Treenin asetusten muuttaminen Apple Watch ‑kellossa
Apple Watchin kalibrointi
Voit kalibroida Apple Watchin etäisyys-, vauhti- ja kalorimittausten tarkkuuden parantamiseksi. Kellon kalibrointi voi auttaa sitä myös oppimaan kuntotasosi ja askeleesi, mikä parantaa tarkkuutta, kun GPS on rajoitettu tai ei ole saatavilla.
Kun Apple Watch on ranteessasi, mene tasaiselle, avoimelle ulkoalueelle, jossa on hyvä GPS-signaali ja selkeä sää.
Avaa Treeni-appi, pyyhkäise kohtaan Ulkokävely tai Ulkojuoksu ja napauta
-painiketta.
Jos haluat asettaa tavoitteen ennen aloittamista, katso Treenitavoitteen lisääminen.
Kävele tai juokse tavallisella vauhdillasi noin 20 minuuttia.
Jos sinulla ei ole aikaa tehdä treeniä loppuun, voit jakaa 20 minuutin treenin useisiin ulkotreeneihin. Jos treenaat eri nopeuksilla, sinun tulisi myös kalibroida 20 minuuttia jokaista kävelemääsi tai juoksemaasi nopeutta.
Lisätietoja kalibrointitietojen nollaamisesta löytyy Applen tukiartikkelista Apple Watchin kalibrointi treeni- ja aktiivisuustietojen tarkkuuden parantamiseksi.
Mittayksiköiden vaihtaminen
Jos käytät mieluummin metrejä kuin jaardeja ja kilojouleja kuin kaloreita, voit vaihtaa Treeni-apin käyttämiä mittayksiköitä.
Avaa Asetukset-appi
Apple Watchissa.
Napauta Treeni, vieritä alas ja napauta sitten Mittayksiköt.
Voit vaihtaa energiaa, altaan pituutta, pyöräilytreeniä ja kävely- ja juoksutreenejä koskevia mittayksiköitä.
Laita välitön aloitus päälle tai pois (Apple Watch Ultra ‑malleissa)
Apple Watch Ultra ‑malleissa voit aloittaa treenin ilman lähtölaskentaa käyttämällä välitöntä aloitusta.
Avaa Asetukset-appi
Napauta Treeni ja laita päälle Välitön aloitus.
Kun olet valinnut treenin, pyyhkäise vasemmalle ja napauta Aloita (tai paina Toiminto-painiketta, jos olet asettanut sen treenille).
Juoksu- ja pyöräilytreenien keskeyttäminen automaattisesti
Avaa Asetukset-appi
Napauta Treeni, napauta Autom. keskeytys ja laita päälle Autom. keskeytys.
Apple Watch keskeyttää ja jatkaa automaattisesti ulkona tehtävän juoksu- tai pyöräilytreenin, jos esimerkiksi pysähdyt ylittäessäsi tietä tai juodessasi vettä. Voit keskeyttää treenin käsin painamalla sivupainiketta ja Digital Crownia yhtä aikaa.
Lopeta treeni -vahvistuksen laittaminen päälle tai pois päältä
Kun olet saanut treenin valmiiksi, voit saada vahvistuksen, että olet valmis lopettamaan treenin.
Avaa Asetukset-appi
Napauta Treeni ja laita päälle Lopeta treeni -vahvistus.
Treenimuistutusten laittaminen päälle tai pois päältä
Kävellessä, juostessa, uidessa ja muissa treeneissä Apple Watch tunnistaa, milloin liikut, ja muistuttaa sinua käynnistämään Treeni-apin. Se myös tallentaa jo suorittamasi kuntoilun. Lisäksi se muistuttaa sinua jatkamaan, jos olet keskeyttänyt treenin, tai lopettamaan treenin, jos unohdat sen jäähdytellessäsi treenin jälkeen.
Avaa Asetukset-appi
Napauta Treeni ja muuta sitten Aloita treeni-, Jatka treeniä- ja Lopeta treeni -muistutusasetuksia. (Treenimuistutukset ovat oletuksena päällä.)
Voit myös avata Apple Watch ‑apin iPhonessa, napauttaa Oma Apple Watch, napauttaa Treeni ja muuttaa treenimuistutusten asetuksia.
Vahinkonapautusten välttäminen
Jos tekemäsi treeni tai käyttämäsi varusteet napauttavat Apple Watchia vahingossa, laita vesilukko päälle, jotta treenisi ei keskeydy.
Avaa Apple Watchin Ohjauskeskus painamalla sivupainiketta.
Napauta
‑painiketta.
Lisätietoa saat Applen tukiartikkelista Apple Watchin mittausten tarkkuuden optimointi.