Καταγραφή των ζωτικών ενδείξεών σας στο Apple Watch
Στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις», μπορείτε να δείτε τις νυχτερινές μετρήσεις υγείας σας, δηλ. καρδιακούς παλμούς, αναπνευστικό ρυθμό, θερμοκρασία καρπού, οξυγόνωση* και διάρκεια ύπνου, για να κατανοήσετε καλύτερα την καθημερινή κατάσταση της υγείας σας. Στο Apple Watch Series 12 και στο Apple Watch Ultra 4, βλέπετε τη μεταβλητότητα καρδιακών παλμών αντί για τη διάρκεια ύπνου, και βλέπετε επίσης μετρήσεις που συλλέχθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως τους καρδιακούς παλμούς και τη μεταβλητότητα καρδιακών παλμών.
Η εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις» ορίζει ένα τυπικό εύρος για καθεμία μέτρηση υγείας που καταγράφεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ημέρας. Αν πολλές μετρήσεις βρίσκονται εκτός του τυπικού εύρους τιμών σας, θα λάβετε μια γνωστοποίηση μαζί με λεπτομέρειες για παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο, όπως φάρμακα, υψομετρικές αλλαγές, ή ασθένεια.
Σημείωση: Το Apple Watch δεν αποτελεί ιατρική συσκευή. Για σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την ασφαλή χρήση της εφαρμογής «Ζωτικές ενδείξεις», ανατρέξτε στην ενότητα Σημαντικές πληροφορίες ασφαλείας για το Apple Watch. Σε μοντέλα Apple Watch που έχουν αγοραστεί στις Ηνωμένες Πολιτείες στις 18 Ιανουαρίου 2024 και έπειτα, με αριθμούς είδους που λήγουν σε LW/A ή LS/A, η Οξυγόνωση δεν είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις». Μάθετε πώς να αναγνωρίσετε το Apple Watch σας.
Προβολή των νυχτερινών ζωτικών ενδείξεών σας
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις»
στο Apple Watch.
Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Μάθετε περισσότερα για τις νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις σας: Αγγίξτε «Νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις» και μετά αγγίξτε «Περισσότερες πληροφορίες» για να μάθετε περισσότερα για τα αποτελέσματα υγείας που μπορεί να βλέπετε, και τι σημαίνει όταν οι ζωτικές ενδείξεις σας είναι εντός του τυπικού εύρους ή αν έχει υπάρξει κάποια αλλαγή μεταξύ των μετρήσεών σας και του πρόσφατου ιστορικού σας.
Προβολή των μετρήσεων υγείας σας: Περιστρέψτε το Digital Crown για μετάβαση σε μια μέτρηση και μετά αγγίξτε τη μέτρηση για να μάθετε περισσότερα για τη μέτρηση και τους παράγοντες που ενδέχεται να προκαλούν αύξηση ή μείωση.
Σημείωση: Όταν προβάλλετε τις νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις στο Apple Watch Series 12 και στο Apple Watch Ultra 4, μπορείτε να δείτε τη μεταβλητότητα νυχτερινών καρδιακών παλμών αντί για τη διάρκεια ύπνου.
Προβολή του φορτίου άσκησης: Περιστρέψτε το Digital Crown για μετάβαση στο «Φορτίο άσκησης». Αγγίξτε «Φορτίο άσκησης» για να το δείτε στην εφαρμογή «Δραστηριότητα»
.
Για προβολή των νυχτερινών ζωτικών ενδείξεων τις περασμένες 7 ημέρες, αγγίξτε το στην πάνω αριστερή γωνία. Για να επιστρέψετε στη σύνοψη των ζωτικών σας σημείων κατά τη διάρκεια της νύχτας, αγγίξτε το
.
Προβολή των ημερήσιων ζωτικών ενδείξεών σας
Στο Apple Watch Series 12 και στο Apple Watch Ultra 4, οι ημερήσιες ζωτικές ενδείξεις λαμβάνουν υπόψη τις μετρήσεις καρδιακών παλμών και μεταβλητότητας καρδιακών παλμών για να επισημάνουν κάτι που μπορεί να είναι εκτός ορίων ή να επηρεάζει τη βαθμολογία ετοιμότητας.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις»
Αγγίξτε το
για μετάβαση στις ημερήσιες ζωτικές ενδείξεις.
Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Μάθετε περισσότερα για τις ημερήσιες ζωτικές ενδείξεις σας: Αγγίξτε «Ημερήσιες» και μετά αγγίξτε «Περισσότερες πληροφορίες». Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αποτελέσματα υγείας σας, τι σημαίνει όταν οι ζωτικές ενδείξεις σας είναι εντός του τυπικού εύρους ή αν έχει υπάρξει κάποια αλλαγή σε σχέση με το πρόσφατο ιστορικό σας.
Προβολή των μετρήσεων υγείας σας: Περιστρέψτε το Digital Crown για μετάβαση σε μια μέτρηση και μετά αγγίξτε τη μέτρηση για να μάθετε περισσότερα για τη μέτρηση και τους παράγοντες που ενδέχεται να προκαλούν αύξηση ή μείωση.
Για επιστροφή στις νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις, αγγίξτε το
.
Για προβολή των ημερήσιων ζωτικών ενδείξεων τις περασμένες 7 ημέρες, αγγίξτε το στην πάνω αριστερή γωνία. Για επιστροφή στη σύνοψη ημερήσιων ζωτικών ενδείξεων, αγγίξτε το
.
Προβολή των ζωτικών σας ενδείξεων στο iPhone ή iPad
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Υγεία»
σε iPhone ή iPad.
Αγγίξτε «Περιήγηση» και μετά αγγίξτε «Ζωτικές ενδείξεις».
Αγγίξτε μια μέτρηση υγείας για να μάθετε περισσότερα.
Ενεργοποίηση των γνωστοποιήσεων Ζωτικών ενδείξεων
Από προεπιλογή, λαμβάνετε γνωστοποιήσεις όταν τουλάχιστον δύο από τις νυχτερινές μετρήσεις σας βρίσκονται εκτός του τυπικού εύρους. Αν έχετε απενεργοποιήσει τις γνωστοποιήσεις για τις Ζωτικές ενδείξεις, μπορείτε να τις ενεργοποιήσετε πάλι.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ρυθμίσεις»
στο Apple Watch και μετά αγγίξτε «Ζωτικές ενδείξεις».
Ενεργοποιήστε τις Γνωστοποιήσεις.
Σημείωση: Το πίσω μέρος του Apple Watch πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα για κάποιες δυνατότητες όπως η ανίχνευση καρπού, οι γνωστοποιήσεις απτικής ανάδρασης, οι μετρήσεις επιπέδου οξυγόνωσης και ο αισθητήρας καρδιακών παλμών. Όταν φοράτε σωστά το Apple Watch –δηλαδή, όταν δεν είναι πολύ σφιχτό, ούτε πολύ χαλαρό, και υπάρχει χώρος για να αναπνέει το δέρμα σας– θα αισθάνεστε άνετα και οι αισθητήρες θα μπορούν να λειτουργούν σωστά. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Apple Φορώντας το Apple Watch.