Spremenite nastavitve v aplikacijo Vadba v uri Apple Watch
Posodobitev višine in teže
Odprite aplikacijo Apple Watch
v iPhonu.Tapnite Moja ura, nato tapnite Zdravje.
Tapnite Podatki o zdravstvenem stanju in nato tapnite Uredi.
Tapnite Višina ali Teža in ju nastavite.
Ura Apple Watch uporablja podatke o višini, teži, spolu, starosti in morebitnem statusu invalidskega vozička za izračun porabe kalorij, razdalje in drugih podatkov. Več ko uporabljate aplikacijo Vadba 
, več podatkov ima ura Apple Watch o vaši telesni pripravljenosti – in natančneje lahko oceni porabo kalorij med aerobno aktivnostjo.
Umerite uro Apple Watch
Uro Apple Watch lahko umerite, da izboljšate natančnost meritev razdalje, tempa in porabljenih kalorij. Z umerjanjem ure ji lahko pomagate, da se priuči vaše telesne pripravljenosti in dolžine koraka, kar izboljša natančnost, ko je sprejem signala GPS omejen ali pa ni na voljo.
Z uro Apple Watch na roki se odpravite v ravno in odprto pokrajino, ki ponuja dober signal GPS in jasno nebo.
Odprite aplikacijo Vadba, podrsnite do Hoja na prostem ali Tek na prostem in tapnite
.Za nastavitev cilja preden začnete glejte Dodajte cilj vadbe.
Približno 20 minut hodite ali tecite pri običajnem tempu.
Če nimate časa dokončati vadbe, lahko sestavite skupno 20 minut v več sejah vadbe na prostem. Če telovadite pri različnih hitrostih, 20-minutno umerjanje opravite za vsako hitrost, pri kateri hodite ali tečete.
Če želite ponastaviti podatke umerjanja, glejte članek Calibrate your Apple Watch for improved Workout and Activity accuracy.
Spreminjanje merskih enot
Če imate raje metre kot jarde oziroma imate raje kJ namesto kalorij, lahko spremenite merske enote, ki jih uporablja aplikacija Vadba.
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.Tapnite Vadba, pomaknite se navzdol, nato tapnite Merske enote.
Spreminjate lahko enote za energijo, dolžino bazena, vadbo kolesarjenja in vadbo s hojo in tekom.
Vklop ali izklop funkcije Natančni začetek (modeli Apple Watch Ultra)
Pri modelih Apple Watch Ultra lahko s funkcijo Natančni začetek začnete vadbo brez odštevanja.
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.Tapnite Vadba in vklopite Natančni začetek.
Po izbiri vadbe, podrsnite levo in tapnite Začni ali pritisnite akcijski gumb, če ste ga nastavili za vadbo.
Samodejna prekinitev tekaške vadbe in kolesarjenja
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.Tapnite Vadba, tapnite Samodejna začasna ustavitev in nato vklopite možnost Samodejna začasna ustavitev.
Ura Apple Watch samodejno začasno ustavi in nadaljuje vadbo teka na prostem ali kolesarjenja, če se na primer ustavite in prečkate ulico ali popijete vodo. Svojo vadbo lahko ročno zaustavite tako, da istočasno pritisnete stranski gumb in Digital Crown.
Vklop ali izklop možnosti Potrdi zaključek vadbe
Ko končate z vadbo, lahko dobite potrditev, da ste pripravljeni končati vadbo.
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.Tapnite Vadba in vklopite možnosti Potrdi zaključek vadbe.
Vklop ali izklop opomnikov
Pri hoji, teku, plavanju in drugih vadbah ura Apple Watch zazna, kdaj se premikate, in vas opozori, da zaženete aplikacijo Vadba. Pripiše vam celo pohvalo za vajo, ki ste jo že opravili. Če začasno ustavite vadbo, vas prav tako opomni, da nadaljujete ali jo končate, ko vam nekaj odvrne pozornost in se začnete ohlajati.
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.Tapnite Vadba, nato spremenite nastavitve opomnikov Začni vadbo, Nadaljuj vadbo in Končaj vadbo. (Opomniki za vadbo so privzeto vklopljeni.)
Lahko pa odprete aplikacijo Apple Watch v svojem iPhonu, tapnete Moja ura, tapnete Vadba in spremenite nastavitve opomnika za vadbo.
Kako preprečite naključno tapkanje zaslona
Če vadba, ki jo izvajate, ali oprema, ki jo nosite, povzroča nenamerne dotike po vaši Apple Watch, lahko vklopite možnost Vodna zapora, da vaša vadba ne bo prekinjena.
Pritisnite stranski gumb, da odprete Nadzorno središče v uri Apple Watch.
Tapnite
.
Varčujte z energijo med vadbo
Med vadbo z uro Apple Watch lahko podaljšate življenjsko dobo baterije.
Odprite aplikacijo Nastavitve
v uri Apple Watch.Tapnite Vadba in vklopite način nizke porabe energije.
Med vadbo način nizke porabe energije izklopi možnost Aktivni zaslon, srčni utrip v ozadju in meritve kisika v krvi ter obvestila o srčnem utripu. Druga obvestila se lahko odložijo, opozorila v sili morda ne bodo prispela, določene mobilne povezave in povezave Wi-Fi pa so omejene.
Namig: Če želite še dodatno podaljšati življenjsko dobo baterije med izvajanjem vadbe hoje, teka in pohodništva v uri Apple Watch, vklopite način nizke porabe energije, nato vklopite Manj GPS in odčitkov srčnega utripa. S tem zmanjšate pogostost odčitkov GPS in srčnega utripa ter izklopite opozorila, vmesne čase in segmente. (Način nizke porabe ni na voljo na urah Apple Watch Series 6 ali Apple Watch Series 7.)
Za več informacij glejte članek podpore Apple Get the most accurate measurements using your Apple Watch.