Συνδυασμός πολλών προπονήσεων στο Apple Watch

Στην Προπόνηση στο Apple Watch, συνδυάστε πολλές δραστηριότητες σε μία προπόνηση στο Apple Watch. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια πολυαθλητική προπόνηση με τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμβηση. Το Apple Watch αναγνωρίζει αυτόματα όταν αλλάζετε στάδιο σε μια πολυαθλητική προπόνηση.

Συνδυασμός πολλών δραστηριοτήτων σε μία προπόνηση

Μεταβείτε στην εφαρμογή «Προπόνηση» στο Apple Watch.
Ξεκινήστε την πρώτη σας προπόνηση—για παράδειγμα, τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο.
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια διαφορετική δραστηριότητα –π.χ. ποδηλασία σε εξωτερικό χώρο– σαρώστε προς τα δεξιά, αγγίξτε «Νέα» και μετά επιλέξτε την προπόνηση.
Όταν ολοκληρώσετε όλες σας τις δραστηριότητες, σαρώστε προς τα δεξιά, αγγίξτε «Τερματισμός» και μετά αγγίξτε «Τερματισμός προπόνησης».
Περιστρέψτε το Digital Crown για κύλιση στη σύνοψη των αποτελεσμάτων.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω και αγγίξτε «Τέλος» για να αποθηκεύσετε την προπόνηση.

Συμβουλή: Κατά τη διάρκεια προπόνησης σε εξωτερικό χώρο, μπορείτε να αφήσετε το iPhone στην οικία σας, καθώς το ενσωματωμένο GPS παρέχει ακριβείς μετρήσεις απόστασης.

Δημιουργία πολυαθλητικής προπόνησης

Σε μια πολυαθλητική προπόνηση, μπορείτε να συνδυάσετε προπονήσεις τρεξίματος, ποδηλασίας και κολύμβησης. Το Apple Watch αναγνωρίζει αυτόματα όταν αλλάζετε από τη μια προπόνηση σε μια άλλη.

Μεταβείτε στην εφαρμογή «Προπόνηση» στο Apple Watch.
Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
- Αν αυτή είναι η πρώτη σας πολυαθλητική προπόνηση: Σαρώστε στην επιλογή «Πολυαθλητική» και μετά αγγίξτε το
- Αν έχετε κάνει μια πολυαθλητική προπόνηση στο παρελθόν: Αγγίξτε το και μετά αγγίξτε το .
Αγγίξτε το , αγγίξτε «Προσθήκη» και μετά αγγίξτε μια δραστηριότητα, π.χ. Τρέξιμο εκτός.
Συνεχίστε να προσθέτετε δραστηριότητες αγγίζοντας «Προσθήκη» για κάθε δραστηριότητα.
Μπορείτε επίσης να αγγίξετε παρατεταμένα τις δραστηριότητες για να αλλάξετε τη σειρά τους.
Αγγίξτε «Χωρίς τίτλο» στην ενότητα «Προσαρμοσμένος τίτλος» και μετά εισαγάγετε ένα όνομα για την προπόνησή σας.
Όταν έχετε προσθέσει όλες τις δραστηριότητες, αγγίξτε «Δημιουργία προπόνησης» για να αποθηκεύσετε την προπόνηση.
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια πολυαθλητική προπόνηση που έχετε δημιουργήσει, σαρώστε για μετάβαση στην επιλογή «Πολυαθλητική» και μετά αγγίξτε το .

Για να διαγράψετε μια πολυαθλητική προπόνηση, αγγίξτε το στο πλακίδιο πολυαθλητικής προπόνησης, σαρώστε προς τα αριστερά στην προπόνηση και μετά αγγίξτε το .

Δείτε επίσηςΈναρξη προπόνησης στο Apple Watch Αλλαγή ρυθμίσεων στην Προπόνηση στο Apple Watch

Χρήσιμο;

Οδηγός χρήσης Apple Watch

Συνδυασμός πολλών προπονήσεων στο Apple Watch

Συνδυασμός πολλών δραστηριοτήτων σε μία προπόνηση

Δημιουργία πολυαθλητικής προπόνησης