Apple Fitness+ 운동 또는 명상 시작하기
iPhone 또는 iPad에서 Apple Fitness+ 운동 또는 명상을 시작할 수 있습니다. Apple Fitness+는 모든 레벨의 운동을 제공하므로 운동을 막 시작하든 좋아하는 운동을 반복하든 자신의 실력을 넘어서는 도전을 해 볼 수 있습니다. 운동을 시작하고 나면 언제든지 일시 정지 및 재개할 수 있고, 끝난 후에는 운동 기록을 검토할 수 있습니다.
운동 또는 명상 시작하기
피트니스 앱을 여십시오. 그런 다음, iPhone을 사용하는 경우 Fitness+를 탭하십시오.
화면 상단에서 활동 유형을 탭하고 원하는 운동 또는 명상을 선택하거나, 카테고리(예: Popular(인기 활동) 또는 Guest Trainer Series(게스트 트레이너 시리즈))에서 운동을 선택하십시오.
운동 프로그램, 스마트 제안 등에 관해 더 알아보려면 Apple Fitness+ 운동 및 명상 찾기를 참조하십시오.
다음을 수행하십시오.
나의 보관함에 활동 추가하기:
을 탭하십시오.활동 미리보기: 미리보기를 탭하십시오.
해당 활동의 플레이리스트 또한 볼 수 있습니다. Apple Music을 구독하는 경우 ‘음악 앱에서 듣기’를 탭하여 Apple Music에서 플레이리스트를 열 수 있습니다.
활동 시작하기: 활동 시작 버튼을 탭하고 iPhone, iPad 또는 Apple Watch에서
을 탭하십시오. 러닝머신 운동을 시작하는 경우 달리기 또는 걷기를 선택하면 최대한 정확한 수치를 얻을 수 있습니다.Apple Watch를 착용하지 않은 경우에도 활동을 시작할 수는 있지만 소모한 칼로리 등의 수치는 수집되지 않습니다. Work Out Without Watch(시계를 착용하지 않고 운동)를 탭하고 운동을 시작하면 됩니다.
TV 또는 HomePod과 같은 AirPlay 2.0 호환 기기로 운동을 스트리밍하려면
을 탭하고 대상을 선택하십시오.
Apple TV에서도 운동 또는 명상을 시작할 수 있습니다. Apple TV 사용 설명서의 Apple TV에서 Apple Fitness+ 운동 둘러보기 및 재생하기를 참조하십시오.
모든 운동에서 함께 등장하는 트레이너가 변형된 동작을 보여주므로 난이도를 변화시키며 운동할 수 있습니다. 트레이너는 또한 덤벨 대신 몸무게를 이용하는 동작처럼 운동에 변화를 주는 방법을 알려줄 수도 있습니다.
운동 또는 명상 일시 정지 및 재개하기
운동을 진행 중인 기기나 Apple Watch에서 운동 또는 명상을 일시 정지할 수 있습니다.
Apple Watch의 경우 다음 중 하나를 수행하십시오.
활동 일시 정지하기: 측면 버튼과 Digital Crown을 동시에 누르십시오. 또는 왼쪽 또는 오른쪽으로 쓸어넘긴 다음 일시 정지 버튼
을 탭하십시오.활동 재개하기: 측면 버튼과 Digital Crown을 동시에 누르거나, 화면을 오른쪽으로 쓸어넘기고 재개를 탭하거나, 왼쪽으로 쓸어넘기고 재생 버튼
을 탭하십시오.
iPhone 또는 iPad의 경우 다음 중 하나를 수행하십시오.
활동 일시 정지하기: 화면을 탭한 다음, 일시 정지 버튼
을 탭하십시오.활동 재개하기: 재생 버튼
을 탭하십시오.
운동 또는 명상 종료 및 검토하기
운동을 진행 중인 기기나 Apple Watch에서 운동 또는 명상을 종료할 수 있습니다.
Apple Watch의 경우: 오른쪽으로 쓸어넘기고 종료를 탭한 다음 운동 종료를 탭하십시오.
사용자가 한 운동 요약이 표시됩니다. 운동 앱으로 돌아가려면
을 탭하십시오.iPhone 또는 iPad의 경우:
을 탭한 다음, 운동 종료를 탭하십시오.사용자가 한 운동 요약이 표시됩니다.
을 탭하여 나의 보관함에 활동을 추가하거나, 
을 탭하여 활동을 공유하거나, 심신 이완 정리를 탭하여 정리 운동을 선택하거나, 완료를 탭하여 Apple Fitness+로 돌아가십시오.
iPhone의 피트니스 앱에서 나중에 운동 요약을 다시 볼 수 있습니다.
운동을 하고 나면 운동 목록의 축소판에 
이 나타납니다.