在配備 Apple 晶片的 Mac 上使用「macOS 還原」
「macOS 還原」是 Mac 上的內置還原系統。
你可以在配備 Apple 晶片的 Mac 上使用「macOS 還原」中的 App 來修復內置儲存裝置、重新安裝 macOS、從「時光機」備份還原檔案、設定不同卷宗的保安規則、在兩部 Mac電腦之間傳送檔案、以安全模式開機等。
重新安裝 macOS 需要互聯網連線。如要連接互聯網,你可以使用無線或有線網絡連線。如你嘗試透過強制門户(例如在咖啡店、圖書館或酒店)或企業級網絡連接 Wi-Fi,你可能無法在「macOS 還原」中存取互聯網。請參閱:使用 Wi-Fi 連接互聯網。
附註:如你要將 Mac 換購新機、轉售或送人,請使用 macOS 的「清除輔助程式」。如要使用「清除輔助程式」,請以 macOS 開機,選擇「蘋果」選單 >「系統設定」,在側邊欄中按一下「一般」(你可能需要向下捲動),按一下右側的「轉移或重設」,按一下「清除所有內容和設定」按鈕,然後依照螢幕上的指示執行。
在配備 Apple 晶片的 Mac 上「macOS 還原」中適用的 App
下列 App 在配備 Apple 晶片的 Mac 之「macOS 還原」中適用:
還原:「還原」App 提供「macOS 還原」中更多 App 的存取。請參閱:以「macOS 還原」啟動你的電腦、以「macOS 還原」啟動你的電腦以及配對藍牙輸入裝置和結束「macOS 還原」。
「時光機」系統還原:從「時光機」備份還原資料。在「還原」App 中,選取「從『時光機』還原」,然後按一下「繼續」。如要返回「還原」App,請選擇「時光機系統還原」>「結束時光機系統還原」。請參閱:使用「時光機」還原系統。
安裝 macOS Ventura:在電腦上重新安裝 macOS。在「還原」App 中,選取「重新安裝 macOS Ventura」,然後按一下「繼續」。如要返回「還原」App,請選擇「安裝 macOS Ventura」>「結束安裝 macOS」。請參閱:重新安裝 macOS。
Safari:在「還原」App 中,選取 Safari,然後按一下「繼續」。如要返回「還原」App,,請選擇 Safari >「結束 Safari」。如你已連接互聯網,你可以使用 Safari 在「Apple 支援」網站上搜尋更多資料。請注意,Safari 瀏覽器的外掛模組和延伸功能在「macOS 還原」中停用。
磁碟工具程式:修復或清除你的磁碟。在「還原」App 中,選取「磁碟工具程式」,然後按一下「繼續」。如要返回「還原」App,請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。請參閱清除並重新安裝 macOS和修復你的內置儲存裝置。
開機保安工具程式:設定 Mac 的保安規則。在「還原」App 中,選擇「工具程式」>「開機保安工具程式」。如要返回「還原」App,請選擇「啟動磁碟」>「結束啟動磁碟」。請參閱:更改保安規則。
終端機:透過命令列更改設定。在「還原」App 中,選擇「工具程式」>「終端機」。如要返回「還原」App,請選擇「終端機」>「結束終端機」。
分享磁碟:分享以「macOS 還原」開機的 Mac 磁碟。在「還原」App 中,選擇「工具程式」>「分享磁碟」。請參閱:使用「分享磁碟」以在兩部 Mac 電腦間傳送檔案。
啟動磁碟:設定 Mac 的啟動磁碟。選擇「蘋果」選單 >「啟動磁碟」。如要結束 App,請選擇「啟動磁碟」>「結束啟動磁碟」。
你也可以使用「macOS 還原」執行下列操作:
以「macOS 還原」啟動你的電腦
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機」。
等待 Mac 完全關閉。當螢幕變黑,且所有燈(包括在觸控欄中)都已關閉,代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
按一下「選項」按鈕,然後按一下「繼續」。
如被詢問,請選擇要還原的卷宗,然後按一下「下一步」。
選擇管理員帳户,然後按一下「下一步」。
輸入管理員帳户的密碼,然後按一下「繼續」。
當「還原」App 在選單列中顯示,你可以在視窗或選單列中選擇任何可用選項。
以「macOS 還原」啟動你的電腦以及配對藍牙輸入裝置
如你以「macOS 還原」啟動時,需要將藍牙鍵盤、觸控板或滑鼠與 Mac 配對,請依照這些指示操作。
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機」。
等待 Mac 完全關閉。當螢幕變黑,且所有燈(包括在觸控欄中)都已關閉,代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
