Spustenie tréningu Apple Fitness+
Tréning Apple Fitness+ môžete spustiť z iPhonu, iPadu alebo Apple TV. Tréningy Apple Fitness+ sú určené pre všetky úrovne, takže si vyberie každý: či len začínate, alebo si chcete zopakovať niektorý zo svojich obľúbených tréningov. Vo všetkých tréningoch vám ďalší tréneri predvedú modifikácie cvikov, vďaka ktorým si tréning zjednodušíte alebo naopak zvýšite jeho úroveň. Tréneri môžu tiež navrhovať modifikácie cvikov, napríklad vykonávať pohyb namiesto činky s vlastnou váhou.
Spustenie tréningu na iPhone alebo iPade
Otvorte apku Kondícia. Potom, ak ste na iPhone, klepnite na Fitness+.
Ak na svojom zariadení nemáte apku Kondícia, môžete si ju stiahnuť z obchodu App Store.
V hornej časti obrazovky vyberte typ tréningu, potom vyberte tréning, alebo vyberte tréning z jednej z kategórií (napríklad Try Something New).
Ak sa chcete dozvedieť viac o tréningových programoch, inteligentných návrhoch a ďalších, pozrite si tému Prechádzanie tréningov a meditácií v službe Apple Fitness+.
Vykonajte niektorý z týchto úkonov:
Pridanie tréningu do zoznamu My Workouts (Moje tréningy): Klepnite na .
Ukážka tréningu: Klepnite na Preview (Ukážka).
Môžete tiež zobraziť playlisty pre tréning. Ak sa prihlásite na odber služby Apple Music, klepnutím na možnosť Listen in Music (Počúvať v apke Hudba) otvoríte playlist v apke Hudba.
Spustenie tréningu: Klepnite na tlačidlo na spustenie tréningu a potom na iPhone, iPade alebo hodinkách Apple Watch klepnite na . Ak spúšťate tréning na bežeckom páse, najpresnejšie merania získate, keď vyberiete možnosť Run (Beh) alebo Walk (Chôdza).
Aj keď nemáte hodinky Apple Watch, môžete začať s tréningom, ale vaše metriky (napríklad spálené kalórie) sa nebudú zhromažďovať. Klepnite na Work Out Without Watch (Tréning bez hodiniek) a spustí sa tréning.
Ak chcete tréning streamovať do zariadenia podporujúceho AirPlay 2.0 (napríklad do TV alebo HomePodu), klepnite počas tréningu na obrazovku, klepnite na a potom vyberte cieľ.
Tréning môžete spustiť aj na Apple TV. Viac informácií nájdete nižšie.
Spustenie tréningu na Apple TV
Otvorte apku Kondícia a vyberte osobu, ktorá trénuje.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si tému Nastavenie služby Apple Fitness+ na Apple TV.
Vyberte typ tréningu, potom vyberte tréning, alebo vyberte tréning z jednej z kategórií (napríklad Try Something New).
Ak sa chcete dozvedieť viac o tréningových programoch, inteligentných návrhoch a ďalších, pozrite si tému Prechádzanie tréningov a meditácií v službe Apple Fitness+.
Vykonajte niektorý z týchto úkonov:
Ukážka tréningu: Vyberte Preview (Ukážka).
Spustenie tréningu: Ak nemáte predplatné, vyberte tlačidlo na vyskúšanie zdarma. Ak už predplatné máte, kliknite na tlačidlo na spustenie tréningu.
Ak spúšťate tréning na bežeckom páse, najpresnejšie merania získate, keď vyberiete možnosť Run (Beh) alebo Walk (Chôdza).
Prehratie vybraných skladieb z tréningu v apke Hudba: Prejdite nižšie na zoznam skladieb a výberom skladby otvorte playlist daného tréningu v apke Hudba (vyžaduje sa predplatné služby Apple Music).
Prehliadanie súvisiacich tréningov: Prejdite nižšie na riadok Related Workouts (Súvisiace tréningy) a posúvaním doľava alebo doprava si prezerajte jednotlivé tréningy.
Stiahnite si túto príručku: Apple Books