vitalne funkcije
- Glasovni zapiski
- Vreme
- Svetovna ura
-
- Pomembne varnostne informacije
- Pomembne informacije o ravnanju
- Več o programski opremi in storitvi
- Nepooblaščena sprememba watchOS
- Informacije za ravnanje s paščkom
- Izjava o skladnosti FCC
- Izjava o skladnosti ISED Canada
- Podatki o ultraširokopasovni povezavi
- Podatki o odlaganju in recikliranju
- Apple in okolje
- Avtorske pravice in blagovne znamke
Začetek razmišljanja ali seje dihanja v uri Apple Watch
Aplikacija Čuječnost v uri Apple Watch vas spodbudi, da si dnevno vzamete nekaj minut za osredotočanje, razmislek in povezovanje med dihanjem.
Začetek razmišljanja ali seje dihanja
Odprite aplikacijo Čuječnost
v uri Apple Watch.
Uporabite eno od naslednjih možnosti:
Začetek seje refleksije: tapnite Razmišljanje, preberite temo, usmerite pozornost in tapnite Začni.
Začetek seje dihanja: tapnite Dihanje, počasi vdihnite, ko animacija raste, in izdihnite, ko se krči.
Če želite končati sejo, preden se konča, povlecite v desno in tapnite Končaj.
Nastavitev trajanja seje
Odprite aplikacijo Čuječnost
Tapnite
poleg Razmišljanje ali Dihanje.
Tapnite Trajanje in izberite možnost.
Izberete lahko čas od 1 do 5 minut.
Prilagoditev nastavitev čuječnosti
Spremenite lahko, kako pogosto želite prejemati opomnike za čuječnost, utišajte jih za ves dan, spremenite hitrost dihanja in izberite nastavitve haptike.
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.
Tapnite Čuječnost, nato izvedite nekaj od tega:
Nastavite opomnike za čuječnost: v razdelku Opomniki vklopite ali izklopite Začetek dneva in Ob koncu dneva; tapnite Dodaj opomnik, da ustvarite dodatne opomnike.
Pridobite ali ustavite tedenski povzetek: vklop in izklop Povzetek tedna.
Utišajte opomnike za čuječnost: vklopite možnost Utišaj za danes.
Spremenite hitrost dihanja: tapnite Frekvenca dihanja za spremembo števila vdihov na minuto.
Izberite nastavitve haptike: tapnite Haptika in izberite možnost Brez, Minimalno ali Razločno.
Lahko pa odprete aplikacijo Apple Watch v svojem iPhonu, tapnete Moja ura, tapnete Čuječnost in nato prilagodite nastavitev.
Ogled srčnega utripa med sejo čuječnosti
Zaključek seje Razmišljanje ali Dihanje. Vaš srčni utrip se prikaže na zaslonu Povzetek.
Odprite aplikacijo Čuječnost
Zaključek seje Razmišljanje ali Dihanje.
Vaš srčni utrip se prikaže na zaslonu Povzetek.
Srčni utrip lahko pregledate tudi pozneje. Odprite aplikacijo Zdravje v iPhonu, tapnite Brskaj, tapnite Srce in nato tapnite Srčni utrip. Tapnite Prikaži več podatkov o srčnem utripu, podrsnite navzgor in nato tapnite Dihanje.