Unen seuranta Apple Watch -kellolla
Kun pidät Apple Watch -kelloa ranteessasi nukkuessasi, se voi arvioida, kuinka kauan olit tietyissä unen vaiheissa (REM-, perus- ja syvä uni) sekä arvioitua heräämisaikaasi. Kun heräät, avaa Uni-appi ja katso, kuinka pitkään nukuit ja unitrendisi edellisen 14 päivän ajalta.
Viimeaikaisen unihistorian näyttäminen
Avaa Uni-appi Apple Watchissa, jos haluat nähdä unituloksesi, kussakin unen vaiheessa viettämäsi ajan, unen määrän edellisenä yönä ja keskimääräisen unen edellisen 14 päivän ajalta.
Jos haluat katsoa unihistorian ja unituloksen iPhonessa, avaa iPhonessa Terveys-appi, napauta Selaa ja napauta sitten Uni. Jos haluat lisätietoja, napauta Uni tai Unitulos.
Uniasetusten muuttaminen
Avaa Asetukset-appi
Apple Watchissa.
Napauta Uni ja säädä seuraavia asetuksia:
Laita päälle rauhoittumisen alkaessa: Oletuksena Nukkuminen-tila alkaa Uni-apissa asettamanasi rauhoittumisaikana. Jos haluat hallita Nukkuminen-tilaa käsin Ohjauskeskuksesta, laita tämä valinta pois päältä.
Uninäyttö: Apple Watch -kellon näyttö ja iPhonen lukittu näyttö yksinkertaistetaan häiriöiden vähentämiseksi.
Ajan näyttäminen: Näytä päivämäärä ja aika iPhonessa ja Apple Watch -kellossa, kun Nukkuminen-tila on aktiivisena.
Laita Unen seuranta ja Latausmuistutukset päälle tai pois päältä.
Kun Unen seuranta on päällä, Apple Watch seuraa untasi ja lisää unitiedot iPhonen Terveys-appiin.
Jos laitat Latausmuistutukset päälle, Apple Watch voi muistuttaa sen lataamisesta ennen rauhoittumisaikaa ja ilmoittaa, kun kellon akku on täynnä.
Voit muuttaa näitä uniasetuksia myös iPhonessa. Avaa Apple Watch ‑appi iPhonessa, napauta Oma Apple Watch ja napauta sitten Uni.
Unenaikaisen hengitystiheyden tarkasteleminen
Apple Watch voi auttaa seuraamaan hengitystiheyttäsi nukkuessasi, jolloin saat paremmin tietoa terveydestäsi. Kun Apple Watch on ranteessasi nukkumaan mennessäsi, tee seuraavaa:
Avaa Terveys-appi
iPhonessasi.
Napauta Selaa ja napauta Hengitys.
Napauta Hengitystiheys ja napauta sitten Näytä lisää hengitystiheyden tietoja.
Uni-tietue näyttää hengitystiheyden alueen nukkumisesi ajalta.
Huomautus: Apple Watch ei ole lääkinnällinen laite, eikä Hengitystiheys-mittauksia ole tarkoitettu sairauden toteamiseen, hoitoon tai muuhun lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Hengitystiheyden mittausten laittaminen pois päältä
Avaa Asetukset-appi
Napauta Tietosuoja ja suojaus ja napauta Terveys.
Napauta Hengitystiheys ja laita Hengitystiheys pois päältä.
Voit myös avata Apple Watch ‑apin iPhonessa, napauttaa Oma Apple Watch, napauttaa Tietosuoja ja laittaa sitten Hengitystiheyden pois päältä.