watchOS 26

Se søvnscoren din på Apple Watch

Du kan se søvnscoren din i Søvn-appen . Det er en måling som er basert på estimater av hvor lenge du sov, når du sovnet, sammenlignet med når du pleier å sovne, hvor mange ganger du våknet, samt hvor lenge du var våken hver gang mens du sov. Søvnscoren vises etter at du har våknet.

Når søvnen din er ferdig analysert, får du en rangering fra 0–100 med en klassifisering og et detaljert sammendrag som gir innsikt i hvordan søvnen din kan bli bedre.

Hvis du vil ha mer informasjon om søvnsporing, kan du se Apple-kundestøtteartikkelen Følg med på søvnen din på Apple Watch, og bruk søvnfunksjonen på iPhone.

Søvnscore-skjermen viser et resultat midt på skjermen. En rangering og hvor lenge du sov, vises nederst til venstre på skjermen.

Gjør følgende for å sjekke søvnscoren din:

Gå til Søvn-appen på Apple Watch.
Hvis du vil ha mer informasjon om søvnscoren din, kan du trykke på .

Beregningen av søvnscoren din er basert på estimert søvnvarighet (50 poeng), hvor flink du er til å legge deg til samme tid hver kveld (30 poeng), og forstyrrelser (20 poeng). Totalsummen rangeres fra Svært lav til Svært høy:

Svært lav. 0–40

Lav. 41–60

OK. 61–80

Høy. 81–95

Svært høyt. 96+

Merk: Poengsummen for leggetid er basert på klokkeslettet du falt i søvn de siste 13 kveldene. Poengsummen for forstyrrelser er basert på hvor ofte du våkner, og hvor lenge du er våken hver gang du våkner.

Se ogsåSpor søvnen din med Apple Watch

Nyttig?

Brukerhåndbok for Apple Watch

Se søvnscoren din på Apple Watch