Apple Watch에서 사용자 설정 운동 생성하기

Apple Watch에서 사용자 설정 운동을 생성하여 사용자의 피트니스 목표를 지원할 수 있습니다. 사용자 설정 운동에는 준비 운동 및 정리 운동 시간, 반복적인 운동 및 회복 인터벌이 포함됩니다. 또한 시간, 칼로리, 거리 목표를 추가하거나 실외 운동의 페이스를 설정하는 등의 작업을 할 수 있습니다.

사용자 설정 운동 생성하기

준비 운동 시간, 반복적인 운동 및 회복 인터벌, 정리 운동 시간을 포함하도록 운동을 조정할 수 있습니다.

Apple Watch에서 운동 앱으로 이동하십시오.
Digital Crown을 돌려서 원하는 운동을 선택하십시오.
을 탭하고 사용자화를 탭한 다음, 을 탭하십시오.
다음 중 하나를 수행하십시오.
- 준비 운동 시간 추가하기: 준비 운동을 탭한 후 시간, 거리 또는 열기를 탭하십시오. 또한 준비 운동 시간에 심박수 알림도 추가할 수 있습니다.
- 운동 및 회복 인터벌 추가하기: 추가를 탭하고 운동 또는 회복을 탭한 다음 시간, 거리 또는 열기를 선택하십시오.
  여러 운동 및 회복 인터벌을 추가할 수 있습니다.
- 정리 운동 시간 추가하기: 정리 운동을 탭한 후 시간, 거리 또는 열기를 선택하십시오. ‘자유 목표’를 선택한 경우, 심박수 알림도 추가할 수 있습니다.
- 운동 이름 지정하기: ‘사용자 설정 제목’ 아래에서 ‘새로운 사용자 설정 운동’을 탭한 다음, 이름을 입력하십시오.
참고: 일립티컬, 필라테스와 같이 정적인 운동을 하는 경우에는 옵션에 거리가 포함되지 않습니다.
운동 생성을 탭하십시오.
참고: 운동 생성 버튼은 운동 또는 회복 인터벌을 추가한 경우에만 활성화됩니다.

준비 운동 또는 정리 운동 시간을 제거하려면 해당 운동 옆에 있는 을 탭하고 사용자화를 탭한 다음, 사용자 설정 운동 타일의 을 탭하십시오. 그런 다음 준비 운동 또는 정리 운동을 탭하고 목표 유형, 건너뛰기를 차례로 탭하십시오. 운동 또는 회복 인터벌을 제거하려면 왼쪽으로 쓸어넘긴 다음, 을 탭하십시오.