在配備 Apple 晶片的 Mac 上使用「macOS 還原」
「macOS 還原」是 Mac 上的內置還原系統。
你可以在配備 Apple 晶片的 Mac 上使用「macOS 還原」中的 App 來修復電腦的內置儲存空間、重新安裝 macOS、從「時光機」備份還原檔案、設定不同卷宗的保安規則、在兩部 Mac 電腦之間傳送檔案、以安全模式開機等。
重新安裝 macOS 需要互聯網連線。 如要連接互聯網，你可以使用無線或有線網絡連線。 如你嘗試透過強制門户（例如在咖啡店、圖書館或酒店）或企業級網絡連接 Wi-Fi，你可能無法在「macOS 還原」中存取互聯網。 請參閲使用 Wi-Fi 連接互聯網。
在配備 Apple 晶片的 Mac 上「macOS 還原」中適用的 App
下列 App 在配備 Apple 晶片的 Mac 之「macOS 還原」中適用：
還原： 「還原」App 提供「macOS 還原」中更多 App 的存取。 請參閲：以「macOS 還原」啟動你的電腦、以「macOS 還原」啟動你的電腦以及配對藍牙輸入裝置和結束「macOS 還原」。
「時光機」系統還原： 從「時光機」備份還原資料。 在「還原」App 中，選取「從『時光機』還原」，然後按一下「繼續」。 如要返回「還原」App，請選擇「時光機系統還原」>「結束時光機系統還原」。 請參閲：使用「時光機」還原檔案。
安裝 macOS： 在電腦上重新安裝 macOS。 在「還原」App 中，選取「重新安裝 macOS [名稱]」，然後按一下「繼續」。 如要返回「還原」App，請選擇「安裝 macOS [名稱]」>「結束安裝 macOS」。 請參閲：重新安裝 macOS。
Safari： 在「還原」App 中，選取 Safari，然後按一下「繼續」。 如要返回「還原」App，請選擇 Safari >「結束 Safari」。 如你已連接互聯網，你可以使用 Safari 在「Apple 支援」網站上搜尋更多資料。
磁碟工具程式： 修復或清除電腦的內置儲存空間。 在「還原」App 中，選取「磁碟工具程式」，然後按一下「繼續」。 如要返回「還原」App，請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。 請參閲：清除並重新安裝 macOS和修復電腦的內置儲存空間。
開機保安工具程式： 設定 Mac 的保安規則。 在「還原」App 中，選擇「工具程式」>「開機保安工具程式」。 如要返回「還原」App，請選擇「開機保安工具程式」>「結束開機保安工具程式」。 請參閲：更改保安規則。
終端機： 透過命令列更改設定。 在「還原」App 中，選擇「工具程式」>「終端機」。 如要返回「還原」App，請選擇「終端機」>「結束終端機」。
分享磁碟： 分享以「macOS 還原」開機的 Mac 磁碟。 在「還原」App 中，選擇「工具程式」>「分享磁碟」。 請參閲：使用「分享磁碟」以在兩部 Mac 電腦間傳送檔案。
啟動磁碟： 設定 Mac 的啟動磁碟。 選擇「蘋果」選單
你也可以使用「macOS 還原」執行下列操作：
以「macOS 還原」啟動你的電腦
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
等待 Mac 完全關閉。 當螢幕變黑，且所有燈（包括在觸控欄和鍵盤中）都已關閉，代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
按一下「選項」按鈕，然後按一下「繼續」。
如被詢問，請選擇要還原的卷宗，然後按一下「下一步」。
選擇管理員帳户，然後按一下「下一步」。
輸入管理員帳户的密碼，然後按一下「繼續」。
當「還原」App 在選單列中顯示，你可以在視窗或選單列中選擇任何可用選項。
以「macOS 還原」啟動你的電腦以及配對藍牙輸入裝置
如你以「macOS 還原」啟動時，需要將藍牙鍵盤、觸控板或滑鼠與 Mac 配對，請依照這些指示操作。
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
等待 Mac 完全關閉。 當螢幕變黑，且所有燈（包括在觸控欄和鍵盤中）都已關閉，代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
按下電源按鈕三次。
附註：每次按下電源按鈕，都需要在前次按下後 1 秒內進行。 如你太快按下電源按鈕，其不會產生回應，因為快速按下已預留作其他目的，例如「旁白」。
使用「藍牙設定輔助程式」來將藍芽配件與 Mac 配對。
附註：如你已連接輸入裝置，你不會看見「藍牙設定輔助程式」。
選擇管理員帳户，然後按一下「下一步」。
輸入管理員帳户的密碼，然後按一下「繼續」。
當「還原」App 在選單列中顯示，你可以在視窗或選單列中選擇任何可用選項。
以安全模式啟動你的電腦
