Следете вашите жизнени показатели на Apple Watch
В приложението Vitals (Жизнени показатели) можете да преглеждате вашите здравни измервания през нощта—сърдечен ритъм, дихателна честота, температура на китката, кислород в кръвта* и продължителност на съня—за да разберете по-добре вашето ежедневно здравно състояние. На Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 виждате вариабилност на сърдечната честота вместо продължителност на съня и също така виждате показатели, събрани през деня – сърдечна честота и вариабилност на сърдечната честота.
Приложението Vitals (Жизнени показатели) установява типичен диапазон за всеки от вашите здравни показатели, които се събират докато спите и през деня. Ако няколко измервания са извън вашия типичен обхват, ще получите известие с контекст за фактори, които може да са повлияли—като медикаменти, промяна на надморската височина или заболяване.
Бележка: Вашият Apple Watch не е медицинско устройство. За важна информация относно безопасното използване на приложението Vitals (Жизнени показатели), вижте Важна информация за безопасност за Apple Watch. За модели Apple Watch, закупени в САЩ на или след 18 януари 2024 г., с партиден номер, завършващ на LW/A или LS/A, опцията Blood Oxygen (Кислород в кръвта) не е достъпна в приложението Vitals (Жизнени показатели). Научете как да разпознаете вашия Apple Watch.
Преглеждане на вашите жизнени показатели през нощта
Отидете в приложението Vitals (Жизнени показатели)
на вашия Apple Watch.
Направете някое от следните:
Научете повече относно вашите жизнени показатели през нощта: Докоснете Overnight Vitals (Жизнени показатели през нощта), след това докоснете More Info (Повече информация), за да научите повече за здравните резултати, които може да виждате, и какво означава фактът, че вашите жизнени показатели са в типичните си обхвати или ако има промяна между едно от вашите измервания, сравнено със скорошната ви история.
Вижте вашите здравни измервания: Завъртете коронката Digital Crown към измерване, след това докоснете измерването, за да научите повече за измерването и факторите, които може да причинят увеличение или намаление.
Бележка: Когато преглеждате вашите нощни жизнени показатели на Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4, можете да видите вариабилността на вашата сърдечна честота през нощта вместо продължителността на съня.
Вижте вашето натоварване при тренировка: Завъртете коронката Digital Crown до Training Load (Натоварване от тренировка). Докоснете Training Load (Натоварване от тренировка), за да прегледате в приложението Activity (Активност)
.
За да видите вашите жизнени показатели през нощта за последните 7 дни, докоснете в горния ляв ъгъл. За да се върнете към жизнените си показател от нощта, докоснете
.
Вижте вашите дневни жизнени показатели
На Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4, вашите дневни жизнени показатели вземат предвид измерванията на вашите сърдечна честота и вариабилност на сърдечната честота, за да подчертаят, че нещо може да не е наред или да влияе на вашия резултат за готовност.
Отидете в приложението Vitals (Жизнени показатели)
Докоснете
, за да превключите към жизнени показатели през деня.
Направете някое от следните:
Научете повече за вашите дневни жизнени показатели: Докоснете През деня, след това докоснете Повече информация. Можете да научите повече за вашите здравни резултати, какво означава, когато вашите жизнени показатели са в техните типични граници, или ако някой от тях се е променил в сравнение със скорошната ви история.
Вижте вашите здравни измервания: Завъртете коронката Digital Crown към измерване, след това докоснете измерването, за да научите повече за измерването и факторите, които може да причинят увеличение или намаление.
За да се върнете към жизнените показатели през нощта, докоснете
.
За да видите вашите дневни жизнени показатели за последните 7 дни, докоснете в горния ляв ъгъл. За да се върнете към обобщението на вашите жизнени показатели през деня, докоснете
.
Преглед на жизнени показатели на iPhone или iPad
Отидете в приложението Health (Здраве)
на вашия iPhone или iPad.
Докоснете Преглед, след това докоснете Vitals (Жизнени показатели).
Докоснете здравно измерване, за да научите повече.
Включване на известия за Vitals (Жизнени показатели)
По подразбиране ще получавате известия, когато поне две от вашите измервания през нощта са извън вашия типичен обхват. Ако сте изключили известията за Vitals (Жизнени показатели), можете да ги включите отново.
Отидете в приложението Settings (Настройки)
на вашия Apple Watch и след това докоснете Vitals (Жизнени показатели).
Включете Notifications (Известия).
Бележка: Задната страна на Apple Watch се нуждае от контакт с кожата за функции като разпознаване на китка, осезаеми известия, измервания на нивата на кислород в кръвта и сензора за сърдечен ритъм. Носенето на Apple Watch с удобно закопчана каишка – нито твърде стегната, нито твърде разхлабена и с място за кожата да диша – ви осигурява удобство и позволява на сензорите да си свършат работата. Повече информация потърсете в статията на Apple Support Носене на вашия Apple Watch.