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Afficher le score de sommeil sur Apple Watch
Dans l’app Sommeil 
, vous pouvez consulter un score de sommeil, un score basé sur des estimations du temps de sommeil, de la régularité de l’heure d’endormissement par rapport à vos habitudes récentes et de la durée de chaque période d’éveil pendant le sommeil. Votre score de sommeil s’affiche après votre réveil.
Une fois votre sommeil analysé, vous recevez un score qui va de 0 à 100, un classement et des informations détaillées pour vous aider à comprendre comment rendre votre sommeil plus réparateur.
Pour en savoir plus sur le suivi du sommeil, consultez l’article de l’assistance Apple Suivre votre sommeil sur Apple Watch et utiliser Sommeil sur iPhone.
Pour consulter votre score de sommeil, procédez comme suit :
Accédez à l’app Sommeil
sur votre Apple Watch.Pour en savoir plus à propos de votre score de sommeil, touchez
.
Votre score de sommeil est calculé en prenant en compte l’estimation du temps de sommeil (50 points), la régularité de l’heure du coucher (30 points) et les interruptions (20 points). Votre score total va de Très faible à Très élevé, comme suit :
Très faible. 0–40
Faible. 41–60
Acceptable. 61–80
Élevé. 81–95
Très élevé. 96–100
Remarque : La régularité de l’heure du coucher prend en compte quand vous avez trouvé le sommeil au cours des 13 dernières nuits. La fréquence et la durée des réveils pendant le temps de sommeil sont prises en compte pour évaluer les interruptions.