按下電源按鈕三次。
附註:每次按下電源按鈕,都需要在前次按下後 1 秒內進行。如你太快按下電源按鈕,其不會產生回應,因為快速按下已預留作其他目的,例如「旁白」。
使用「藍牙設定輔助程式」來將藍芽配件與 Mac 配對。
附註:如你已連接輸入裝置,你不會看見「藍牙設定輔助程式」。
選擇管理員帳户,然後按一下「下一步」。
輸入管理員帳户的密碼,然後按一下「繼續」。
當「還原」App 在選單列中顯示,你可以在視窗或選單列中選擇任何可用選項。
以安全模式啟動你的電腦
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機」。
等待 Mac 完全關閉。當螢幕變黑,且所有燈(包括在觸控欄中)都已關閉,代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
選擇卷宗。
按住 Shift 鍵,然後按一下「以安全模式繼續」。
電腦會自動重新啟動。
設定預設啟動音量,然後重新啟動電腦
在 Mac 上,選擇「蘋果」選單 >「關機」。
等待 Mac 完全關閉。當螢幕變黑,且所有燈(包括在觸控欄中)都已關閉,代表 Mac 已完全關閉。
按住 Mac 上的電源按鈕直至顯示系統卷宗和 Options 按鈕。
選擇卷宗。
按住 Option 鍵,然後按一下「總是使用」。
電腦會自動重新啟動。
使用 Wi-Fi 連接互聯網
如螢幕右上角的 Wi-Fi 選單圖像包含一條或多條線 ,則 Wi-Fi 已開啟並連接無線網絡。如 Wi-Fi 選單圖像沒有任何線 ,則 Wi-Fi 已開啟但未連接無線網絡。如 Wi-Fi 選單圖像包含一條斜角線 ,則 Wi-Fi 已關閉。Wi-Fi 開啟後你才能加入無線網絡。
請在 Mac 上執行下列任何一項操作:
開啟 Wi-Fi:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇「開啟 Wi-Fi」。
停用 Wi-Fi:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇「關閉 Wi-Fi」。
加入網絡:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇網絡。如系統要求,請輸入網絡密碼。
加入封閉網絡:按一下 Wi-Fi 選單圖像,然後選擇「加入其他網絡」。輸入網絡名稱;如系統要求,請同時輸入網絡密碼。
修復你的內置儲存裝置
如你的電腦發生問題或在開機時出現「macOS 還原」視窗,則可能要修復電腦的內置儲存裝置(例如固態硬碟(SSD))。
在「還原」App 中,選取「磁碟工具程式」,然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」App 中,選擇「顯示方式」>「顯示所有裝置」。
在側邊欄中,選擇卷宗,然後按一下「修理工具」按鈕 。
在「修理工具」對話框中,按一下「執行」,然後依照螢幕上的指示來操作。
「修理工具」程序完成後,按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個卷宗重複執行步驟 3 至 5。
在側邊欄中,選擇容器,然後按一下「修理工具」按鈕 。
在「修理工具」對話框中,按一下「執行」,然後依照螢幕上的指示來操作。
「修理工具」程序完成後,按一下「完成」。
對儲存裝置上的每個容器重複執行步驟 7 至 9。
在側邊欄中,選擇儲存裝置,然後按一下「修理工具」按鈕 。
在「修理工具」對話框中,按一下「執行」,然後依照螢幕上的指示來操作。
「修理工具」程序完成後,按一下「完成」。
如果「磁碟工具程式」無法修復你的磁碟,請盡可能備份資料,然後依照清除和重新安裝 macOS 的指示。
如要返回「還原」App,請選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
使用「時光機」還原系統
如你曾製作「時光機」備份,你可以將電腦的一切還原至先前狀況。
重要事項:「時光機」備份只可用來將資料還原至備份來源的電腦。如要將資料從此 Mac 傳送至新電腦,請結束「macOS 還原」,重新啟動 Mac,然後使用 macOS 中的「系統轉移輔助程式」。
如備份在「時間囊」上,請確定你已連接互聯網。
在「還原」App 中,選取「從『時光機』還原」,然後按一下「繼續」。
在「時光機系統還原」App 中,請依照螢幕上的指示操作。
重新安裝 macOS
在某些情況下,你可能要重新安裝 macOS。你可以重新安裝 macOS,同時讓你的檔案和用户設定保持不變。
請確定你已經連接互聯網。
在「還原」App 中,按一下「重新安裝 macOS Ventura」,然後按一下「繼續」。
