Saúde e condicionamento físico

Introdução

Comece sua jornada de condicionamento físico e bem-estar com o Apple Watch.

Saiba como monitorar seu progresso, personalizar métricas e obter melhores resultados.

Treine como na academia com exercícios que integram os indicadores pessoais do Apple Watch.

Escolha a opção que melhor corresponde ao seu treino para obter créditos com precisão.

Os círculos do app Atividade mostram o quanto você se move, se exercita e fica em pé diariamente.

Saiba como começar sua corrida, monitorar o progresso e escolher as métricas que serão monitoradas.

Conte as voltas em uma piscina ou meça a distância ao nadar em águas abertas e obtenha melhores resultados.

Incentive uns aos outros a completar os três círculos, crie competições e monitore seu progresso diário.

Acompanhe suas tendências ao longo do tempo no app Exercício para ter certeza de que está no caminho certo.

Encontre respostas, faça perguntas e interaja com outros usuários da Apple.

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