Treeniasetusten säätäminen Apple Watchilla
Pituuden ja painon päivittäminen
Avaa Apple Watch ‑appi iPhonessa.
Napauta Oma Apple Watch, napauta Terveys ja napauta sitten Muokkaa.
Napauta Pituus tai Paino ja tee säätöjä.
Apple Watch laskee antamiesi pituus-, paino-, sukupuoli-, ikä- ja pyörätuolitietojen avulla, kuinka monta kaloria poltat, kuinka pitkän matkan kuljet ja muita tietoja. Mitä enemmän juokset Harjoittelu-apin 
kanssa, sitä paremmin Apple Watch pystyy arvioimaan kuntotasosi, ja sitä tarkemmin se pystyy arvioimaan aerobisen liikunnan aikana polttamasi kalorit.
iPhonen GPS:n avulla Apple Watch voi mitata matkan vieläkin tarkemmin. Esimerkiksi jos iPhone on mukanasi, kun käytät Harjoittelu-appia juoksun aikana, Apple Watch kalibroi askeleesi iPhonen GPS:n avulla. Myöhemmin, kun iPhone ei ole mukanasi tai jos treenaat paikassa, jossa GPS ei ole käytettävissä (esimerkiksi sisätiloissa), Apple Watch mittaa matkan tallennettujen askeltietojen avulla.
Apple Watch Series 2 ja uudemmat voivat kalibroida liikkeesi sisäisen GPS:n avulla.
Treeninäkymän muuttaminen
Avaa Apple Watch ‑appi iPhonessa.
Napauta Oma Apple Watch, avaa Harjoittelu > Harjoittelunäkymä ja napauta sitten Useita kohteita tai Yksi kohde.
”Useita kohteita” näyttää useita tietoja näytöllä.
Jos haluat valita, mitkä tiedot näytetään mistäkin treenityypistä (jos haluat esimerkiksi nähdä enemmän tahtitietoja juostessasi), napauta treenityyppiä, napauta Muokkaa ja lisää tai poista tietoja tai järjestä uudelleen vetämällä.
Treenin aikana voit korostaa eri mittauslukeman (esimerkiksi matkan tai sykkeen) kääntämällä Digital Crownia.
Juoksutreenien keskeyttäminen automaattisesti
Avaa Apple Watch ‑appi iPhonessa.
Napauta Oma Apple Watch, napauta Harjoittelu ja laita päälle Juoksun autom. keskeytys.
Apple Watch keskeyttää ja jatkaa automaattisesti ulkona tehtävän juoksuhtreenin, jos esimerkiksi pysähdyt ylittäessäsi tietä tai juodessasi vettä.
Treenimuistutusten laittaminen päälle tai pois päältä
Useissa treeneissä Apple Watch tunnistaa, milloin liikut, ja muistuttaa sinua käynnistämään Harjoittelu-apin. Se myös tallentaa jo suorittamasi kuntoilun. Lisäksi se muistuttaa sinua treenin lopettamisesta, jos unohdat sen jäähdytellessäsi treenin jälkeen. Laita treenimuistutukset päälle tai pois päältä seuraavien vaiheiden avulla.
Avaa Asetukset-appi
Apple Watchissa.Avaa Yleiset > Harjoittelu ja muuta sitten Aloita harjoittelumuistutus- ja Lopeta harjoittelumuistutus -asetuksia. (Treenimuistutukset ovat oletuksena päällä.)
Voit myös avata Apple Watch ‑apin iPhonessa, napauttaa Oma Apple Watch, napauttaa Harjoittelu ja muuttaa treenimuistutusten asetuksia.
Vahinkonapautusten välttäminen
Jos tekemäsi treeni tai käyttämäsi varusteet napauttavat Apple Watchia vahingossa, lukitse näyttö, jotta treenin kirjaaminen ei keskeydy.
Näytön lukitseminen: Pyyhkäise oikealle ja napauta Lukitse.
Ilmoituksen ohittaminen: Paina Digital Crownia.
Näytön lukituksen avaaminen: Käännä Digital Crownia.
Virran säästäminen treenin aikana
Voit säästää virtaa laittamalla sykemittarin pois päältä pitkissä kävely- ja juoksutreeneissä, mutta kalorinkulutusarviosi eivät ole välttämättä tarkkoja.
Avaa Apple Watch ‑appi iPhonessa.
Napauta Oma Apple Watch, napauta Harjoittelu ja laita päälle virransäästötila.
Lisätietoa saat Applen tukiartikkelista Apple Watchin mittausten tarkkuuden optimointi.