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
等待 Mac 完全關閉。 當螢幕變黑，且所有燈（包括在觸控欄和鍵盤中）都已關閉，代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
選擇卷宗。
按住 Shift 鍵，然後按一下「以安全模式繼續」。
電腦會自動重新啟動。
設定預設啟動音量，然後重新啟動電腦
在 Mac 上，選擇「蘋果」選單
等待 Mac 完全關閉。 當螢幕變黑，且所有燈（包括在觸控欄和鍵盤中）都已關閉，代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
選擇卷宗。
按住 Option 鍵，然後按一下「總是使用」。
電腦會自動重新啟動。
使用 Wi-Fi 連接互聯網
在「macOS 還原」中，你可以檢查 Wi-Fi 狀態和連接到 Wi-Fi 網絡。
如螢幕右上角的 Wi-Fi 選單圖像包含一條或多條線 
，則 Wi-Fi 已開啟並連接無線網絡。 如 Wi-Fi 選單圖像沒有任何線 
，則 Wi-Fi 已開啟但未連接無線網絡。 如 Wi-Fi 選單圖像包含一條斜角線 
，則 Wi-Fi 已關閉。 Wi-Fi 開啟後你才能加入無線網絡。
請在 Mac 上執行下列任何一項操作：
開啟 Wi-Fi： 按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇「開啟 Wi-Fi」。
停用 Wi-Fi： 按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇「關閉 Wi-Fi」。
加入網絡： 按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇網絡。 如系統要求，請輸入網絡密碼。
加入封閉網絡： 按一下 Wi-Fi 選單圖像，然後選擇「加入其他網絡」。 輸入網絡名稱；如系統要求，請同時輸入網絡密碼。
修復電腦的內置儲存空間
如你的電腦發生問題或系統在開機時出現「macOS 還原」視窗，則可能要修復電腦的內置儲存空間。
在「還原」App 中，選取「磁碟工具程式」，然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」App 中，選擇「顯示方式」>「顯示所有裝置」。
在側邊欄中，選擇卷宗，然後按一下
。在「修理工具」對話框中，按一下「執行」，然後依照螢幕上的指示來操作。
「修理工具」程序完成後，按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個卷宗重複執行步驟 4 至 6。
在側邊欄中，選擇容器，然後按一下
。在「修理工具」對話框中，按一下「執行」，然後依照螢幕上的指示來操作。
「修理工具」程序完成後，按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個容器重複執行步驟 8 至 10。
在側邊欄中，選擇儲存裝置，然後按一下
。在「修理工具」對話框中，按一下「執行」，然後依照螢幕上的指示來操作。
「修理工具」程序完成後，按一下「完成」。
如果「磁碟工具程式」無法修復你的磁碟，請盡可能備份資料，然後依照清除和重新安裝 macOS 的指示。
如要返回「還原」App，請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
使用「時光機」還原檔案
如你曾製作「時光機」備份，你就可以從備份還原檔案。
重要事項：「時光機」備份只可用來將資料還原至備份來源的電腦。 如要將資料從此 Mac 傳送至新電腦，請結束「macOS 還原」，重新啟動 Mac，然後使用 macOS 中的「系統轉移輔助程式」。
如備份在「時間囊」上，請確定你已連接互聯網。
在「還原」App 中，選取「從『時光機』還原」，然後按一下「繼續」。
在「時光機系統還原」App 中，請依照螢幕上的指示操作。
重新安裝 macOS
在某些情況下，你可能要重新安裝 macOS。 你可以重新安裝 macOS，同時讓你的檔案和用户設定保持不變。
請確定你已經連接互聯網。
在「還原」App 中，按一下「重新安裝 macOS [名稱]」，然後按一下「繼續」。
請依照螢幕上的指示來操作。
重要事項：當系統要求你選擇磁碟時，選擇你現用的 macOS 磁碟（在大部份的情況下，它會是唯一可用的磁碟）。
清除並重新安裝 macOS
重要事項：如你想讓 Mac 準備好以舊換新、出售或贈送，請不要依照這些步驟操作。 請改為使用 macOS 中的「清除輔助程式」來將 Mac 重設為出廠預設值。 「清除輔助程式」會從 Mac 移除你的所有個人資料、「啟用鎖」和受信任的 iCloud 狀態。 如要使用「清除輔助程式」，請在 macOS 開機，選擇「蘋果」選單 
