Οδηγός χρήσης Apple Watch
- Καλώς ορίσατε
- Τι νέο υπάρχει
-
- Εφαρμογές στο Apple Watch
- Άνοιγμα εφαρμογών
- Μάθετε τι ώρα είναι
- Εικονίδια κατάστασης
- Εμφάνιση και απόκριση σε γνωστοποιήσεις
- Γρήγορη σίγαση γνωστοποιήσεων με χειρονομίες
- Σίγαση γνωστοποιήσεων για παρατεταμένες περιόδους
- Εμφάνιση widget στην Έξυπνη στοίβα
- Χρήση διπλού αγγίγματος για συνηθισμένες ενέργειες
- Χρήση του κουμπιού Ενέργειας
- Εισαγωγή κειμένου
-
- Αλλαγή των ρυθμίσεων
- Αλλαγή γλώσσας και προσανατολισμού
- Προσαρμογή φωτεινότητας και μεγέθους κειμένου
- Προσαρμογή έντασης ήχου και απτικών
- Επιλογή ήχων ειδοποιήσεων και απτικών
- Αφαίρεση, αλλαγή και κλείσιμο των λουριών ρολογιού
- Οργάνωση εφαρμογών
- Προβολή ρυθμίσεων εφαρμογών και χώρου αποθήκευσης
- Ενημέρωση του λογαριασμού Apple σας
- Τρέξιμο με το Apple Watch
-
- Ειδοποιήσεις
- Ηχοβιβλία
- Οξυγόνωση
- Αριθμομηχανή
- Ημερολόγιο
- Τηλεχειριστήριο κάμερας
- ΗΚΓ
- Φάρμακα
- Memoji
- Αναγνώριση μουσικής
- News
- Παίζει τώρα
- Remote
- Συντομεύσεις
- Σειρήνα
- Μετοχές
- Χρονόμετρο
- Παλίρροιες
- Χρονοδιακόπτες
- Χρήση της εφαρμογής «Συμβουλές»
- Μετάφραση
- Ζωτικές ενδείξεις
- Μαγνητόφωνο
- Ασύρματος
- Παγκόσμια ώρα
-
- Σημαντικές πληροφορίες ασφάλειας
- Σημαντικές πληροφορίες χειρισμού
- Μη εξουσιοδοτημένη τροποποίηση του watchOS
- Πληροφορίες φροντίδας για το λουράκι
- Δήλωση συμμόρφωσης FCC
- Δήλωση συμμόρφωσης ISED Canada
- Πληροφορίες για την Υπερευρεία ζώνη (Ultra Wideband)
- Πληροφορίες λέιζερ Κλάσης 1
- Πληροφορίες απόρριψης και ανακύκλωσης
- Η Apple και το περιβάλλον
- Πνευματικά δικαιώματα και εμπορικά σήματα
Έναρξη συνεδρίας περισυλλογής ή αναπνοών στο Apple Watch
Η εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα» στο Apple Watch σάς παρακινεί να αφιερώνετε λίγα λεπτά την ημέρα για να συγκεντρώνεστε, να χαλαρώνετε και να εστιάζετε στην αναπνοή σας.
Έναρξη συνεδρίας περισυλλογής ή αναπνοών
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα»
στο Apple Watch.Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Περισυλλογή: Αγγίξτε «Περισυλλογή», διαβάστε το θέμα, επικεντρώστε την προσοχή σας και μετά αγγίξτε «Έναρξη».
Αναπνοή: Αγγίξτε «Αναπνοή», εισπνεύστε αργά καθώς μεγαλώνει η κινούμενη σχεδίαση και μετά εκπνεύστε καθώς μικραίνει.
Για να τερματίσετε μια συνεδρία προτού ολοκληρωθεί, σαρώστε προς τα δεξιά και αγγίξτε «Τέλος».
Καθορισμός της διάρκειας μιας συνεδρίας
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα»
στο Apple Watch.Αγγίξτε το
δίπλα στην επιλογή «Περισυλλογή» ή «Αναπνοή».Αγγίξτε «Διάρκεια» και μετά επιλέξτε μια ρύθμιση.
Μπορείτε να επιλέξετε διάρκεια από 1 έως 5 λεπτά.
Προσαρμογή των ρυθμίσεων ενσυνειδητότητας
Μπορείτε να αλλάξετε πόσο συχνά θα λαμβάνετε υπομνήσεις ενσυνειδητότητας, να σιγάσετε τις υπομνήσεις ενσυνειδητότητας για την ημέρα, να αλλάξετε τον ρυθμό αναπνοής σας και να επιλέξετε ρυθμίσεις Απτικών.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ρυθμίσεις»
στο Apple Watch.Αγγίξτε «Ενσυνειδητότητα» και μετά κάντε ένα από τα εξής:
Καθορισμός υπομνήσεων ενσυνειδητότητας: Στο τμήμα «Υπομνήσεις», ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τις ρυθμίσεις «Αρχή ημέρας» και «Τέλος ημέρας». Αγγίξτε «Προσθήκη υπόμνησης» για να δημιουργήσετε πρόσθετες υπομνήσεις.
Λήψη ή διακοπή της εβδομαδιαίας σύνοψης: Ενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε την «Εβδομαδιαία σύνοψη».
Σίγαση υπομνήσεων ενσυνειδητότητας: Ενεργοποιήστε τη «Σίγαση για σήμερα».
Αλλαγή ρυθμού αναπνοής: Αγγίξτε «Ρυθμός αναπνοής» για να αλλάξετε τον αριθμό αναπνοών ανά λεπτό.
Επιλογή ρυθμίσεων Απτικών: Αγγίξτε «Απτικά» και μετά επιλέξτε «Όχι», «Ελάχιστα» ή «Διακριτά».
Μπορείτε επίσης να ανοίξετε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone, να αγγίξετε «Ρολόι μου» > «Ενσυνειδητότητα» και να προσαρμόσετε μια ρύθμιση.
Εμφάνιση των καρδιακών παλμών σας κατά τη διάρκεια συνεδριών ενσυνειδητότητας
Ολοκληρώστε μια συνεδρία Περισυλλογής ή Αναπνοής. Οι καρδιακοί παλμοί σας εμφανίζονται στην οθόνη «Σύνοψη».
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα»
στο Apple Watch.Ολοκληρώστε μια συνεδρία Περισυλλογής ή Αναπνοής.
Οι καρδιακοί παλμοί σας εμφανίζονται στην οθόνη «Σύνοψη».
Μπορείτε επίσης να δείτε τους καρδιακούς παλμούς σας αργότερα. Μεταβείτε στην εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone, αγγίξτε το 
, αγγίξτε «Καρδιά» και μετά αγγίξτε «Καρδιακοί παλμοί». Αγγίξτε «Εμφάνιση περισσότερων δεδομένων καρδιακών παλμών», σαρώστε προς τα πάνω και μετά αγγίξτε «Αναπνοή».
Χρήση της πρόσοψης ρολογιού «Αναπνοή»
Προσθέστε την πρόσοψη ρολογιού «Αναπνοή» για γρήγορη πρόσβαση σε συνεδρίες ενσυνειδητότητας.
Με ορατή την τρέχουσα πρόσοψη ρολογιού, αγγίξτε παρατεταμένα την οθόνη.
Σαρώστε προς τέρμα αριστερά και μετά αγγίξτε το
.Περιστρέψτε το Digital Crown για να επιλέξετε «Αναπνοή» και μετά αγγίξτε «Προσθήκη».
Αγγίξτε την πρόσοψη ρολογιού για να ανοίξετε την εφαρμογή «Ενσυνειδητότητα».
