Mac使用手冊
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中開啟「螢幕距離」
長時間太近距離看着裝置（或書本）可能會增加較年輕的用户之近視風險，並會讓所有年齡層的用户眼睛疲勞。「螢幕使用時間」中的「螢幕距離」功能使用原深感測鏡頭（在支援的型號上，支援 Face ID 的同一個原深感測鏡頭）來偵測你何時將 iPhone 或 iPad 距離長時間維持在 12 吋以內，並鼓勵你將其移得更遠一點。
「螢幕距離」可以提醒較年輕的用户養成可降低其近視風險的健康檢視習慣。亦可協助成人減輕眼疲勞。
系統預設會為「家人共享」群組中的 13 歲以下小孩開啟「螢幕距離」（年齡視國家或地區而有所不同）。
「螢幕距離」只適用於 iPhone 或 iPad。當你在 Mac 上開啟「螢幕距離」時，該設定會套用至已登入同一個 Apple 帳户的 iPhone 或 iPad 上。如你距離 Mac 太近，並不會出現任何提示。
備註： 如要使用所有最新的「螢幕使用時間」功能，你需要在所有裝置上安裝 iOS、iPadOS、macOS、watchOS 或 visionOS 的 27 版本或較新版本。如你在「家人共享」群組內設定這些功能，你家人中的所有裝置都必須升級至 iOS、iPadOS、macOS、watchOS 或 visionOS 的 27 版本或較新版本。了解如何更新 Apple 裝置。
如你想為小孩設定「螢幕使用時間」或分級保護控制功能，請參閲：適用於小孩和家人的 Apple 裝置。 | |||||||||||
在 Mac 上前往「系統設定」App
。
在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」
。（你可能需要向下捲動。）
按一下「內容與私隱限制」，按一下「螢幕距離」，然後將其開啟。
當你長時間將螢幕拿得離面部太近時，「螢幕距離」會遮住螢幕並發出提示，阻止你繼續操作。當你將 iPhone 或 iPad 移至 12 吋以外時，可以點一下「繼續」來恢復使用。