Sledovanie srdcovej frekvencie na hodinkách Apple Watch
Srdcová frekvencia predstavuje dôležitý spôsob monitorovania stavu vášho tela. Srdcovú frekvenciu si môžete skontrolovať počas tréningu, môžete si ju v pokoji, pri chôdzi, tréningu, v po-tréningovej fáze a srdcovú frekvenciu počas dychového cvičenia, a kedykoľvek si ju môžete odmerať nanovo.
Poznámka: Uistite sa, že máte hodinky Apple Watch aj zápästie čisté a suché. Voda a pot môžu zhoršiť kvalitu merania.
Zapnutie údajov o srdcovej frekvencii
Hodinky Apple Watch štandardne monitorujú vašu srdcovú frekvenciu pre potreby apky Srdcová frekvencia, na účely tréningov a na dychové a meditačné cvičenia. Ak ste vypli dáta srdcovej frekvencie, môžete ich znova zapnúť.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Nastavenia
.
Klepnite na Súkromie a bezpečnosť a potom na Zdravie.
Klepnite na Srdcová frekvencia a zapnite možnosť Srdcová frekvencia.
Môžete tiež otvoriť apku Apple Watch na iPhone, klepnúť na položky Moje hodinky a Súkromie a zapnúť možnosť Srdcová frekvencia.
Zobrazenie srdcovej frekvencie
Otvorte apku Srdcová frekvencia na hodinkách Apple Watch, kde si môžete zobraziť svoju aktuálnu srdcovú frekvenciu.
Hodinky Apple Watch budú merať srdcovú frekvenciu, kým ich budete mať nasadené na ruke.
Na Apple Watch Series 12 a Apple Watch Ultra 4 si môžete pozrieť graf meraní srdcovej frekvencie, ktorý sa aktualizuje v reálnom čase. Ak chcete tieto merania vypnúť, prejdite na iPhone do apky pre Apple Watch, klepnite na Apky, klepnite na Srdce a potom vypnite Nepretržité merania.
Zobrazenie grafu s údajmi o srdcovej frekvencii
Otvorte apku Srdcová frekvencia
na hodinkách Apple Watch.
Otočením korunky Digital Crown na položku Rozsah, Pokojová frekvencia alebo Priemer pri chôdzi zobrazíte svoju srdcovú frekvenciu počas dňa.
Ak chcete zistiť viac o svojej srdcovej frekvencii, klepnite na
.
Ak chcete zobraziť dáta o srdcovej frekvencii za dlhšie obdobie, otvorte apku Zdravie na iPhone, klepnite na Zdravotné dáta, klepnite na Srdce a potom klepnite na niektorý záznam. Môžete si zobraziť svoju srdcovú frekvenciu za poslednú hodinu, deň, týždeň, mesiac alebo rok.
Zobrazenie regeneračnej variability srdcovej frekvencie
Na Apple Watch Series 12 a Apple Watch Ultra 4 si môžete pozrieť regeneračnú variabilitu srdcovej frekvencie (HRV), ktorá meria kolísanie času medzi jednotlivými údermi srdca.
Otvorte apku Srdcová frekvencia
Otáčaním korunky Digital Crown prejdite na položku Variabilita srdcovej frekvencie a zobrazte si dáta.
Ak chcete zistiť viac, klepnite na
Poznámka: Funkcie, ako je napríklad detekcia zápästia, haptické hlásenia, merania saturácie kyslíkom a senzor srdcovej frekvencie, vyžadujú, aby bola zadná strana hodiniek Apple Watch v kontakte s pokožkou. Pri nosení hodiniek Apple Watch so správnym priliehaním, teda nie príliš natesno ani navoľno a s priestorom, aby mohla vaša pokožka dýchať, sa budete cítiť pohodlne a senzory budú môcť vykonávať svoje funkcie. Ďalšie informácie nájdete v článkoch podpory Apple Nosenie hodiniek Apple Watch a Sledovanie srdcovej frekvencie pomocou hodiniek Apple Watch.
Ďalšie informácie o hláseniach nepravidelného rytmu nájdete v článku podpory Apple Hlásenia stavu srdca na hodinkách Apple Watch a v dokumente Pokyny na používanie (PNP) hlásení o nepravidelnom rytme.