Spremljanje obremenitve med vadbo v uri Apple Watch
Obremenitev med vadbo v uri Apple Watch uporabite, da spoznate, na kakšen intenzivnost vaše vadbe sčasoma vpliva na vaše telo. Na ta način lahko sprejemate informirane odločitve o tem, kako in kdaj prilagoditi vadbo, še posebej med treniranjem za velik dogodek. Ogledate si lahko tudi nočne vitalne funkcije za dodatne vpoglede.

Preglejte svojo obremenitev med vadbo
Obremenitev med vadbo intenzivnost in trajanje vadbe v zadnjih 7 dneh primerja s tem, kar ste storili v prejšnjih 28 dneh. Nato razvrsti vašo trenutno obremenitev med vadbo na lestvici od veliko pod do veliko nad, s čimer vam pomaga razumeti relativno obremenitev telesa in se odločiti o vzdržnosti vadbe na dolgi rok.
Pojdite v aplikacijo Aktivnost
v uri Apple Watch.
Tapnite
in nato obrnite gumb Digital Crown, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo v zadnjih sedmih dneh.
Tapnite svojo obremenitev med vadbo pod grafom in nato tapnite vadbo, da si ogledate njene podrobnosti.
Če želite urediti svoj trud med vadbo, glejte Ocenite svoj trud.
Ko gledate svojo obremenitev med vadbo na trenuten dan, lahko tapnete , da si ogledate nočne vitalne funkcije v aplikaciji Vitalne funkcije
. Glejte Ogled nočnih vitalnih funkcij.
Filtrirajte obremenitev med vadbo
Obremenitev med vadbo lahko filtrirate po vrsti vadbe.
Pojdite v aplikacijo Aktivnost
v uri Apple Watch.
Tapnite
, nato pa tapnite
.
Gumb Digital Crown zavrtite, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo za to vadbo v zadnjih 7 dneh.