Οδηγός χρήσης Apple Watch
- Καλώς ορίσατε
- Τι νέο υπάρχει στο watchOS 27
- Apple Watch για τα παιδιά σας
-
- Αφύπνιση και ξεκλείδωμα
- Μάθετε τι ώρα είναι
- Έλεγχος της κατάστασης
- Χρήση εφαρμογών
- Χρήση του Κέντρου ελέγχου
- Εισαγωγή κειμένου
- Προβολή Ζωντανών δραστηριοτήτων
- Εμφάνιση widget στην Έξυπνη στοίβα
- Χρήση χειρονομιών αγγίγματος
- Χρήση του κουμπιού Ενέργειας
- Χρήση του φακού
- Αναπαραγωγή ήχου στο iPhone σας
- Διαχείριση του κωδικού σας
-
- Αφαίρεση και αλλαγή λουριών Apple Watch
- Οργάνωση εφαρμογών
- Αλλαγή των ρυθμίσεων
- Αλλαγή γλώσσας και προσανατολισμού
- Προσαρμογή των ρυθμίσεων οθόνης
- Προσαρμογή έντασης ήχου και απτικών
- Επιλογή ήχων ειδοποιήσεων και απτικών
- Προβολή ρυθμίσεων εφαρμογών και χώρου αποθήκευσης
- Ενημέρωση του λογαριασμού Apple σας
- Τρέξιμο με το Apple Watch
-
- Ειδοποιήσεις
- App Store
- Ηχοβιβλία
- Οξυγόνωση
- Αριθμομηχανή
- Ημερολόγιο
- Τηλεχειριστήριο κάμερας
- Επαφές
- ΗΚΓ
- Οικία
- Φάρμακα
- Memoji
- Αναγνώριση μουσικής
- News
- Θόρυβος
- Σημειώσεις
- Παίζει τώρα
- Podcasts
- «Ετοιμότητα»
- Υπομνήσεις
- Remote
- Συντομεύσεις
- Σειρήνα
- Μετοχές
- Χρονόμετρο
- Παλίρροιες
- Χρονοδιακόπτες
- Συμβουλές
- Μετάφραση
- Ζωτικές ενδείξεις
- Μαγνητόφωνο
- Καιρός
- Παγκόσμια ώρα
-
- Σημαντικές πληροφορίες ασφάλειας
- Σημαντικές πληροφορίες χειρισμού
- Εύρεση περισσότερων πόρων για το λογισμικό και το σέρβις
- Μη εξουσιοδοτημένη τροποποίηση του watchOS
- Πληροφορίες φροντίδας για το λουράκι
- Δήλωση συμμόρφωσης FCC
- Δήλωση συμμόρφωσης ISED Canada
- Πληροφορίες για την Υπερευρεία ζώνη (Ultra Wideband)
- Πληροφορίες απόρριψης και ανακύκλωσης
- Η Apple και το περιβάλλον
- Πνευματικά δικαιώματα και εμπορικά σήματα
Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στο Apple Watch
Μπορείτε να αναλογίζεστε πώς αισθάνεστε και να καταγράφετε τα στιγμιαία συναισθήματά σας και τις καθημερινές σας διαθέσεις για να παρακολουθείτε την ψυχική σας ευεξία.
Καταγράψτε την ψυχική σας κατάσταση
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα»
στο Apple Watch.
Αγγίξτε «Ψυχική κατάσταση».
Αν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε την «Ψυχική κατάσταση», αγγίξτε «Έναρξη».
Επιλέξτε ένα από τα εξής:
Καταγραφή στιγμιαίου συναισθήματος: Αγγίξτε «Καταγράψτε πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή».
Καταγραφή καθημερινής διάθεσης: Αγγίξτε «Καταγράψτε πώς αισθανθήκατε συνολικά σήμερα».
Περιστρέψτε το Digital Crown για να υποδείξετε πώς αισθάνεστε και μετά αγγίξτε το
.
Αγγίξτε οποιεσδήποτε λέξεις που περιγράφουν πώς αισθάνεστε (προαιρετικά) και μετά αγγίξτε το
Αγγίξτε οποιεσδήποτε λέξεις που περιγράφουν τι σας επηρεάζει περισσότερο (προαιρετικά) και μετά αγγίξτε το
Για να λαμβάνετε υπομνήσεις για καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης, ανατρέξτε στην ενότητα Καταγραφή της ψυχικής σας κατάστασης στην Υγεία στον Οδηγό χρήσης iPhone.
Προβολή του ιστορικού ψυχικών καταστάσεων
Αφού έχετε καταγράψει την ψυχική σας κατάσταση, μπορείτε να μάθετε πώς μπορεί να συσχετίζεται με παράγοντες του τρόπου ζωής σας, όπως τον χρόνο που περνάτε στο φυσικό φως, τον ύπνο, την άσκηση και τις ενσυνείδητες στιγμές σας.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Υγεία»
στο iPhone σας.
Αγγίξτε «Περιήγηση», αγγίξτε «Ψυχική ευεξία» και μετά αγγίξτε «Ψυχική κατάσταση».
Αγγίξτε «Εμφάνιση σε γραφήματα» και μετά κάντε ένα από τα εξής:
Προβολή της ψυχικής σας κατάστασης με την πάροδο του χρόνου: Αγγίξτε μία από τις επιλογές χρονικού διαστήματος στο πάνω μέρος του γραφήματος.
Προβολή των τύπων καταχωρίσεων που έχετε καταγράψει: Αγγίξτε «Καταστάσεις» και μετά αγγίξτε «Καθημερινές διαθέσεις» ή «Στιγμιαία συναισθήματα» για να δείτε τις αντίστοιχες καταχωρίσεις στο γράφημα.
Προβολή παραγόντων που σχετίζονται με τις καταχωρίσεις σας: Αγγίξτε «Συσχετισμοί» και μετά κάντε κύλιση για να δείτε τους διάφορους παράγοντες που έχετε καταγράψει στις καταχωρίσεις ψυχικής κατάστασης.
Προβολή παραγόντων του τρόπου ζωής σας που σχετίζονται με τις καταχωρίσεις σας: Αγγίξτε «Παράγοντες τρόπου ζωής» και μετά αγγίξτε έναν παράγοντα τρόπου ζωής για να τον προβάλετε μαζί με τις καταχωρίσεις της ψυχικής σας κατάστασης.
Μπορείτε επίσης να αγγίξετε το
δίπλα σε κάθε παράγοντα τρόπου ζωής για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας ευεξία.