Οδηγός χρήσης Apple Watch
- Καλώς ορίσατε
- Τι νέο υπάρχει στο watchOS 27
- Apple Watch για τα παιδιά σας
-
- Αφύπνιση και ξεκλείδωμα
- Μάθετε τι ώρα είναι
- Έλεγχος της κατάστασης
- Χρήση εφαρμογών
- Χρήση του Κέντρου ελέγχου
- Εισαγωγή κειμένου
- Προβολή Ζωντανών δραστηριοτήτων
- Εμφάνιση widget στην Έξυπνη στοίβα
- Χρήση χειρονομιών αγγίγματος
- Χρήση του κουμπιού Ενέργειας
- Χρήση του φακού
- Αναπαραγωγή ήχου στο iPhone σας
- Διαχείριση του κωδικού σας
-
- Αφαίρεση και αλλαγή λουριών Apple Watch
- Οργάνωση εφαρμογών
- Αλλαγή των ρυθμίσεων
- Αλλαγή γλώσσας και προσανατολισμού
- Προσαρμογή των ρυθμίσεων οθόνης
- Προσαρμογή έντασης ήχου και απτικών
- Επιλογή ήχων ειδοποιήσεων και απτικών
- Προβολή ρυθμίσεων εφαρμογών και χώρου αποθήκευσης
- Ενημέρωση του λογαριασμού Apple σας
- Τρέξιμο με το Apple Watch
-
- Ειδοποιήσεις
- App Store
- Ηχοβιβλία
- Οξυγόνωση
- Αριθμομηχανή
- Ημερολόγιο
- Τηλεχειριστήριο κάμερας
- Επαφές
- ΗΚΓ
- Οικία
- Φάρμακα
- Memoji
- Αναγνώριση μουσικής
- News
- Θόρυβος
- Σημειώσεις
- Παίζει τώρα
- Podcasts
- «Ετοιμότητα»
- Υπομνήσεις
- Remote
- Συντομεύσεις
- Σειρήνα
- Μετοχές
- Χρονόμετρο
- Παλίρροιες
- Χρονοδιακόπτες
- Συμβουλές
- Μετάφραση
- Ζωτικές ενδείξεις
- Μαγνητόφωνο
- Καιρός
- Παγκόσμια ώρα
-
- Σημαντικές πληροφορίες ασφάλειας
- Σημαντικές πληροφορίες χειρισμού
- Εύρεση περισσότερων πόρων για το λογισμικό και το σέρβις
- Μη εξουσιοδοτημένη τροποποίηση του watchOS
- Πληροφορίες φροντίδας για το λουράκι
- Δήλωση συμμόρφωσης FCC
- Δήλωση συμμόρφωσης ISED Canada
- Πληροφορίες για την Υπερευρεία ζώνη (Ultra Wideband)
- Πληροφορίες απόρριψης και ανακύκλωσης
- Η Apple και το περιβάλλον
- Πνευματικά δικαιώματα και εμπορικά σήματα
Προβολή της ποιότητας ύπνου σας στο Apple Watch
Στην εφαρμογή «Ύπνος» , μπορείτε να δείτε μια βαθμολογία για την ποιότητα ύπνου – μια βαθμολογία που βασίζεται σε εκτιμήσεις για τη διάρκεια του ύπνου σας, τη συνέπεια της ώρας ύπνου σας σε σχέση με το πρόσφατο ιστορικό σας, καθώς και το πλήθος και τη διάρκεια των περιόδων που ήσασταν ξύπνιοι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η ποιότητα ύπνου σας εμφανίζεται μετά το ξύπνημα.
Αφού αναλυθεί ο ύπνος σας, εμφανίζεται μια βαθμολογία ποιότητας που κυμαίνεται από 0-100, με μια ταξινόμηση και μια λεπτομερή ανάλυση που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να κάνετε τον ύπνο σας πιο αναζωογονητικό.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την παρακολούθηση ύπνου, ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Apple Καταγραφή του ύπνου στο Apple Watch και χρήση του Ύπνου στο iPhone.
Για να προβάλετε την ποιότητα ύπνου σας, κάντε τα ακόλουθα:
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ύπνος»
στο Apple Watch.
Για να μάθετε περισσότερα για τη βαθμολογία ποιότητας ύπνου σας, αγγίξτε το
.
Η ποιότητα ύπνου υπολογίζεται βάσει εκτιμήσεων της διάρκειας ύπνου (50 βαθμοί), της συνέπειας ώρας ύπνου (30 βαθμοί) και των διακοπών ύπνου (20 βαθμοί). Η συνολική βαθμολογία ποιότητας κυμαίνεται από Πολύ χαμηλή έως Πολύ υψηλή, με την ακόλουθη ανάλυση:
Πολύ χαμηλή: 0-40
Χαμηλή: 41-60
ΟΚ: 61-80
Υψηλή: 81-95
Πολύ υψηλή: 96+
Σημείωση: Η συνέπεια ώρας ύπνου λαμβάνει υπόψη πότε αποκοιμηθήκατε τις περασμένες 13 νύχτες. Οι διακοπές εξετάζουν πόσο συχνά ξυπνάτε και πόση ώρα μένετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια του ύπνου σας.