Apple Watch에서 수면 시간 지정 설정하기

Apple Watch의 수면 앱에서 수면 시간을 지정하면 수면 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 주중에 하나, 주말에 하나와 같이 수면 시간 지정을 여러 개 생성할 수도 있습니다.

잠자리에 들기 전 Apple Watch 배터리 잔량이 30% 미만일 경우 충전하라는 메시지가 표시됩니다. 아침에 깨우기 화면을 훑어보기만 해도 배터리가 얼마나 남았는지 확인할 수 있습니다.

Apple Watch에서 반복되는 수면 시간 지정 처음 설정하기

수면 앱을 처음 열면 수면 목표와 반복되는 수면 시간 지정을 처음 설정할 수 있습니다.

언제든지 수면 시간 지정을 추가하거나, 변경하거나, 삭제할 수 있습니다.

iPhone의 건강 앱으로 이동하고 둘러보기를 탭하고 수면을 탭한 다음, 수면을 다시 탭하고 ‘수면 설정’ 아래에서 시작하기를 탭할 수도 있습니다.

수면 시간 지정을 설정한 후에 다음 기상 알람을 편집하거나 끌 수 있습니다. 다음 기상 시간 이후에는 알람이 평소와 같이 다시 울립니다.

Apple Watch에서 수면 앱으로 이동하십시오.
을 탭하십시오.
새로운 기상 시간을 설정하려면 기상 시간을 탭한 다음, Digital Crown을 돌려 새로운 시간을 지정하고 을 탭하십시오.
Apple Watch가 아침에 깨우지 않기를 바란다면 알람을 끄십시오.
진동 또는 벨소리를 변경하려면 사운드 및 햅틱을 탭한 다음, 벨소리를 선택하십시오.
팁: 무음 모드가 켜져 있는 동안 알람이 소리 나게 재생되도록 하려면 ‘무음 모드 무시하기’를 탭하십시오.

iPhone에서 건강 앱을 열고 둘러보기를 탭하고 수면을 탭한 다음, 수면을 다시 탭하고 ‘시간 지정’ 아래에 있는 편집을 탭하여 시간 지정을 변경할 수도 있습니다.

참고: 알람 앱에서 다음 기상 알람을 끌 수도 있습니다. 아래에 표시되는 알람을 탭한 다음, 오늘 밤 건너뛰기를 탭하면 됩니다.

수면 시간 지정을 설정한 후에 수면 목표, 기상 시간 및 취침 시간, 알람 옵션 등을 변경할 수 있습니다. 주중에 하나, 주말에 하나와 같이 수면 시간 지정을 추가로 생성할 수도 있습니다.

수면 시간 지정을 건너뛰어야 하는 경우(예: 휴가 중인 경우) 시간 지정을 끄거나 모두 삭제할 수 있습니다.

iPhone의 수면에 대한 자세한 정보는 iPhone 사용 설명서에 있는 iPhone의 건강 앱에서 수면 기록 보기의 내용을 참조하십시오.

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