कस्टम वर्कआउट और ध्यान सत्र बनाने के लिए स्टैक का उपयोग करें
Apple Fitness+ में आप स्टैक बना सकते हैं। यह वर्कआउट या ध्यान की ऐसी सीरीज़ होती है जिसे आप एक के बाद एक पूरा कर सकते हैं। स्टैक से आप लंबे वर्कआउट सेशन बना सकते हैं जिनमें आपकी पसंदीदा ऐक्टिविटी शामिल होती हैं। उदाहरण के लिए, आप अलग-अलग वर्कआउट के साथ स्टैक बना सकते हैं जिसके बाद माइंडफ़ुल कूलडाउन या ध्यान किया जा सकता है।
नोट : Apple Fitness+ ऑडियो वर्कआउट और ध्यान स्टैक में उपलब्ध नहीं हैं।
स्टैक में कोई ऐक्टिविटी जोड़ें
iPhone या iPad पर
फ़िटनेस ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।किसी ऐक्टिविटी पर टैप करें, फिर ऊपर दाईं ओर
पर टैप करें।“स्टैक में जोड़ें” पर टैप करें।
नुस्ख़ा : आप किसी ऐक्टिविटी को टच और होल्ड भी कर सकते हैं, फिर “स्टैक में जोड़ें” पर टैप कर सकते हैं।
अगर आप किसी ऐक्टिविटी को ब्राउज़ करते समय अपना स्टैक देखना चाहते हैं, तो पर टैप करें फिर “वर्तमान स्टैक देखें” पर टैप करें।
स्टैक शुरू करें
iPhone या iPad पर
फ़िटनेस ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।
पर टैप करें, फिर “आइए शुरू करें” पर टैप करें।
अपनी स्टैक में कोई ऐक्टिविटी पूरी करने के बाद अगली ऐक्टिविटी शुरू करने के लिए “आइए शुरू करें” पर टैप करें या Apple Fitness+ पर वापस जाने के लिए “पूर्ण” पर टैप करें।
अपना स्टैक संशोधित करें
अपने स्टैक में ऐक्टिविटी जोड़ने के बाद, आप अपनी लाइब्रेरी में स्टैक सहेजने से पहले किसी भी समय संशोधन कर सकते हैं।
iPhone या iPad पर फ़िटनेस
ऐप पर जाएँ, फिर (iPhone पर) Fitness+ पर टैप करें।- पर टैप करें, फिर इनमें से कोई काम करें :
अपने स्टैक से ऐक्टिविटी डिलीट करें : ऐक्टिविटी पर बाएँ स्वाइप करें, फिर “डिलीट करें” पर टैप करें।
अपने स्टैक में ऐक्टिविटी का क्रम बदलें :
को ऐक्टिविटी के बग़ल में ऊपर या नीचे ड्रैग करें।अपनी लाइब्रेरी में अपना स्टैक जोड़ें :
पर टैप करें, फिर लाइब्रेरी में स्टैक जोड़ें पर टैप करें।अपना स्टैक साफ़ करें :
पर टैप करें, फिर “स्टैक साफ़ करें” पर टैप करें।