Ръководство на потребителя за Apple Watch
- Добре дошли
- Какво е новото
-
- Жестове на Apple Watch
- Използване на двойно докосване за извършване на чести действия
- Настройка и сдвояване на Apple Watch с iPhone
- Настройване на повече от един Apple Watch
- Сдвояване на Apple Watch с нов iPhone
- Приложението Apple Watch
- Зареждане на Apple Watch
- Включване и събуждане на Apple Watch
- Заключване и отключване на Apple Watch
- Промяна на езика и ориентацията на Apple Watch
- Сваляне, смяна и затягане на каишки на Apple Watch
-
- Приложения на Apple Watch
- Отваряне на приложения
- Подреждане на приложенията
- Получаване на повече приложения
- Показване на часа
- Иконки за състояние
- Контролен център
- Използване на Focus (Фокус)
- Настройване на яркостта, размера на текста, звуците и осезанието
- Преглед и отговор на известия
- Промяна на настройки за известия
- Използване на Smart Stack (Умен комплект), за да се показват актуални инструменти
- Управление на вашия идентификатор Apple ID
- Използване на бързи клавиши
- Преглед на време на дневна светлина
- Настройване на Handwashing (Миене на ръце)
- Свързване на Apple Watch към Wi-Fi мрежа
- Свързване към Bluetooth слушалки или говорители
- Прехвърляне на задачи от Apple Watch
- Отключване на вашия Mac с Apple Watch
- Отключване на вашия iPhone с Apple Watch
- Използване на Apple Watch без сдвоения с него iPhone
- Настройка и използване на мобилна мрежа на Apple Watch
-
- Начални стъпки с Apple Fitness+
- Абониране за Apple Fitness+
- Намиране на Fitness+ тренировки и медитации
- Започване на Fitness+ тренировка или медитация
- Създаване на Custom Plan (Персонализиран план) в Apple Fitness+
- Тренирайте заедно с SharePlay
- Промяна на това, което се появява на екрана по време на Fitness+ тренировка или медитация
- Изтегляне на Fitness+ тренировка
-
- Alarms (Аларми)
- Blood Oxygen (Кислород в кръвта)
- Calculator (Калкулатор)
- Calendar (Календар)
- Camera Remote (Дистанционно управление за камера)
- Contacts (Контакти)
- ECG (ЕКГ)
- Medications (Медикаменти)
- Memoji
- News (Новини)
- Now Playing (Сега се изпълнява)
- Reminders (Напомняния)
- Stocks (Акции)
- Stopwatch (Хронометър)
- Timers (Таймери)
- Tips (Съвети)
- Voice Memos (Гласови бележки)
- Walkie-Talkie (Радиостанция)
-
- За Wallet (Портфейл)
- Apple Pay
- Настройка на Apple Pay
- Покупки
- Изпращане, получаване и заявяване на пари с Apple Watch (само за САЩ)
- Управление на Apple Cash (Apple пари в брой) (само за САЩ)
- Използване на Wallet (Портфейл) за пропуски
- Използване на карти за събиране на точки
- Плащане с Apple Watch на Mac
- Използване на обществен транспорт
- Използване на вашата шофьорска книжка или щатска лична карта
- Използване на електронни ключове
- Използване на COVID-19 ваксинационни карти
- World Clock (Час по света)
-
- VoiceOver (Гласово упътване)
- Настройка на Apple Watch чрез VoiceOver
- Основно за Apple Watch с VoiceOver
- Дублиране на екрана на Apple Watch
- Управление на устройствата наблизо
- AssistiveTouch
- Използване на брайлов екран
- Използване на Bluetooth клавиатура
- Zoom (Увеличаване/намаляване)
- Разберете колко е часът с осезаема обратна връзка
- Настройване на размера на текста и другите визуални параметри
- Настройване на параметрите за двигателни умения
- Настройка и използване на RTT (Текст в реално време)
- Аудио настройки за улеснен достъп
- Въвеждайте, за да говорите
- Използване на функции за улеснен достъп със Siri
- Бърз клавиш за улеснен достъп
- Авторски права
Запис на вашето състояние на ума на Apple Watch
Можете да размишлявате върху това как се чувствате и да записвате вашите моментни емоции и настроения през деня, за да следите състоянието на психичното ви благополучие.
Запис на вашето състояние на ума
Отворете приложението Mindfulness (Осъзнатост) на вашия Apple Watch.
Докоснете State of Mind (Състояние на ума).
Ако за първи път използвате State of Mind (Състояние на ума), докоснете Get Started (Начални стъпки).
Изберете едно от следните:
Запис на моментна емоция: Докоснете “Log how you’re feeling right now” (”Запишете как се чувствате в момента”).
Запис на настроението през деня: Докоснете “Log how you’ve felt overall today” (”Запишете как сте се чувствали днес като цяло”).
Завъртете коронката Digital Crown, за да посочите как се чувствате, след това докоснете .
Докоснете думите, които описват как се чувствате (по избор), след това докоснете .
Докоснете думите, които описват нещото, което има най-голямо влияние върху вас (по избор), след това докоснете .
За да получавате известия да записвате вашето състояние на ума, вижте Записване на вашето състояние на ума в Здраве на iPhone в Ръководството за потребителя на iPhone.
Преглед на историята на вашето състояние на ума
След като сте записали състоянието на ума си, можете да научите как се свързва с ежедневни фактори като време, прекарано на дневна светлина, сън, тренировки и осъзнати минути.
Отворете приложението Health (Здраве) на вашия iPhone.
Докоснете Browse (Преглед), докоснете Mental Wellbeing (Психично благополучие), след което докоснете State of Mind (Състояние на ума).
Докоснете Show in Charts (Покажи в диаграми) и след това направете едно от следните:
Преглед на вашето състояние на ума през времето: Докоснете опция от изборите за времеви диапазон в горната част на графиката.
Преглед на вида данни, които сте записали: Докоснете States (Състояния), след това докоснете Daily Moods (Настроения през деня) или Momentary Emotions (Моментни емоции), за да видите тези данни в графиката.
Преглед на фактори, свързани с вашите данни: Докоснете Associations (Асоциации), след това прелистете през различните фактори, които сте записали в данните за състоянието на ума.
Преглед на ежедневни фактори, свързани с вашите данни: Докоснете Life Factors (Жизнен фактор), след което докоснете жизнен фактор, за да го видите до вашите данни за състоянието на ума.
Също така можете да докоснете до всеки жизнен фактор, за да научите повече за това как може да влияе върху психичното ви благополучие.