Kombiner flere treningsøkter på Apple Watch

Kombiner flere aktiviteter i samme treningsøkt

Gå til Trening-appen på Apple Watch.
Begynn med den første aktiviteten, for eksempel en løpetur.
Når du er klar for en ny aktivitet – kanskje en sykkeltur – sveiper du mot høyre, trykker på Ny og velger treningstypen.
Når du er helt ferdig, sveiper du mot høyre, trykker på Avslutt og trykker på Avslutt økt.
Skru på Digital Crown for å gå gjennom resultatsammendraget.
Rull til bunnen og trykk på Ferdig for å lagre treningen.

Tips: Når du trener utendørs kan du la iPhonen ligge hjemme – den innebygde GPS-en gir deg nøyaktige distansemålinger.

Opprett en multisportøkt

Med en multisportøkt kan du kombinere løping, sykling og svømming, og Apple Watch registrerer automatisk når du veksler mellom treningsformene.

Gå til Trening-appen på Apple Watch.
Gjør ett av følgende:
- Hvis dette er din første Multisport-treningsøkt: Trykk på Multisport-treningsøkten, og trykk deretter på Opprett treningsøkt.
- Hvis du tidligere har brukt en Multisport-treningsøkt: Trykk på , og trykk deretter på Opprett treningsøkt.
Trykk på Legg til, og trykk deretter på en aktivitet, for eksempel Løping utendørs.
Fortsett å legge til aktiviteter ved å trykke på Legg til for hver aktivitet.
Du kan også trykke og holde på aktivitetene for å omorganisere dem.
Trykk på Uten navn under Tilpasset tittel, og gi deretter treningsøkten et navn.
Når du har lagt til alle aktivitetene, kan du trykke på Opprett treningsøkt for å arkivere treningsøkten.
Når du skal starte multisportøkten, åpner du først Trening-appen. Rull til Multisport, trykk på , og trykk deretter på en treningsøkt.

Hvis du vil slette en multisportøkt, trykker du på i Multisport-ruten. Trykk deretter på ved siden av treningsøkten du vil slette, rull ned, trykk på Slett treningsøkt, og trykk deretter på Slett.

Tilpass en multisportøkt

Gå til Trening-appen på Apple Watch.
Skru på Digital Crown til Multisportøkt vises, og trykk på .
Trykk på Valg, og deretter kan du gjøre følgende:
- Angi varsler: Trykk på Varsler og trykk på en aktivitet for å konfigurere varslene du mottar.
- Endre treningsvisninger: Trykk på Treningsvisninger for å velge hvilke målinger som skal vises for hver aktivitet.
- Endre treningsoverganger: Trykk på Overganger for å velge automatiske eller manuelle overganger mellom hver aktivitet.

Nyttig?

Brukerhåndbok for Apple Watch

Kombiner flere treningsøkter på Apple Watch

Kombiner flere aktiviteter i samme treningsøkt

Opprett en multisportøkt

Tilpass en multisportøkt