Ръководство на потребителя за Apple Watch
- Добре дошли
- Какво е новото
-
- Приложения на Apple Watch
- Отваряне на приложения
- Показване на часа
- Иконки за състояние
- Преглед и отговор на известия
- Бързо заглушаване на известия с жестове
- Заглушаване на известия за по-дълги периоди
- Виждане на инструменти в Smart Stack (Умен комплект)
- Използване на двойно докосване за чести действия
- Използване на бутон Действие
- Въвеждане на текст
-
- Промяна на настройките
- Промяна на езика и ориентацията
- Настройване на яркостта и размера на текста
- Настройване на силата на звука, звуците и осезанията
- Сваляне, смяна и затягане на каишките на часовника
- Подреждане на приложенията
- Преглед на настройки и съхранение на приложения
- Обновяване на вашата Apple регистрация
- Бягане с Apple Watch
-
- Alarms (Аларми)
- Audiobooks (Аудио книги)
- Blood Oxygen (Кислород в кръвта)
- Calculator (Калкулатор)
- Calendar (Календар)
- Camera Remote (Дистанционно управление за камера)
- ECG (ЕКГ)
- Medications (Медикаменти)
- Memoji
- Music Recognition (Разпознаване на музика)
- News (Новини)
- Now Playing (Сега се изпълнява)
- Remote (Дистанционно)
- Shortcuts (Бързи клавиши)
- Siren (Сирена)
- Stocks (Акции)
- Stopwatch (Хронометър)
- Tides (Приливи)
- Timers (Таймери)
- Използване на приложението Tips (Съвети)
- Translate (Превод)
- Vitals (Жизнени показатели)
- Voice Memos (Гласови бележки)
- Walkie-Talkie (Радиостанция)
-
- За Wallet (Портфейл) на Apple
- Настройка на Apple Pay
- Използване на Apple Pay за безконтактни плащания
- Използване на Apple Cash
- Използване на Apple Card
- Използване на пропуски
- Използване на карти за събиране на точки
- Използване на обществен транспорт
- Използване на вашата шофьорска книжка или щатска лична карта
- Ключове за дома, хотелска стая и превозно средство
- Карти за ваксинация
-
- Начални стъпки
-
- Стартиране на тренировка
- Започване на тренировка по бутане на инвалидна количка на открито
- Настройване на Apple Watch по време на тренировка
- Възпроизвеждане на аудио по време на тренировка
- Използване на Workout Buddy
- Използване на фитнес уреди
- Приключване и преглеждане на обобщение на вашата тренировка
- Колоездене
- Отидете да плувате
- Промяна на настройките на Workout (Тренировки)
- World Clock (Час по света)
-
- Важна информация за безопасност
- Важна информация за използване
- Неоторизирани модификации на watchOS
- Информация за грижа за каишките
- Декларация за съответствие с FCC
- Декларация за съответствие с ISED Canada
- Информация за Ultra Wideband
- Информация за лазерно устройство Клас 1
- Информация за изхвърляне и рециклиране
- Apple и околната среда
- Авторски права и търговски марки
Проследяване на вашето натоварване при тренировка на Apple Watch
Проверявайте вашето натоварване при тренировки на вашия Apple Watch, за да видите как интензивността на вашите тренировки може да повлияе на тялото ви през времето. По този начин можете да взимате по-информирани решения относно как и кога да нагласяте вашите тренировки, особено когато тренирате за голямо събитие. Можете също да виждате вашите жизнени показатели през нощта за допълнителна информация.
Преглеждане на вашето натоварване при тренировка
Функцията Training Load (Натоварване при тренировки) сравнява интензивността и продължителността на вашите тренировки през последните 7 дни с това какво сте правили през предходните 28 дни. Тя след това класифицира текущото ви натоварване при тренировки на скала от много ниско до много високо—за да ви помогне да разберете относителното натоварване на вашето тяло и да прецените дали е устойчиво.
Отидете в приложението Activity (Активност)
на вашия Apple Watch.Докоснете
, след това завъртете коронката Digital Crown, за да видите вашето натоварване при тренировки през последните 7 дни.Докоснете вашето натоварване при тренировки под графиката, след това докоснете тренировка, за да видите детайлите й.
За да редактирате вашето усилие по време на тренировка, вижте Оценка на вашето усилие.
Когато разглеждате вашето натоварване при тренировки в текущия ден, можете да докоснете данните от Vitals (Жизнени показатели) в долната част на екрана, за да видите вашите жизнени показатели през нощта в приложението Vitals (Жизнени показатели) 
. Вижте Преглеждане на вашите жизнени показатели през нощта.
Филтриране на вашето натоварване при тренировка
Можете да филтрирате вашето натоварване при тренировка по вид тренировка.
Отидете в приложението Activity (Активност)
на вашия Apple Watch.Докоснете
, след това докоснете 
.Завъртете коронката Digital Crown, за да видите вашето натоварване при тренировки за последните 7 дена.