Brukerhåndbok for Apple Watch
- Velkommen
- Nytt
- Løp med Apple Watch
-
- Alarmer
- Lydbøker
- Oksygen i blodet
- Kalkulator
- Kalender
- Kamerautløser
- EKG
- Medisiner
- Memoji
- Musikkgjenkjenning
- News
- Spilles nå
- Fjernstyring
- Snarveier
- Sirene
- Aksjer
- Stoppeklokke
- Tidevann
- Nedtellinger
- Bruk Tips-appen
- Oversett
- Vitale tegn
- Taleopptak
- Walkietalkie
- Verdensklokke
-
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Viktig informasjon om håndtering
- Uautorisert modifisering av watchOS
- Informasjon om vedlikehold av remmer
- Erklæring om oppfyllelse av FCC-krav
- Erklæring om oppfyllelse av ISED Canada-krav
- Informasjon om ultrabredbånd
- Informasjon om Klasse 1-laser
- Informasjon om avfallshåndtering og resirkulering
- Apple og miljøet
- Copyright og varemerker
Loggfør sinnsstemningen din på Apple Watch
Du kan reflektere på hvordan du føler deg, og loggføre følelser i øyeblikket og humøret gjennom dagen for å holde oversikten over ditt mentale velvære.
Loggfør sinnsstemningen din
Gå til Mindfulness-appen
på Apple Watch.Trykk på Sinnsstemning
Trykk på Kom i gang hvis det er første gangen du bruker Sinnsstemning.
Velg ett av følgende:
Loggfør en følelse der og da: Trykk på «Loggfør hvordan du føler deg akkurat nå».
Loggfør humøret ditt for dagen: Trykk på «Loggfør hvordan du har følt deg samlet sett i dag».
Skru på Digital Crown for å vise hvordan du føler deg, og trykk på
.Trykk på ordene som beskriver hvordan du føler deg (valgfritt), og trykk deretter på
.Trykk på ordene som beskriver det som har størst innvirkning på deg (valgfritt), og trykk deretter på
.
Hvis du vil bli minnet på å loggføre sinnsstemningen din, kan du se Loggfør sinnsstemningen din i Helse på iPhone i Brukerhåndbok for iPhone.
Se sinnsstemning-loggen
Når du har loggført sinnsstemningen din, kan du finne ut hvordan den kan samsvare med livsstilsfaktorer som tid brukt i dagslys, søvn, trening og oppmerksomt nærvær.
Gå til Helse-appen
på iPhonen.Trykk på
, trykk på Mentalt velvære, og trykk deretter på Sinnsstemning.Trykk på Vis i diagram, og gjør deretter noe av følgende:
Se sinnsstemning-loggen over tid: Trykk på et valg fra tidsoppføringene øverst i diagrammet.
Vis hvilke typer oppføringer du har loggført: Trykk på Tilstander, og trykk deretter på Dagshumør eller Øyeblikksstemninger for å vise disse oppføringene i diagrammet.
Vis faktorer som er forbundet med oppføringene dine: Trykk på Assosiasjoner, og bla deretter gjennom de ulike faktorene du har loggført i sinnsstemning-oppføringene dine.
Vis livsstilsfaktorer som er forbundet med oppføringene dine: Trykk på Livsstilsfaktorer, og trykk detter på en livsstilsfaktor for å se hvordan den henger sammen med sinnsstemning-oppføringene dine.
Du kan også trykke på
ved siden av hver livsstilsfaktor for å lære mer om hvordan den kan påvirke den mentale velferden din.