watchOS 11

Spremljanje obremenitve med vadbo v uri Apple Watch

Obremenitev med vadbo v uri Apple Watch uporabite, da spoznate, na kakšen intenzivnost vaše vadbe sčasoma vpliva na vaše telo. Na ta način lahko sprejemate informirane odločitve o tem, kako in kdaj prilagoditi vadbo, še posebej med treniranjem za velik dogodek. Ogledate si lahko tudi vitalne funkcije čez noč za dodatne vpoglede.

Zaslon v aplikaciji Aktivnost, ki prikazuje oceno obremenitve med vadbo.

Preglejte svojo obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo intenzivnost in trajanje vadbe v zadnjih 7 dneh primerja s tem, kar ste storili v prejšnjih 28 dneh. Nato razvrsti vašo trenutno obremenitev med vadbo na lestvici od veliko pod do veliko nad, s čimer vam pomaga razumeti relativno obremenitev telesa in se odločiti o vzdržnosti vadbe na dolgi rok.

Pojdite v aplikacijo Aktivnost v uri Apple Watch.
Tapnite in nato obrnite gumb Digital Crown, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo v zadnjih sedmih dneh.
Tapnite svojo obremenitev med vadbo pod grafom in nato tapnite vadbo, da si ogledate njene podrobnosti.
Če želite urediti svoj trud med vadbo, glejte Ocenite svoj trud.

Ko gledate svojo obremenitev med vadbo na trenuten dan, lahko tapnete , da si ogledate vitalne funkcije čez noč v aplikaciji Vitalne funkcije . Glejte Ogled vitalnih funkcij čez noč.

Filtrirajte obremenitev med vadbo

Obremenitev med vadbo lahko filtrirate po vrsti vadbe.

Pojdite v aplikacijo Aktivnost v uri Apple Watch.
Tapnite , nato pa tapnite .
Gumb Digital Crown zavrtite, da si ogledate svojo obremenitev med vadbo za to vadbo v zadnjih 7 dneh.

Glejte tudiPrilagodite obroče aktivnosti v uri Apple Watch Deljenje aktivnosti z uro Apple Watch

Uporabno?

Uporabniški priročnik za uro Apple Watch

Spremljanje obremenitve med vadbo v uri Apple Watch

Preglejte svojo obremenitev med vadbo

Filtrirajte obremenitev med vadbo