Apple Fitness+ में वर्कआउट और ध्यान ढूँढें
Apple Fitness+ आपको आपके लिए उपयुक्त वर्कआउट, ध्यान या रूटीन ढूँढने में मदद कर सकता है। एक्सप्लोर टैब में वर्कआउट, ध्यान, प्रोग्राम, संग्रह, ट्रेनर टिप्स आदि का कैटलॉग शामिल है।
वर्कआउट और ध्यान ब्राउज़ करें
iPhone या iPad पर
फ़िटनेस ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।“एक्सप्लोर करें” पर टैप करें, फिर निम्नलिखित में से कोई भी करें :
फ़ीचर की गईं ऐक्टिविटी ब्राउज़ करें : फ़ीचर किए गए वर्कआउट, ध्यान, प्रोग्राम और संग्रह ब्राउज़ करने के लिए स्क्रीन के शीर्ष पर बाएँ स्वाइप करें।
ऐक्टिविटी प्रकार के अनुसार ब्राउज़ करें : ऐक्टिविटी प्रकार पंक्ति तक नीचे स्क्रोल करें, फिर बाएँ या दाएँ स्वाइप करें।
नई ऐक्टिविटी ब्राउज़ करें : वर्कआउट या ध्यान पंक्ति तक नीचे स्क्रोल करें।
कुछ नया आज़माएँ : आर्टिस्ट स्पॉटलाइट या संगीत स्पॉटलाइट जैसी श्रेणियों में नीचे स्क्रोल करें।
ट्रेनर टिप्स ब्राउज़ करें : छोटे वीडियो देखने के लिए ट्रेनर टिप्स पंक्ति पर नीचे स्क्रोल करें। ट्रेनर टिप्स आपको सक्रिय और सचेत रहने के लिए उपयोगी संकेत, तकनीक सुधारने के लिए डेमो और आपको अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ते रहने के लिए सलाह प्रदान करता है।
नोट : ट्रेनर टिप्स सभी देशों या क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं हैं।
ट्रेनर के अनुसार ब्राउज़ करें : Fitness+ ट्रेनर पर नीचे स्क्रोल करें, फिर बाएँ या दाएँ स्वाइप करें और वर्कआउट देखने के लिए किसी ट्रेनर पर टैप करें और वर्कआउट को प्रकार, अवधि और संगीत शैली के अनुसार फ़िल्टर करें।
नुस्ख़ा : ऐक्टिविटी प्रकार या ट्रेनर के अनुसार ब्राउज़ करते समय आप अपने विकल्पों को प्रकार, ट्रेनर, समय या संगीत के अनुसार व्यवस्थित करने के लिए “सॉर्ट करें” पर टैप कर सकते हैं।
जब आप ब्राउज़ करते हैं, तो आपके द्वारा पहले की गई ऐक्टिविटी के थंबनेल पर चेकमार्क 
होता है।
वर्कआउट या ध्यान चुनने के लिए फ़िल्टर का इस्तेमाल करें
आप ट्रेनर, अवधि और संगीत शैली आदि के आधार पर अलग-अलग एपिसोड के चयन को सीमित करने के लिए फ़िल्टर का इस्तेमाल करके अपना अगला फ़िटनेस वर्कआउट या ध्यान ढूँढ सकते हैं।
iPhone या iPad पर
फ़िटनेस ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।“एक्सप्लोर करें” पर टैप करें, फिर ऐक्टिविटी प्रकार पंक्ति तक नीचे स्क्रोल करें।
ऐक्टिविटी प्रकार पर टैप करें, फ़िल्टर पर टैप करें, कोई फ़िल्टर चुनें जिसे आप लागू करना चाहते हैं, फिर
पर टैप करें।
कोई फ़िल्टर डिलीट करने के लिए फ़िल्टर के बग़ल में 
पर टैप करें।
नोट : अगर कोई फ़िल्टर चुनने के लिए उपलब्ध नहीं है, तो वह उस ऐक्टिविटी पर लागू नहीं होता है।
वर्कआउट या ध्यान कार्यक्रमों को आज़माएँ
आप वर्कआउट और ध्यान कार्यक्रमों को एक्सप्लोर कर सकते हैं जो आपको फ़िटनेस शुरू करने, मज़बूत बनने या लोकप्रिय खेलों के लिए तैयार होने में मदद करते हैं।
iPhone या iPad पर
फ़िटनेस ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।“एक्सप्लोर करें” पर टैप करें, फिर इनमें से कोई भी काम करें :
प्रोग्राम पर स्क्रोल करें, फिर प्रोग्राम देखने के लिए
पर टैप करें।ऐसे प्रोग्राम देखने के लिए जिन्हें आप एक्सरसाइज़ या ध्यान शुरू करने या फिर से शुरू करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, “शुरू करने के लिए प्रोग्राम” पर स्क्रोल करें।
किसी प्रोग्राम पर टैप करें।
प्रत्येक प्रोग्राम वर्कआउट प्रकार और एपिसोड की संख्या दिखाता है।
निम्नलिखित में से कोई एक काम करें :
प्रोग्राम का प्रीव्यू देखें : प्रोग्राम के लक्ष्यों और आपके द्वारा किए जाने वाले वर्कआउट के प्रकार के बारे में वीडियो देखने के लिए “फ़िल्म देखें” पर टैप करें। अधिक जानने के लिए आप प्रोग्राम के बारे में पढ़ भी सकते हैं।
अपनी लाइब्रेरी में एपिसोड जोड़ें : किसी एपिसोड पर टैप करें, फिर अपनी लाइब्रेरी में पूरा प्रोग्राम जोड़ने के लिए स्क्रीन के शीर्ष पर
या पर टैप करें।प्रोग्राम से एपिसोड शुरू करें : सूची से कोई एपिसोड चुनें, फिर “आइए शुरू करें” पर टैप करें।
जब आप किसी प्रोग्राम का एक एपिसोड पूरा कर लेते हैं, तो अगला एपिसोड “अगला वर्कआउट” के नीचे ऑटोमैटिकली दिखाई देता है ताकि आप वहीं से देखना जारी रख सकें जहाँ आपने छोड़ा था। हालाँकि, आप अपनी इच्छा से किसी भी समय कोई भी एपिसोड चुन सकते हैं।
वर्कआउट या ध्यान के संग्रह एक्सप्लोर करें
आप वर्कआउट या ध्यान के संग्रह आज़मा सकते हैं जो आपको लक्ष्य तक पहुँचने में मदद कर सकते हैं, जैसे स्ट्रेंथ और कोर वर्कआउट से अपना संतुलन बेहतर करना।
iPhone या iPad पर
फ़िटनेस ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।“एक्सप्लोर करें” पर टैप करें, फिर “संग्रह” तक नीचे स्क्रोल करें।
संग्रहों की पूरी सूची देखने के लिए
पर टैप करें।संग्रह पर टैप करें।
निम्नलिखित में से कोई एक काम करें :
अपनी लाइब्रेरी में नया संग्रह जोड़ें : स्क्रीन के शीर्ष पर
पर टैप करें।संग्रह से कोई एपिसोड शुरू करें : संग्रह से कोई एपिसोड चुनें, फिर “आइए शुरू करें” पर टैप करें।