Sledovanie srdcovej frekvencie na hodinkách Apple Watch
Srdcová frekvencia predstavuje dôležitý spôsob monitorovania stavu vášho tela. Počas cvičenia môžete skontrolovať svoj tep, pozrieť si hodnoty tepu počas odpočinku, chôdze, dýchania, cvičenia a upokojenia alebo kedykoľvek vykonať nové meranie.
Zobrazenie srdcovej frekvencie
Otvorte aplikáciu Srdcová frekvencia 
na hodinkách Apple Watch, kde si môžete zobraziť svoju aktuálnu srdcovú frekvenciu, kľudovú srdcovú frekvenciu a priemer srdcovej frekvencie pri chôdzi.
Hodinky Apple Watch budú merať srdcovú frekvenciu, kým ich budete mať nasadené na ruke.
Kontrola srdcovej frekvencie počas tréningu
Štandardne sa váš tep objavuje v zobrazení cvičenia Viacero meraní. Ak chcete upraviť, ktoré merania sa budú zobrazovať počas tréningu, postupujte podľa týchto krokov:
Otvorte aplikáciu pre Apple Watch na iPhone.
Klepnite na položku Moje hodinky, prejdite do ponuky Tréning > Zobrazenie tréningu a potom klepnite na tréning.
Viac informácií nájdete v časti Spustenie tréningu na hodinkách Apple Watch.
Zobrazenie grafu s údajmi o srdcovej frekvencii
Otvorte apku Zdravie na iPhone.
Klepnite na Prechádzať vpravo dole, klepnite na Srdce a potom na Srdcová frekvencia.
Ak chcete pridať srdcovú frekvenciu do svojho zhrnutia, potiahnite prstom nahor a klepnite na Pridať k obľúbeným.
Môžete si zobraziť svoju srdcovú frekvenciu za poslednú hodinu, deň, týždeň, mesiac alebo rok. Po klepnutí na Zobraziť ďalšie dáta (Srdcová frekvencia) budete vidieť aj rozsah vašej srdcovej frekvencie počas vybraného časového obdobia, čas oddychu, priemer chodenia pešo, tréningy, spánok, frekvenciu dýchania a hlásenia o vysokej alebo nízkej srdcovej frekvencii.
Zapnutie údajov o srdcovej frekvencii
Hodinky Apple Watch štandardne monitorujú vašu srdcovú frekvenciu pre potreby aplikácie Srdcová frekvencia, na účely trréningov a na dychové a meditačné cvičenia. Ak ste vypli dáta srdcovej frekvencie, môžete ich znova zapnúť.
Otvorte apku Nastavenia
na hodinkách Apple Watch.Prejdite do Súkromie > Zdravie.
Klepnite na Srdcová frekvencia a zapnite možnosť Srdcová frekvencia.
Môžete tiež otvoriť apku Apple Watch na iPhone, klepnúť na položky Moje hodinky a Súkromie a zapnúť možnosť Srdcová frekvencia.
Dostávanie upozornení na vysokú alebo nízku srdcovú frekvenciu
Hodinky Apple Watch vás môžu upozorniť, keď ste v pokoji najmenej 10 minút a vaša srdcová frekvencia vystúpi nad vopred stanovenú hodnotu alebo pod ňu klesne. Hlásenia srdcovej frekvencie môžete zapnúť pri prvom otvorení aplikácie Srdcová frekvencia alebo kedykoľvek neskôr.
Otvorte apku Nastavenia
na hodinkách Apple Watch a klepnite na Srdce.Klepnite na Hlásenia o vysokej srdcovej frekvencii alebo Hlásenia o nízkej srdcovej frekvencii a nastavte prahovú hodnotu srdcovej frekvencie.
Môžete tiež otvoriť apku Apple Watch na iPhone, klepnúť na Moje hodinky a potom klepnúť na Srdce. Klepnite na Vysoká srdcová frekvencia alebo Nízka srdcová frekvencia a nastavte prahovú hodnotu.
Zapnutie upozornení na nepravidelný srdcový rytmus (nie je k dispozícii vo všetkých oblastiach)
Vaše Apple Watch vám môžu zobraziť hlásenie, ak zaznamenajú nepravidelný srdcový rytmus, ktorý by mohol indikovať fibriláciu predsiení.
Otvorte apku Nastavenia
na hodinkách Apple Watch.Klepnite na Srdce a potom zapnite Hlásenia o nepravidelnom rytme.
Môžete tiež otvoriť apku Apple Watch na iPhone, klepnúť na Moje hodinky, potom na Srdce a potom zapnúť Hlásenia o nepravidelnom rytme.
Hlásenia o slabej fyzickej kondícii
Hodinky Apple Watch dokážu odhadnúť vašu fyzickú kondíciu na základe meraní srdcovej frekvencie počas chôdze, behu alebo turistiky vonku a upozorniť vás, ak je vaša fyzická kondícia slabá. V závislosti od vášho veku a pohlavia bude vaša fyzická kondícia spadať do jedného zo štyroch rozsahov: Slabá, Podpriemerná, Nadpriemerná alebo Výborná. Ak vaša úroveň fyzickej kondície spadá do rozsahu „Slabá“, na Apple Watch dostanete hlásenie. Ak zostáva slabá, hlásenie sa vám zobrazí každé štyri mesiace.
Poznámka: Táto funkcia nemusí byť k dispozícii vo všetkých oblastiach.
V apke Zdravie na iPhone klepnite na Prechádzať, potom na Dýchanie a nakoniec na Fyzická kondícia.
Podľa pokynov na obrazovke zapnite upozornenia funkcie Fyzická kondícia.
Môžete sa tiež pozrieť do sekcie Fyzická kondícia apky Zdravie, kde nájdete merania vašej fyzickej kondície a rozsah, do ktorého spadajú. Klepnite na Zobraziť všetky hodnoty fyzickej kondície.
Poznámka: Na dosiahnutie čo najlepších výsledkov pri používaní funkcií, ako sú napríklad detekcia zápästia, haptické hlásenia, meranie saturácie kyslíkom (len hodinky Apple Watch Series 6 a Apple Watch Series 7) a senzor srdcovej frekvencie, musia mať hodinky Apple Watch kontakt s pokožkou. Pri nosení hodiniek Apple Watch so správnym priliehaním, teda nie príliš natesno ani navoľno a s priestorom, aby mohla vaša pokožka dýchať, sa budete cítiť pohodlne a senzory budú môcť vykonávať svoje funkcie. Ďalšie informácie nájdete v článkoch podpory Apple Nosenie hodiniek Apple Watch a Sledovanie srdcovej frekvencie pomocou hodiniek Apple Watch.
Ďalšie informácie o hláseniach nepravidelného rytmu nájdete v článku podpory Apple Hlásenia o srdcovom zdraví na hodinkách Apple Watch a v dokumente Pokyny na používanie: Funkcia Hlásenia o nepravidelnom rytme.
Stiahnite si túto príručku: Apple Books