請依照螢幕上的指示來操作。
重要事項: 當系統要求你選擇磁碟時,選擇你現用的 macOS 磁碟(在大部份的情況下,它會是唯一可用的磁碟)。
清除並重新安裝 macOS
如你清除並重新安裝 macOS,你的用户帳户、網絡設定和 Mac 上所有檔案和資料夾都會被刪除。清除 macOS 前,請嘗試重新登入系統,然後將要保留的檔案複製到其他儲存裝置來備份。另外,請寫下「網絡」設定中的網絡設定,以便重新安裝 macOS 後更容易重新建立連線。
請確定你已經連接互聯網。
在「還原」App 中,按一下「磁碟工具程式」,然後按一下「繼續」。
在「磁碟工具程式」中,在側邊欄中選擇你要清除的卷宗,然後按一下工具列中的「清除」按鈕。
在「名稱」欄位中輸入卷宗的名稱。
按一下「格式」彈出式選單,選擇 APFS,然後按一下「清除卷宗群組」。
在清除程序完成後,請按一下「完成」,然後選擇「磁碟工具程式」>「結束磁碟工具程式」。
在「還原」App 中,選擇「重新安裝 macOS Ventura」,按一下「繼續」,然後依照螢幕上的指示來操作。
更改保安規則
在「還原」App 中,選擇「工具程式」>「開機保安工具程式」。
選取你要用來設定保安規則的系統。
如磁碟已使用「檔案保險箱」加密,請按一下「解鎖」,輸入密碼,然後按一下「解鎖」。
按一下「保安規則」。
請選擇下列其中一個安全層級選項:
完整保安:確保只有目前的 OS 或者 Apple 所信任的已簽署作業系統軟件才能執行。此模式需要在安裝軟件時連接網絡。
較低保安:允許 Apple 所信任並已簽署作業系統軟件的任何版本執行。
如你選擇「較低保安」,請在需要時選擇以下任何選項:
允許來自已識別開發者的核心延伸功能之用户管理:允許使用舊版核心延伸功能的軟件安裝。
允許核心延伸功能的遙距管理和自動軟件更新:授權舊版核心延伸功能的遙距管理,和使用流動裝置管理(MDM)解決方案的軟件更新。
按一下「好」。
如你已更改保安政策,請按一下「用户」彈出式選單,選擇管理員帳户,輸入管理員帳户的密碼,然後按一下「好」。
選擇「蘋果」選單 >「重新開機⋯」。
你必須重新啟動 Mac,變更才能生效。
使用「分享磁碟」以在兩部 Mac 電腦間傳送檔案
你可以在已開機進入「macOS 還原」的 Mac 和另一部 Mac 之間傳送檔案,方法是分享卷宗並以 USB、USB-C 或 Thunderbolt 連接線連接兩部電腦。
以 USB、USB-C 或 Thunderbolt 連接線連接兩部電腦。
在「還原」App 中,選擇「工具程式」>「分享磁碟」。
選擇你要分享的卷宗,然後按一下「開始分享」。
在另一部 Mac 上開啟 Finder 視窗,然後按一下「位置」下方側邊欄中的「網絡」。
在「網絡」視窗中,按兩下有分享磁碟的 Mac,按一下「連接身份」,在「連接身份」視窗中選取「訪客」,然後按一下「連接」。
傳送檔案。
完成傳送檔案後,在另一部 Mac 上退出卷宗。
在「分享磁碟」App 中,按一下「停止分享」。
選擇「分享磁碟」>「結束分享磁碟」。
檢視還原記錄
還原記錄包含由「macOS 還原」記錄的訊息。你可以指定要顯示的訊息類型、過濾訊息以搜尋指定文字,以及將還原記錄儲存在檔案中。
在「還原」App 中,選擇「視窗」>「還原記錄」。
按一下「詳細層級」彈出式選單,然後選擇顯示的訊息:
只顯示錯誤:選擇此選項來只顯示錯誤訊息。
顯示錯誤與過程:選擇此選項來顯示錯誤訊息和進度訊息。
顯示全部記錄:選擇此選項來顯示所有訊息。
如要過濾訊息,請在「過濾」欄位中輸入你想搜尋的文字。
如要儲存還原記錄,請按一下「儲存」按鈕,為檔案選擇位置,然後按一下「儲存」。
當你完成檢視還原記錄,請按一下視窗左上角的「關閉」按鈕 。
製作還原診斷檔案
如你使用「意見輔助程式」提交問題報告,你可能會被要求提供還原診斷檔案。你可以製作檔案並將其儲存在外置儲存裝置。
將外置儲存裝置連接至你的 Mac。
按下 Control + Option + Shift + Command + 句號鍵。
螢幕閃爍後,請等候一些時間,直至顯示對話框。
使用對話框來將還原診斷檔案儲存至外置儲存裝置上的位置。
結束「macOS 還原」
從「時光機」還原系統或重新安裝 macOS 時,Mac 會自動重新開機。在其他情況下,你必須手動結束「macOS 還原」(例如,如要在重新安裝 macOS 之前備份檔案,或如你剛使用「啟動保安工具程式」更改設定)。
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
重新啟動你的 Mac:選擇「蘋果」選單 >「重新開機⋯」。
選擇不同的啟動磁碟後重新啟動 Mac:選擇「蘋果」選單 >「啟動磁碟」,選取啟動磁碟,然後按一下「重新開機」。
關閉 Mac:選擇「蘋果」選單 >「關機」。