MacでVoiceOverを使ってメニュー内を移動する
画面上部のメニューバーには、アップルメニュー 
トラックパッドジェスチャがオンになっている場合は、メニュー内を移動するときにジェスチャを使用できます。
注記: VOは、ほかのキーと一緒に押してVoiceOverコマンドを入力するVoiceOver修飾キーを表します。デフォルトでは、ControlキーとOptionキーを一緒に押すか、Caps Lockキーを押すだけです。
メニューバーに移動する
VO＋Mキーを押すか、トラックパッドの上端付近を2本指でダブルタップします。
メニューバー内を移動する
特定のメニューに移動する: メニューの最初の文字を入力します。例えば、「ヘルプ」メニューにジャンプするときは、「H」を入力します。
状況メニューに移動する: VO＋M＋Mキーを押します。
メニューバーの領域内のメニュー間を移動する: VO＋右矢印キーまたはVO＋左矢印キーを押します。領域の最後に達すると、サウンドエフェクトが聞こえます。
Spotlightを開く: Command＋スペースバーを押します。
Siriを使用する: キーボードショートカット（「SiriとSpotlight」設定で指定します）を押します。メニューバーにSiriが表示されない場合は、アップルメニュー
をクリックします。「メニューバーのみ」に移動し、「Siri」の横にあるポップアップメニューをクリックしてから、「メニューバーに表示」を選択します。
VoiceOverジェスチャを使用する場合は、トラックパッド上で指をドラッグすることで、メニューバー内の領域およびメニュー間を移動します。空白の領域の上を移動しているときは、サウンドエフェクトが聞こえます。左または右にフリックしてメニュー間を移動することもできます。
メニュー内を移動する
メニューを開く: VO＋スペースバーを押します。
メニュー内を下方向または上方向に移動する: VO＋下矢印キーまたはVO＋上矢印キーを押すか、トラックパッド上で上下に指をドラッグします。
サブメニューに移動する: VO＋右矢印キーを押すか、トラックパッド上で右にフリックします。メインメニューに戻るときは、VO＋左矢印キーを押すか、トラックパッド上で左にフリックします。
メニューを閉じる
項目を選択しないでメニューを終了するときは、Escapeキーを押すか、トラックパッド上で2本の指を使って前後にスクラブします。
項目のショートカットメニューを開くときは、VO＋Shift＋Mキーを押すか、Controlキー＋トラックパッドクリックというカスタマイズジェスチャを使用できます（このデフォルトの割り当てを変更して、別のジェスチャにこのコマンドを割り当てることもできます）。
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