Uporaba ure Apple Watch pri osredotočanju na dihanje
Aplikacija Breathe (Dihanje) v uri Apple Watch vas spodbudi, da si dnevno vzamete nekaj minut za sprostitev in se osredotočite na dihanje.
Začetek seje dihanja
Odprite aplikacijo Breathe (Dihanje) v uri Apple Watch.
Tapnite Start, počasi vdihnite, ko animacija raste, in izdihnite, ko se krči.
Nastavitev trajanja seje dihanja
Odprite aplikacijo Breathe (Dihanje) v uri Apple Watch.
Zavrtite gumb Digital Crown, da podaljšate trajanje.
Izberete lahko čas od ene do pet minut.
Če želite izbrani čas nastaviti za privzeto trajanje, odprite aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone.
Tapnite My Watch (Moja ura), tapnite Breathe (Dihanje) in nato vklopite možnost Use Previous Duration (Uporabi prejšnje trajanje).
Prilagoditev nastavitev dihanja
Spremenite lahko, kako pogosto želite prejemati opomnike o dihanju, jih utišate za ves dan in spremenite hitrost dihanja.
Odprite aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone, tapnite My Watch (Moja ura), tapnite Breathe (Dihanje) in naredite naslednje:
Nastavite opomnike o dihanju: tapnite Breathe Reminders (Opomniki dihanja).
Utišajte opomnike o dihanju: vklopite možnost Mute for today (Utišaj za danes).
Spremenite hitrost dihanja: tapnite Breathe Rate (Hitrost dihanja) za spremembo števila vdihov na minuto.
Ogled srčnega utripa med sejo dihanja
Odprite aplikacijo Health (Zdravje) v napravi iPhone.
Tapnite Health Data (Zdravstveni podatki) in nato tapnite Heart (Srce).
Podrsajte v levo po srčnem utripu za ogled aplikacije Breathe (Dihanje).
Uporaba številčnice Breathe (Dihanje)
Dodajte številčnico Breathe (Dihanje) za hiter dostop do seje dihanja.
Ko je prikazana trenutna številčnica, čvrsto pritisnite na zaslon.
Podrsajte v levo do konca in nato tapnite gumb New (Novo) (+).
Z vrtenjem gumba Digital Crown izberite številčnico Breathe (Dihanje) in jo s tapom dodajte.
Za začetek seje dihanja tapnite številčnico.