Užívateľská príručka pre Apple Watch
- Vitajte
- Čo je nové vo watchOS 27
- Apple Watch pre vaše deti
- Behanie s hodinkami Apple Watch
-
- Budíky
- App Store
- Audioknihy
- Saturácia kyslíkom
- Kalkulačka
- Kalendár
- Ovládač kamery
- Kontakty
- EKG
- Domácnosť
- Lieky
- Memoji
- Rozpoznávanie hudby
- News
- Hluk
- Poznámky
- Práve hrá
- Podcasty
- Pripravenosť
- Pripomienky
- Ovládač
- Skratky
- Siréna
- Akcie
- Stopky
- Príliv
- Časovače
- Tipy
- Tlmočník
- Vitálne funkcie
- Diktafón
- Počasie
- Svetový čas
-
- Dôležité informácie o bezpečnosti
- Dôležité informácie týkajúce sa zaobchádzania
- Ďalšie informácie o softvéri a službách
- Neautorizované úpravy systému watchOS
- Informácie týkajúce sa starostlivosti o remienky
- Vyhlásenie o zhode FCC
- Vyhlásenie o zhode ISED Canada
- Informácie o pripojení Ultra Wideband
- Informácie o likvidácii a recyklácii
- Apple a životné prostredie
- Autorské práva a ochranné známky
Sledovanie tréningovej záťaže pomocou hodiniek Apple Watch
Pomocou tréningovej záťaže na hodinkách Apple Watch môžete zistiť, aký vplyv môže mať intenzita vašich tréningov na vaše telo v priebehu času. Umožní vám to robiť informovanejšie rozhodnutia o tom, ako a kedy upraviť tréning – najmä keď trénujete na veľké podujatie. Môžete si pozrieť aj svoje nočné vitálne funkcie a získať ďalšie informácie.
Kontrola tréningovej záťaže
Tréningová záťaž porovnáva intenzitu a trvanie tréningov za posledných 7 dní s intenzitou a trvaním tréningov za predchádzajúcich 28 dní. Potom klasifikuje vašu aktuálnu tréningovú záťaž na stupnici od výrazne nižšej po výrazne vyššiu, aby vám pomohla pochopiť relatívne zaťaženie vášho tela a rozhodnúť, či je udržateľné.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Aktivita
.
Klepnite na
a potom otáčaním korunky Digital Crown zobrazte svoju tréningovú záťaž za posledných sedem dní.
Klepnite na tréningovú záťaž pod grafom a potom klepnutím na tréning zobrazte jeho detaily.
Informácie o úprave úsilia vynaloženého počas tréningu nájdete v téme Ohodnotenie úsilia.
Keď si prezeráte tréningovú záťaž za aktuálny deň, môžete klepnutím na dáta vitálnych funkcií v spodnej časti obrazovky zobraziť svoje nočné vitálne funkcie v apke Vitálne funkcie . Pozrite si tému Zobrazenie ukazovateľov vitálnych funkcií nameraných v noci.
Filtrovanie tréningovej záťaže
Tréningovú záťaž môžete filtrovať podľa typu tréningu.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Aktivita
Klepnite na
.
Otočením korunky Digital Crown zobrazte tréningovú záťaž pre daný tréning za posledných 7 dní.