（你可能需要向下捲動），按一下「轉移或重設」，按一下「清除所有內容和設定」按鈕，然後依照螢幕上的指示執行。
如你清除並重新安裝 macOS，你的用户帳户、網絡設定和 Mac 上所有檔案和資料夾都會被刪除。 清除 macOS 前，請嘗試重新登入系統，然後將要保留的檔案複製到其他儲存裝置來備份。 另外，請寫下「網絡」設定中的網絡設定，以便重新安裝 macOS 後更容易重新建立連線。
請確定你已經連接互聯網。
在「還原」App 中，按一下「磁碟工具程式」，然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」中，在側邊欄中選擇你要清除的卷宗，然後按一下工具列中的「清除」按鈕。
在「名稱」欄位中輸入卷宗的名稱。
按一下「格式」彈出式選單，選擇 APFS，然後按一下「清除卷宗群組」。
在清除程序完成後，請按一下「完成」，然後選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
在「還原」App 中，選擇「重新安裝 macOS [名稱]」，按一下「繼續」，然後依照螢幕上的指示來操作。
附註：在你清除和重新安裝 macOS 時，系統可能會安裝舊版的 macOS。 如要從已安裝的版本升級至最新版本的 macOS，請前往「蘋果」選單 （你可能需要向下捲動），然後按一下「軟件更新」。
更改保安規則
在「還原」App 中，選擇「工具程式」>「開機保安工具程式」。
選取你要用來設定保安規則的系統。
如磁碟已加密，請按一下「解鎖」，輸入密碼，然後按一下「解鎖」。
按一下「保安規則」。
請選擇下列其中一個安全層級選項：
完整保安： 確保只有目前的 OS 或 Apple 所信任的已簽署作業系統軟件才能執行。 此模式需要在安裝軟件時連接網絡。
較低保安： 允許 Apple 所信任並已簽署作業系統軟件的任何版本執行。
如你選擇「較低保安」，請在需要時選擇以下任何選項：
允許來自已識別開發者的核心延伸功能之用户管理： 允許使用舊版核心延伸功能的軟件安裝。
允許核心延伸功能的遙距管理和自動軟件更新： 授權舊版核心延伸功能的遙距管理，和使用流動裝置管理（MDM）解決方案的軟件更新。
按一下「好」。
如你已更改保安政策，請按一下「用户」彈出式選單，選擇管理員帳户，輸入管理員帳户的密碼，然後按一下「好」。
選擇「蘋果」選單
你必須重新啟動 Mac，變更才能生效。
使用「分享磁碟」以在兩部 Mac 電腦間傳送檔案
你可以在已開機進入「macOS 還原」的 Mac 和另一部 Mac 之間傳送檔案，方法是分享卷宗並以 USB、USB-C 或 Thunderbolt 連接線連接兩部電腦。
以 USB、USB-C 或 Thunderbolt 連接線連接兩部電腦。
在「還原」App 中，選擇「工具程式」>「分享磁碟」。
選擇你要分享的卷宗，然後按一下「開始分享」。
在另一部 Mac 上開啟 Finder 視窗，然後按一下「位置」下方側邊欄中的「網絡」。
在「網絡」視窗中，按兩下有分享磁碟的 Mac，按一下「連接身份」，在「連接身份」視窗中選取「訪客」，然後按一下「連接」。
傳送檔案。
完成傳送檔案後，在另一部 Mac 上退出卷宗。
在「分享磁碟」App 中，按一下「停止分享」。
選擇「分享磁碟」>「結束分享磁碟」。
檢視還原記錄
還原記錄包含由「macOS 還原」記錄的訊息。 你可以指定要顯示的訊息類型、過濾訊息以搜尋指定文字，以及將還原記錄儲存在檔案中。
在「還原」App 中，選擇「視窗」>「還原記錄」。
按一下「詳細層級」彈出式選單，然後選擇顯示的訊息：
只顯示錯誤： 選擇此選項來只顯示錯誤訊息。
顯示錯誤與過程： 選擇此選項來顯示錯誤訊息和進度訊息。
顯示全部記錄： 選擇此選項來顯示所有訊息。
如要過濾訊息，請在「過濾」欄位中輸入你想搜尋的文字。
如要儲存還原記錄，請按一下「儲存」按鈕，為檔案選擇位置，然後按一下「儲存」。
當你完成檢視還原記錄，請按一下視窗左上角的
。
製作還原診斷檔案
如你使用「意見輔助程式」提交問題報告，你可能會被要求提供還原診斷檔案。 你可以製作檔案並將其儲存在外置儲存裝置。
將外置儲存裝置連接至你的 Mac。
按下 Control + Option + Shift + Command + 句號鍵。
螢幕閃爍後，請等候一些時間，直至顯示對話框。
使用對話框來將還原診斷檔案儲存至外置儲存裝置上的位置。
結束「macOS 還原」
從「時光機」還原系統或重新安裝 macOS 時，Mac 會自動重新開機。 在其他情況下，你必須手動結束「macOS 還原」（例如，如要在重新安裝 macOS 之前備份檔案，或如你剛使用「啟動保安工具程式」更改設定）。
在 Mac 上的「還原」App 中執行以下其中一項操作：
重新啟動你的 Mac： 選擇「蘋果」選單
選擇不同的啟動磁碟後重新啟動 Mac： 選擇「蘋果」選單
關閉 Mac： 選擇「蘋果」選單